Prevenire le rughe 101: Aggiungere una spinta giovanile

In modo da sapere di limitare l'esposizione al sole. Si protegge la pelle dalle tossine e le sostanze irritanti che vengono con il fumo e per la cura personale dure. È anche alimentare il vostro buona pelle con una dieta salutare. C'è qualcos'altro che una persona può fare per mantenere la luminosa, morbida pelle di gioventù?

Assolutamente. Una volta che hai fatto in modo che ciò che si prende in e mette sul tuo corpo e la pelle sono fattori positivi, il mondo degli integratori propone un piccolo aiuto in più nella vostra lotta contro i segni esteriori di invecchiamento.

Un multivitaminico qualità è , naturalmente, un buon punto di partenza per la vostra salute generale. Inoltre, ecco una carrellata di alcune delle più importanti vitamine e altri composti che possono aiutare nei vostri sforzi anti-invecchiamento e aiutare a mantenere la pelle forte.

- oli di pesce sono un'ottima fonte di salutari grassi omega-3, che la pelle combattere la secchezza dall'interno verso l'esterno. Gli studi hanno anche suggerito questi grassi possono aiutare a proteggere la pelle contro la sensibilità al sole e aiutare ad alleviare i sintomi della psoriasi. Cosa c'è di più, l'olio di pesce combatte memoria legati all'età e cognizione problemi, anche
-. Cocco contiene naturalmente antiossidanti, acidi grassi salutari, e agenti antimicrobici. Come alimento, noce di cocco è da tempo noto per le sue qualità curative. E se avete la pelle molto secca, olio di cocco ricco offre lunga durata sollievo quando usato localmente
-. Gli antiossidanti, naturalmente presenti in frutta e verdura dai colori vivaci e tè verde, contribuire ad eliminare i radicali liberi che causano danni alla pelle e cellule del corpo
-. La vitamina C è utile nel trattamento delle infezioni della pelle che causano bolle o acne. Esso può essere applicato localmente come parte di una barriera protettiva contro i danni del sole. Alcuni studi hanno anche suggerito che i pazienti oncologici con danni alla pelle da trattamenti radioterapici guariscono più velocemente quando viene somministrato un supplemento di vitamina C ed E.
- La vitamina D3 dà l'immunità e la pelle di protezione. Si tratta di un integratore importante in particolare per le persone che sono sensibili al sole, che è fonte naturale del corpo umano per la vitamina
-. La luteina, un composto naturalmente abbondante in spinaci e cavoli, aiuta a proteggere la pelle dai danni del sole filtrando ultravioletti onde. Bonus:.. La luteina può anche combattere età-indotta visione problemi dal momento che è fondamentale per proteggere gli occhi dai danni della luce
- Licopene ha proprietà antiossidanti e può anche avere la capacità di contrastare la crescita cellulare eccessiva che caratterizza il cancro
- La vitamina E può aiutare ad alleviare i sintomi di problemi di pelle cronici. Nota: utilizzare questo supplemento con cautela. Quando è troppo è buono, ma troppo può causare irritazione, reazioni allergiche, o peggioramento di altre condizioni.

Questo elenco suona familiare? Buona pesca! Non è un caso che gli stessi elementi che aggiungono fino a giovane, forte pelle contribuiscono alla buona salute dei vostri altri sistemi del corpo, troppo

Ricordate questo:. Mantenere la pelle sana ed evitare gli effetti dell'invecchiamento non sono solo vanità. La tua pelle è, letteralmente, prima barriera del vostro corpo contro i trasgressori fuori. Keep it forte, da dentro e fuori, e tu hai dato tutto il tuo corpo di un formidabile sistema per difendersi Hotel  .;