Medicina cinese e disturbo affettivo stagionale

Il fenomeno dell'inverno è la necessità di conservare e ricostituire. Questo può essere visto in natura: la maggior parte degli animali vanno in letargo o rimanere vicino ai loro nidi, ma solo di avventurarsi fuori per ricostituire il loro approvvigionamento di generi alimentari. L'inverno è un tempo per raccoglierli in, di rimanere fermi e tranquilli. Gli alberi hanno tirato le loro risorse e tenerli in profondità all'interno dei loro tronchi e radici.

Gli esseri umani dovrebbero riunire la loro energia in pure. Per rimanere in buona salute in inverno, sia fisicamente che emotivamente, è importante risparmiare energia, per riposare quando si è stanchi e dormire più tardi, se possibile. Una citazione dai classici di medicina cinese rafforza questo: “ in pensione presto la sera e salire in tarda mattinata; attendere il sorgere del sole &";.

Un buon inverno significa una potente molla. Il freddo e buio dell'inverno consentono i semi per raccogliere energia per il loro buon inizio in primavera. Questo tempo di gestazione di inverno è importante. E 'un grande momento per fare il punto e raccogliere la vostra energia.
L'elemento di inverno è acqua. Controlla la nostra capacità di fluire attraverso la vita e le emozioni. Troppo poco Acqua e diventiamo fragili e inflessibile, troppo e stiamo affogando. La tendenza occidentale moderna è troppo poco verso l'elemento acqua.

disturbo affettivo stagionale (SAD) è caratterizzata da “ sintomi di aumento della fatica, aumento durata del sonno e aumento dell'appetito e del peso &"; L'aspetto interessante di questa caratterizzazione è che descrive l'ordine naturale in inverno. Natura ha progettato questo periodo dell'anno per essere quello in cui noi, insieme con gli animali e le piante, bisogno di più sonno e quindi sperimentiamo la fatica. La premessa fondamentale è che una persona che ha questi sintomi è depresso. Altri sintomi includevano diminuzione interazione sociale.

Dal punto di vista della medicina cinese questi sintomi stessi sono quello che dovrebbe essere previsto durante la stagione di freddo e buio. E 'solo attraverso invenzioni moderne che siamo anche in grado di contemplare vivere con lo stesso livello di energia e di interazione sociale durante i mesi invernali che ci aspetteremmo in estate. In precedenza, siamo stati costretti da quella stessa oscurità e freddo per essere più interno durante questa stagione. Luce svanì presto e gli esseri umani non si estendeva il loro tempo sveglio molto oltre il tramonto. Ciò ha provocato più ore di sonno e meno attività.

L'inattività o meno attività aumenta l'aumento di peso, anche quando lo stesso numero di calorie vengono ingerite. Minore attività è in realtà un aspetto naturale dell'inverno, ancora una volta che si riflette negli animali &'; comportamento. Inoltre, l'inverno è un periodo in cui carboidrati superiori sono generalmente consumati. Ortaggi a radice sono stati conservati per mangiare l'inverno, da cui il nome “. Radice cantina &"; Gli alimenti che meglio conservati tendevano ad essere più alta in carboidrati, anche la frutta secca si sono concentrati gli zuccheri rispetto ai loro fratelli freschi. Il guadagno di peso può essere attribuito alla facile disponibilità di cibo. In precedenza cibo inverno era solo quello che la famiglia o la comunità si erano immagazzinate da loro raccolto e ha dovuto durare tutto l'inverno. L'eccesso di cibo in questo periodo dell'anno è stata rara e anche pericoloso per la sopravvivenza dell'individuo e della famiglia.

Per eccesso di cibo moderno uomo, attività intensa e dormire minimo sono tutti considerati normali. Pensare al tempo da novembre a inizio gennaio. Almeno nelle culture occidentali ci si aspetta di essere molto attivo. Partiti di festa e shopping consumano le nostre ore non lavorativi. Impegni sociali sono aumentati e guai a chi sceglie di non partecipare. Lui o lei è considerato antisociale e depresso. Il cibo partito consiste generalmente di snack ricchi di carboidrati e pasti. C'è da meravigliarsi persone aumentano di peso?

energia Inverno esigenze di riposo e più sonno come energia estate dovrebbero includere meno sonno, attività intensa e di impegno sociale. Forse dovremmo dare uno sguardo più lungo alle nostre aspettative prima etichettare qualcosa che è abbastanza naturale come il sintomo di una malattia. Prevedendo le diverse energie delle stagioni per non influenzare il comportamento delle persone e ritengono sono negando la vera natura degli esseri umani Hotel  .;