Come creare una sedia ergonomica

Stai pensando di ottenere una sedia ergonomica. Ben fatto! La vostra decisione di pensare ergonomico significa che ti interessano le articolazioni scheletriche in modo che si soffre meno disagi nella vita quotidiana. La mia conoscenza come un esperto terapista occupazionale, insieme con la nostra missione di proteggere le articolazioni, preservare la vostra energia e promuovere la vostra sicurezza vi assicuro che vogliamo veramente a prendere le decisioni giuste in materia di ergonomia per la vita quotidiana.

Che cosa è una sedia ergonomica? La parola ergo è latino per 'lavoro' che descrive il suo scopo. Terapisti occupazionali insegnano prestazioni sicure in compiti funzionali per la vita quotidiana, che comprende tutte le attività produttive. Sedie ergonomiche sono utilizzati in tutti gli ambienti, ma la sedia da ufficio è il mio obiettivo per questo articolo, perché stanno diventando più prevalente in casa; dopo l'avvento del computer. Con aumento nella tecnologia dei computer, con accesso al World Wide Web, un nuovo mondo è stato creato in interazione sociale dei media. Sedie ergonomiche sono diventati una necessaria inclusione nella vita quotidiana, per aiutare preservare le articolazioni scheletriche che sostengono il nostro corpo quando si è seduti. La scelta di una sedia ergonomica inizia con il suo scopo, in quanto questo determina come si sta seduti in attività produttive.

Le parti della sedia sono importanti per voi capire il loro scopo in movimento funzionale. Il meccanismo di base si inserisce sotto il sedile e fornisce funzioni meccaniche in grado di regolare la funzione della sedia. Alcune caratteristiche sono standard con sedie ergonomiche, ma hanno bisogno di qualche spiegazione. La regolazione in altezza del sedile cambia il sedile in modo che i fianchi rimangono a novanta gradi di flessione sul pavimento. Questa posizione crea un effetto a catena per le ginocchia e le caviglie di muoversi anche in novanta gradi. La parità di simmetria crea giusto equilibrio e distribuzione del peso nelle arti inferiori articolazioni. Il componente girevole è importante per mantenere il corpo centrale, al compito di essere compiuta. Potrebbe essere necessario spostare l'intero sedile, utilizzando le ruote.

Il meccanismo di base ha caratteristiche opzionali come la diapositiva sedile, che si muove il sedile in avanti o indietro. Ciò fornisce maggiore profondità o la riduzione al sedile ed è utile solo se si condivide la sede con qualcuno più alto o più piccolo di te. Ricordate che la lunghezza del sedile non dovrebbe essere più o meno lungo di misura quattro dita al muscolo del polpaccio, o sarà restringere il flusso di sangue dei vasi superficiali agli arti inferiori.

Una funzione di controllo dell'inclinazione è solo di valore alle persone che soffrono di nuovo disagi. Consentire una pendenza moderata per il resto posteriore riduce la pressione verticale che attraversa la schiena attraverso ogni vertebra. Se non si soffre il mal di schiena, poi la posizione eretta fornisce prestazioni ottimali per il comfort e la sicurezza (A meno che non si vuole pisolino in-tra i progetti!)

La base si trova sulla cima del meccanismo ed è vostra fondazione per equilibrio e flessibilità. Considerare la scelta di una base che si adatta alle vostre esigenze di movimento e le esigenze di peso, ma mira a rafforzare questo settore per la produzione di un buon equilibrio di seduta. Se hai bisogno di aiuto con questa zona, quindi la nostra azienda offre un terapeutico Active Living Plan gratuito con ogni sedia che vendiamo, che vi aiuterà a attivare il vostro regione pelvica nella vostra poltrona.

Il supporto posteriore è supporta la schiena, ma non agiscono come un 'puntello' sulla stabilità. È il peso deve essere sulle tue ossa pelviche, in modo che la schiena rimane disteso in posizione verticale. Se si è affetti da disagi alla schiena, quindi è consigliabile il meccanismo di supporto scorrevole. Ciò fornisce un supporto regolabile che può essere riposizionato secondo qualsiasi disagio nella schiena, per la creazione di comodità e facilità quando si è seduti. Supporti schiena sono una preferenza personale, determinata dalla forma della schiena. Broad gente con spalle preferiranno i supporti più larghi, mentre cornici più piccole dovrebbero cercare un supporto sagomato stretto.

