Newton, Einstein, e Antiaging

Tutti conoscono la storia di un uomo che va in un veicolo spaziale e torna a anni terrestri successivi. Sua moglie, che era nel fiore degli anni quando ha lasciato, è ormai vecchio e decrepito. Il viaggiatore spazio, tuttavia, è invecchiata solo pochi anni. Così va invecchiamento nello spazio. Come velocità di aumenti di viaggio alla velocità della luce, invecchiamento comincia ad andare molto, molto lentamente. Così va la teoria del tempo e dello spazio da Einstein.

Mentre noi stessi invecchiano, vogliamo sfidare, come il viaggiatore spazio, il processo di invecchiamento. E grazie a un altro scienziato che ha preceduto Einstein da trecento anni, sappiamo come possiamo. Sappiamo tutti che Newton scoprì la gravità. Ma ciò che potrebbe non essere così evidente (e si trattava stesso Newton mai pensato) è il modo in cui la gravità contribuisce al processo di invecchiamento. Indossiamo &'; t spesso pensare a quanta energia abbiamo esercitare lotta gravità. Eppure, quando ci sentiamo stanchi, siamo sensibili agli effetti della gravità e sentiamo obbligati a sdraiarsi a migliorare un po 'di gravità &'; s tirare inesorabile. Quando camminiamo o correre, noi &'; re mettendo tutta la pressione gravitazionale di tutto il nostro corpo su una piccola macchia, la creazione di migliaia di libbre di pressione per pollice quadrato. Molti biologi ora ritengono che la gravità gioca un ruolo significativo nella cella &'; s perdita della capacità di replicarsi, contribuendo così direttamente a invecchiamento e la morte. Nutrizionista Noto Dr. Bernard Jensen ha detto che non c'è una sola malattia in cui la gravità non gioca una parte.

Se riuscissimo a invertire la forza di gravità sul nostro corpo, ci sarebbe guardare e sentire più giovane . Ma possiamo di &'; t. La gravità è un dato di fatto che è inevitabile, e breve di viaggi nello spazio alla velocità della luce, non c'è modo che si possa sfuggire ai suoi effetti. Che cosa possiamo fare, però, è trovare il modo per consentire gravità a lavorare per noi invece che contro di noi

Cosa &';. S meravigliosa circa negli ultimi 20 anni è che il movimento per la salute ha fatto lavorare con la gravità (e quindi invecchiamento inversione) così accessibile. Ci sono diversi metodi, ogni veramente piacevole, e vedrete e sentire gli effetti quasi immediatamente. Sono rimbalzi, saltare, utilizzando il piano inclinato, e galleggianti.

Rimbalzo

Rebounding è unica come un esercizio aerobico, perché stimola, rinforza e purifica ogni cellula del corpo. Questo è perché utilizza movimento verticale, piuttosto che il movimento orizzontale che viene utilizzato in tutte le altre forme di esercizio. Quando si rimbalzare su e giù, tutto il corpo passa attraverso accelerazione verticale ripetitivo e decelerazione, lavorando contro la gravità. Al fondo di ogni rimbalzo, tutto il corpo si ferma per una frazione di secondo. In questo momento, la forza di gravità spinge giù su ogni cellula del vostro corpo. Allora il tuo corpo spara verso l'alto, ancora una volta fermandosi solo per un istante scissione. Questo è il vostro momento nello spazio; per questo istante, siete senza peso e gravityless. A causa del ripetitivo spinta e trazione su tutte le vostre cellule, i tessuti e le fibre e muscoli nel vostro corpo tutti si rafforzano. Inoltre, stanare i rifiuti metabolica è aumentata del 300 per cento entro il rimbalzo. La compressione /decompressione delle membrane cellulari che si verifica a rimbalzo aumenta notevolmente la diffusione di fluido all'interno e all'esterno delle cellule, portando in ossigeno fresco e nutrienti e lavando le tossine. Rebounding può anche aumentare sostanzialmente il sistema immunitario aumentando l'attività dei linfociti nel sangue. Non vi è letteralmente altra forma di esercizio che ha questa stessa capacità di pulizia cellulare totale.

Saltare

Naturalmente, si ricorda di saltare. Si può anche ricordare come felice ti sei sentito quando hai saltato. I don &'; t dire il contenuto, o soddisfatto, o sentirsi bene o piacevole. Voglio dire felice. I benefici di salto sono le stesse di rimbalzo. Skipping è più aerobico che correre, con nessuno degli svantaggi di corsa. E &'; s tutto fatto sulle dita dei piedi e la parte anteriore dei piedi, e questa zona ha un grande imbottitura. Questo attenua tutte le ossa e le articolazioni delle gambe e la schiena, in modo da non otterrà ferito la strada i corridori fanno.

