Miti comuni su Fitness

In qualità di esperto in un settore in continua evoluzione Fitness per 25 anni, ho avuto la fortuna di vedere come le tendenze sono andati e venuti, e i benefici e le controindicazioni così!

Ricorda i giorni di fasce , scaldamuscoli e gonfiabili la coda di cavallo? Yup, io ero lì per tutto questo, un momento più semplice, un tempo ignorante, ma un sacco di divertimento tuttavia!

Ma, come la nostra popolazione ha cominciato ad invecchiare, abbiamo iniziato a realizzare i veri benefici di un stile di vita sano, che comprendeva un equilibrio di allenamento muscolare, l'allenamento cardiovascolare e consente di non dimenticare equilibrio e flessibilità!

Come industria, ora sappiamo, che questo equilibrio di fitness può effettivamente scongiurare il diabete, di cuore malattia, depressione, e ci ha anche mantenere più mentalmente vigile e giovane

Alcune domande comuni che mi chiede sono:!
Domande frequenti:

D: Come posso ridurre il grasso intorno al centro, o qualsiasi altra specifica area del corpo

R: Spot riduzione non è possibile! L'unico modo per perdere il grasso è attraverso ridotto apporto calorico e l'esercizio fisico. Allenamento cardiovascolare è un ottimo modo per ridurre il grasso, e dovrebbe essere fatto 5-7 volte a settimana, per un minimo di 20 minuti. Formazione muscolare è un modo meraviglioso per dare corpo che &'; forma &'; tutti noi desideriamo ardentemente, e muscolare richiede anche più energia, e quindi sarà mandare su di giri il metabolismo, in modo che si stanno bruciando più calorie a riposo

. D: Come donna, voglio avere grande forma, e conoscere che devo fare qualche allenamento muscolare per raggiungere questo obiettivo, ma io don &'; t desidera a “ bulk-up &" ;. ? Will allenamenti come Flex-Fuel Fammi irrobustirsi
R: Assolutamente no! Le donne hanno molto meno di ormone “ Il testosterone &"; rispetto agli uomini, e, quindi, facendo un allenamento che coinvolge alte ripetizioni si tradurrà in una magra, forma scolpita, non di massa! Ricordate, se si perde peso attraverso l'esercizio cardiovascolare e la dieta da sola, si può essere sottile, ma non hanno alcuna forma! Forza di formazione ci dà che “ WOW &"; fattore

D:!? Dopo avere figli, il mio corpo non sarà più lo stesso, giusto
R: Certo che no! Come donne, la nascita dei bambini è la cosa più naturale che i nostri corpi fanno, ei nostri corpi sono progettati per scattare indietro, ma, ovviamente, questo richiede un regolare esercizio fisico e una dieta sana

. D: Può uomini e donne a raggiungere i loro obiettivi di fitness con il Funky-M Fuel Sistemi DVD &'; s
R: Assolutamente?! I miei allenamenti sono progettati per essere funzionale, sfidando

D: Se cado giù dal carro, perché dovrei preoccuparsi ricominciare
? R: Nulla vale la pena avere è facile !! Abbiamo tutti giorni difettosi, e la necessità di imparare, che è solo un momento nella tua vita, tenervi d'occhio il quadro generale, la salute, l'amore, Live e Ridi, e prendersi cura di se stessi per i vostri bambini Hotel  !;