La posizione dei piedi in seduta è importante per l'equilibrio e la stabilità. Idealmente dovrebbero essere saldamente collocati sul terreno, di bilanciare la regione nucleo centrale del corpo. Tuttavia, è una posizione seduta dinamica, i piedi devono muoversi, in relazione alla posizione delle braccia e delle gambe per l'equilibrio nelle tue ossa pelviche. Questo favorisce un aumento della vostra respirazione attraverso la respirazione senza restrizioni ai polmoni e aiuta ad attenuare i disagi della schiena quando prolungata posizione seduta. È necessario il movimento automatico, perché la vostra zona pelvica viene affamato di ossigeno attraverso la pressione al ribasso della seduta che ha bisogno di costante movimento, per ricostituire l'ossigeno nei muscoli sotto il bacino. Essa vi aiuterà a capire le ragioni per il movimento continuo tra l'equilibrio e la stabilità nella regione pelvica e il suo valore per una buona postura quando si è seduti.

I braccioli sono necessari per l'esecuzione di attività, ma li vuole per rilassarsi dopo le prestazioni. E 'importante avere braccioli regolabili in altezza, così l'altezza può essere modificata, secondo le altezze di persone diverse. Se non sono regolabili, si finisce con la tensione nelle spalle, che si traducono in disagio. Assicurarsi che quando si utilizza il braccioli, le spalle sono rilassati e braccioli permettono avambracci di riposare comodamente in un angolo di novanta gradi.

sostegno e conforto scheletrici sono la priorità nella scelta di una sedia ergonomica. Sentirsi a proprio agio in seduta sulle tue ossa pelviche, crea il nucleo fondante di stabilità seduta. La schiena deve sentirsi comodamente rilassato con il supporto posteriore, ma non sedentario. La schiena ha bisogno di movimento attivo, insieme al supporto, in modo che le modifiche al bilancio di seduta sono in bacino.

posizionamento ergonomico deriva dal corretto seduta in una sedia ergonomica. Viene da muovere le braccia e le gambe in attività che aiuta a ripristinare l'equilibrio nella vostra regione pelvica. La vostra base è la considerazione più importante, per l'acquisto di una sedia ergonomica. Il resto dei componenti contribuiscono alla esigenze di comfort per rendere le prestazioni sicuro e confortevole.

In sintesi, seduta ergonomica non è una posizione sedentaria. La posizione di seduta ergonomica deve essere sempre attivo attraverso spostando l'equilibrio e la stabilità nella regione pelvica. Questo avviene attraverso l'utilizzo di braccia e gambe che lavorano in armonia con la colonna vertebrale e del bacino, per la creazione di una posizione seduta sincronizzato. Molte persone trascorrono troppo tempo in posizioni di seduta sedentari che sprecano energia preziosa in posture poveri che contribuiscono alla molti dei problemi di salute che vediamo oggi. Sono disponibili in altri articoli sul nostro sito web che combattere l'inattività soluzioni pratiche. La nostra azienda si impegna a promuovere la prestazione sicura, usando ergonomici prodotti della vita quotidiana. Dato che siamo una nuova società, abbiamo iniziato con la vendita di sedili ergonomici. Offriamo un libero "attivi terapeutici Living Plan" con l'acquisto di uno qualsiasi dei nostri sedie ergonomiche o sgabelli. Il piano gratuito è stato progettato per aiutare i clienti a vedere che l'esercizio fisico non arriva giusto in attività ricreative, ma anche nel modo in cui si applicano movimento per compiti funzionali nelle nostre attività quotidiane. I movimenti si eseguono generare esercizio che possiamo tradurre in un semplice processo terapeutico per stimolare la forza nella nostra regione pelvica e in ultimo migliorare il controllo muscolare in equilibrio seduta ergonomica Hotel  .;

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