Il Slant Consiglio

Lo yoga ha scoperto l'importanza di essere rovesciata cinquemila anni fa. La panca inclinata è la versione scorciatoia delle posture yoga di testa e spalla stand.

Cervello anemia può non essere un'entità malattia riconosciute in ambito medico, ma molti di noi hanno. Se il tono muscolare o la circolazione non è abbastanza buono, quindi il sangue può &'; t viaggio in salita al cervello a sufficienza per alimentare il cervello. Senza sangue sufficiente al cervello, quasi tutte le nostre funzioni sarà indebolito. Il cervelletto, la parte posteriore del cervello, è dove ogni organo fisico si rigenera. Non si può respirare; non si può sentire, vedere, o sapore; e non si può pensare correttamente o spostare qualsiasi parte del vostro corpo senza cervello schiena ricevendo abbastanza flusso di sangue. Questo è, così, la prima parte del cervello di essere negativamente influenzati dalla gravità.

Molti animali istintivamente si nutrono i loro cervelli il sangue che è necessario per il modo in cui dormono. (Essi don &'; t bisogno di schede inclinazione.) L'animale è sempre in posizione prona durante il sonno, e la sua testa cade inferiore rispetto al resto del corpo

Sdraiato sul piano inclinato mette la testa a una quarantina. gradi -Five sotto i vostri piedi. Si riposiziona tutti gli organi interni. La gravità tira gli organi verso l'alto, creando così lo spazio tra gli organi in modo che l'ossigeno può raggiungere gli organi più facilmente.

galleggiante

E 'stato un rave nel 1970. La maggior parte delle grandi città hanno ancora almeno una stanza galleggiante. Galleggiante è un'esperienza antigravità come nessun altro. Galleggiare tranquillamente in acqua che è stata saturata con ottocento chili di sali di Epsom, sperimentando così sia galleggiabilità e assenza di peso (come nello spazio — o come il Mar Morto). Perché c'è poco stimolazione sensoriale nella camera, si entra in uno stato che è come il meditativo Stato — sia estremamente tranquille e intensamente consapevole. Poiché l'acqua viene riscaldata per il grado preciso della temperatura cutanea, non ci sono trasmissioni nervose che viaggiano dalla pelle al cervello. Come risultato, il rilassamento indotto è assolutamente profonda. L'effetto rigenerante sul corpo e cervello è rivelata equivalente a cinque ore di sonno. La ricerca mostra gli effetti fisiologici di galleggiamento:

* crea un calo della pressione sanguigna
* rallenta la frequenza cardiaca
* permette al sangue di circolare più liberamente in tutto il corpo
* aumenta alfa e onde theta del cervello
* ritmi sincroni e simmetrici sono raggiunti in tutta la corteccia
* diminuisce i livelli di ormoni associati allo stress, gli ormoni lotta o fuga
livelli di pH * ed elettroliti sono bilanciati
* metalli pesanti possono essere rilasciati dal corpo

Se puoi &';. t trovare una stanza galleggiante, poi basta riempire la vostra vasca da bagno con acqua e aggiungere cinque libbre di sali di Epsom. Hai vinto &'; t galleggiante, ma si continua a derivare i notevoli vantaggi che le conferisce il sale Epsom. Esso è un potente disintossicante, e l'elasticità della pelle è migliorata.

Facendo tutti

La combinazione di tutte queste tecniche in un &'; s vita dà una spinta impareggiabile di energia ringiovanenti. Salta la mattina e saltare di notte (cinque minuti). Float (o fare un bagno di sale Epsom) una volta alla settimana. Rimbalzo per dieci minuti ogni giorno. E a ripetizione (o non solleva la gamba) sulla panca inclinata per venti minuti al giorno (preferibilmente 3:00-5:00 — il momento in cui il sole e la luna cambiare la loro configurazione in relazione gli uni agli altri, e quando ci sentiamo il più stanco). Integrare queste tecniche per la salute nella nostra vita, non solo ci fa sentire meglio, ma noi guardiamo meglio, anche.

Bibliografia

Brooks, Linda. Rimbalzo di una migliore salute. Lincoln, NE: KE, 1995.
Carter, Albert E. La nuova Miracoli dell'Esercizio Rebound. Fountain Hills, AZ: ALM, 1988.
Hutchison, Michael. Il libro di Floating. New York: Quill, 1984.
Jensen, Bernard. La natura ha un rimedio. Escondido, CA: Bernard Jensen, 1979.
Walker, Morton. Saltando per la salute: Guida di Rimbalzo aerobica. Garden City Park, NY: Avery, 1989.

** Questo articolo è uno dei 101 grandi articoli che sono stati pubblicati in 101 modi per migliorare la vostra salute. Per avere informazioni dettagliate su “ 101 modi per migliorare la vostra salute &" ;, visitare http://selfgrowth.com/healthbook3.html
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