Home rimedi per il dolore della mascella - trattamento naturale ed efficace

Non vi è dubbio che il dolore cronico può mascella rendere la vita miserabile e scomodo. Nella maggior parte dei casi, il dolore della mascella, noto anche come dolore TMJ, è causato da un disturbo della temporomandibolare articolare o mandibolare. Questa è una delle articolazioni più utilizzati nel corpo e permette di aprire e chiudere la bocca e fare attività come parlare, masticare, deglutire, ridendo, e sbadigliando. Così, naturalmente, si può condizionare la possibilità di mangiare, sorridere, parlare e muovere le mascelle. Diversi fattori possono contribuire allo sviluppo del disturbo dell'articolazione temporomandibolare, tra cui lo stress, artrite, traumi o colpo alla mandibola, spasmi muscolari, fibromialgia e sindrome da affaticamento cronico.

Si può anche essere causato da digrignare i denti durante il sonno , problemi dentali, infezioni del seno e delle orecchie, emicranie, o un uso eccessivo della mandibola. Questa condizione spesso può essere risolto utilizzando alcuni rimedi casalinghi per il dolore della mascella. Se si dispone di dolore alla mascella, è molto importante per dare riposo alla mascella. Evitare di mangiare cibi duri come noci, frutta secca, pancetta, frutta con buccia spessa, e verdure crude. Si consiglia di stare lontano da cibi appiccicosi e gommosi, gomme da masticare, e con enorme bocca completamente aperta. Cercate di mangiare cibi morbidi come il purè di patate, verdure ben cotti, yogurt, banane, succhi di frutta e di verdura, il latte, la farina d'avena, uova, e le zuppe. Prendere piccoli morsi e masticare lentamente. Includere nella vostra dieta alimenti che sono ricchi di vitamina C ed E e minerali come magnesio e calcio.

Ci sono alcuni esercizi di stretching che sono ampiamente considerati rimedi casalinghi efficaci per il dolore della mascella. Il medico o un fisioterapista in grado di mostrare gli esercizi che sono i migliori per la vostra condizione mascella. Massaggiare è un altro rimedio domestico efficace per il dolore della mascella. Mettere una leggera pressione su entrambi i lati della mascella con i tacchi delle tue mani. Se possibile, lentamente aprire e chiudere la bocca mentre massaggia la mascella. Ripetere questa operazione più volte al giorno. E 'meglio evitare di massaggio pressione profonda, in quanto può peggiorare la condizione. Un modo semplice per alleviare il dolore mascella è fare i gargarismi con acqua calda salata. Un bagno caldo può anche aiutare a sbarazzarsi di questo problema. Riempire una vasca con acqua calda e immergere il vostro volto in esso. Assicurarsi che tutta la mascella è sotto l'acqua. In questo modo prima di andare a letto può aiutare a ottenere un buon sonno.

terapie calde e fredde sono ottimi rimedi per alleviare il dolore alla mascella. Immergere due asciugamani in acqua calda e metterli su entrambi i lati della mascella per circa 20 minuti. È inoltre possibile applicare una borsa dell'acqua calda avvolta in un asciugamano per la mascella. Per la terapia fredda, posizionare un impacco di ghiaccio o verdure surgelate sulla ganascia per almeno 10 minuti. Tecniche di rilassamento come lo stress lo yoga, la meditazione, esercizi di respirazione e sono i migliori rimedi casalinghi per il dolore alla mascella causato da stress e ansia. Jaw dolore a causa di digrignare o stringere dei denti può essere ridotta indossando un paradenti durante il sonno Hotel  .;