Inizio Workout Video per le donne - I fatti essenziali si dovrebbe sapere

Da esercizi cardio per la perdita di peso allo Yoga, ci sono una miriade di video di allenamento a casa disponibili per le donne. Una rapida ricerca rivelerebbe che ci sono un sacco di titoli disponibili da una varietà di categorie:. Danza, allenamenti fitness per le donne oltre i 40, 60 o 60 e anche gli allenamenti per la femmina incinta

Con l'ampia selezione di video, scegliendo la migliore può essere scoraggiante per qualsiasi donna. Come si fa a scegliere quale è giusto per te?

Per cominciare, va in allenamento DVD siti di recensioni in cui sono proiettati video di fitness e onestamente valutati. Assicuratevi di leggere recensioni che mettono in risalto sia i punti positivi e negativi di ogni allenamento. Assicurarsi che le recensioni siano onestamente dati e non solo i punti di forza sono evidenziati in quanto il sito di recensioni guadagna una commissione ogni volta che una vendita di un determinato video è fatto. I commercianti online come Amazon.com non solo hanno una grande collezione di video, essi presentano anche i commenti degli utenti soddisfatti e insoddisfatti che hanno già campionati del prodotto. Le donne sono noti per essere orientato al dettaglio in modo da utilizzare questa caratteristica nel leggere le recensioni.

Blog di appassionati di fitness o siti web di fitness regolarmente dotate video di allenamento a casa di recente rilasciati per le donne. Approfitta delle informazioni che offrono per aiutarvi a decidere sul miglior allenamento per voi. Pensano come amici sono anche grandi persone di riferimento per i DVD di allenamento a casa. È possibile prendere in prestito, commercio o scambiare con gli allenamenti che hanno già fatto.

Naturalmente, qualsiasi video si è scelto deve sempre provenire da un istruttore certificato. Recensioni dovrebbero includere le informazioni vitali breve ma sullo sfondo dell'istruttore. Questa è la vostra garanzia che le tecniche o movimenti utilizzate nel video sono scientificamente valida e sostenuta da scoperte moderne in materia di ricerca di fitness, e, di conseguenza, al sicuro.

Una volta che avete già scelto il vostro allenamento in casa, quindi sfruttare al massimo di seguendo un programma di allenamento (che di solito dirvi quante volte a settimana si dovrebbe lavorare fuori). Ove possibile, impostare un particolare tempo ogni giorno per l'allenamento. Sarebbe ideale se è possibile convertire una stanza in casa come un "mini palestra" dove è possibile fare gli esercizi indisturbati. Se non si dispone di questo spazio, il vostro salotto farà.

Avanti, sfruttare al massimo il vostro video di esercizio, assicurando di avere le attrezzature necessarie a portata di mano. Per la maggior parte dei DVD, nient'altro è necessario, tranne voi stessi e la vostra dedizione. Ma per gli altri, in particolare di yoga e Pilates allenamenti, potrebbe essere necessario investire in una stuoia di yoga, una palla di stabilità e di alcuni altri attrezzi necessari.

Un metodo finale di ottimizzare l'uso del video di allenamento in casa è per arrotondare i vostri amici per un esercizio di "classe". Chiunque abbia seguito un regime di video vi dirà che si può ottenere abbastanza solo a volte. È necessario essere molto dedicato, se si vuole attaccare al vostro regime DVD. Tuttavia, è possibile adornare le cose guardando il video e fare gli esercizi insieme con i vostri amici. Questo non solo per rendere divertente ma incoraggiante pure poiché siete tutti riuniti con lo stesso scopo in mente.

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