Riduzione dello stress & Biofeedback

Stress Reduction & Biofeedback:
Lo stress colpisce tutti noi. Gli effetti deleteri dello stress in eccesso sono stati ben documentati in una vasta gamma di pubblicazioni mediche.
Migliaia di ricerca articoli, studi e libri dimostrare senza ombra di dubbio, che lo stress può essere un fattore di qualsiasi malattia, come altera la biochimica e il funzionamento neurologico, e può indebolire il sistema immunitario e l'apparato digerente.
Questo collegamento neuro-psico-immuno è ben consolidata in molti su riviste mediche onPsychoneuroimmunology.
lotta o fuga
Lo stress può attivare il risposta s di minaccia o di pericolo, la risposta di lotta o fuga; body &'. Durante questa reazione, alcuni ormoni come l'adrenalina e cortisolo vengono rilasciati, accelerando il battito cardiaco, rallentando la digestione, di manovra il flusso sanguigno verso i principali gruppi muscolari, e la modifica di varie altre funzioni nervoso autonomo, dando al corpo una sferzata di energia e di forza. Originariamente chiamato per la sua capacità di permetterci di lottare fisicamente o scappare di fronte al pericolo, esso &';. S ora attivato in situazioni in cui nessuno dei due risposta è opportuno, come nel traffico o durante una giornata stressante al lavoro
Quando la minaccia è andato, i sistemi sono progettati per tornare alla normale funzione tramite la risposta di rilassamento, ma nei momenti di stress cronico, questo doesn &' spesso;. t accade, causando danni al corpo se lo stress non è ridotta e gestito cambiamenti fisiologici
comuni derivanti dallo stress reazioni comprendono:
Aumento della frequenza cardiaca, che può portare e /o contribuire a disturbi cardiaci. Le fluttuazioni ormonali, che può portare e /o contribuire a endocrino, riproduttivo, disturbi digestivi, obesità, diabete e disorders.Constriction mentale dei muscoli e dei vasi sanguigni, possono provocare e /o contribuire a dolore, tensione, problemi circolatori, problemi cardio-polmonare e asma. La soppressione dei processi vitali non essenziali, che colpisce la riproduzione, la funzione del cervello esecutivo più alto, la digestione e l'immunità.
Molte persone pensano di stress solo in termini di cose come le scadenze di lavoro, la famiglia o un rapporto di stress, pressioni finanziarie, ingorghi , o la morte di una persona cara, forse. Tuttavia, sottolineano le reazioni si verificano anche a livello inconscio, cellulari, sottili o energetici ogni volta che siamo esposti ad una tossina, patogeno o allergeni; e ogni volta che il nostro corpo avverte una carenza nutrizionale o in eccesso.
Quali sono i vantaggi di Biofeedback?
Tutti possono beneficiare di biofeedback. La maggior parte delle persone riferiscono sessioni di biofeedback per essere rilassante, calmante e benefico. Yucha e Montgomery (2008), nel loro articolo “ Evidence Based Practice in Biofeedback e Neurofeedback &"; pubblicato su The Journal of Applied Psicofisiologia e biofeedback riassunto la ricerca medica più aggiornate e complete sulla base di rigore scientifico e la coerenza dei risultati sui benefici biofeedback e l'efficacia con i seguenti problemi relativi alla sanità.
Dr. George Grant, Ph.D., IMD
www.academyofwellness.com
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