Se hai il diabete Prova questi suggerimenti per gestirlo

Molte persone sono intimiditi da aghi e l'idea di pungere se stessi ogni giorno è un po 'paura per molti, ma non la ragione principale gente ha paura di diabete. Condizioni che derivano da diabete, come la retinopatia diabetica, tendono ad essere la più spaventosa per chi soffre. Non si dovrebbe mai permettere il diabete di andare incontrollato in modo che cose come questa si sviluppano. Segui i consigli che è stato menzionato per controllare la tua malattia.

Tutto il cibo ha un 'indice glicemico' questo è quanto la glicemia sarà influenzata quando si mangia. Tenete a mente che si desidera un numero di GI più basso, questo è meglio per i diabetici.

Si consideri che le caratteristiche sono molto importanti per la vostra situazione particolare quando si sceglie un monitor di glucosio. Un monitor che permette di monitorare i dati nel corso del tempo potrebbe adattarsi meglio, o si potrebbe preferire un modello su grande schermo di facile lettura. Forse la velocità è la preoccupazione principale, e si desidera che il monitor più veloce disponibile. La vostra preferenza è realmente ciò che conta in questa situazione.

Il cioccolato contiene non solo lo zucchero, è anche una elevata fonte di grassi. Il tuo corpo digerisce i grassi lentamente, in modo da cioccolato richiede un certo tempo per arrivare fino da un punto basso. Invece, ha scelto uno spuntino che è grasso libero e si può ottenere i livelli di glucosio alla normalità.

E 'fondamentale che i diabetici fare il test per l'apnea del sonno subito. Ottenere testato in anticipo per l'apnea del sonno è consigliabile, come può continuare come un pericoloso rischio per la salute non trattata.

L'aceto può aiutare a tenere sotto controllo la glicemia. La ricerca mostra un aumento più lento di zucchero nel sangue nei pazienti che assumono un cucchiaio o due di aceto prima di mangiare. Aceto può rallentare la digestione dell'amido e aiutare il vostro stomaco a mantenere più a lungo il cibo.

E 'possibile diminuire la probabilità di sviluppare il diabete convertendo a una dieta che è ricca di fibre. I cereali integrali sono alimenti a basso indice glicemico, che riduce il rischio di diabete, mentre gli alimenti bianchi sono generalmente ad alto GI, che aumenta il rischio. L'evidenza suggerisce che è possibile ridurre il rischio per il diabete mangiando una dieta che contiene cereali integrali.

Ulteriori informazioni su quali alimenti sono sicuri e che sono importanti per i diabetici. Alcuni alimenti contribuirà a incrementare i livelli di zucchero rapidamente e gli altri si sta andando a voler evitare per evitare di fare danni al tuo corpo ora che siete diabetici.

Inclusione carboidrati sani nella loro dieta è un bene per le persone con diabete. Le diete che sono molto basso contenuto di carboidrati dovrebbero essere evitati, dal momento che il corpo sarà derubato di nutrienti vitali. Carboidrati naturalmente si danno energia, che si può tenere in corso per tutta la giornata.

Ottenere di più l'attività fisica è una grande idea se si vuole evitare il diabete o sono già stati diagnosticati con la condizione. Ciò servirà sia per perdere peso e abbassare il livello di glucosio nel sangue perché il tuo sensibilità all'insulina è stato aumentato. Quindi, perché la glicemia risponde meglio con una maggiore attività, se si è diabetici non è possibile ottenere da con l'essere sedentario.

Un diabetico deve essere consapevole degli indicatori di zucchero nel sangue elevati. Che si tratti di eccessiva fame e sete o mancanza di energia e visione offuscata, questi sintomi sono importanti per riconoscere. Se questi sintomi si presentano, avrete bisogno di un test di monitoraggio rapido e possibilmente l'insulina somministrata.

Usa sempre la mediazione per il diabete sotto gli ordini dei medici. Alcuni sintomi del diabete sono difficili da notare, che è il motivo per cui si dovrebbe prendere la dose prescritta di farmaco quando si suppone di. Una delle vostre risorse più grandi sarà il vostro medico. Ogni volta che vi capita di sperimentare un nuovo effetto collaterale o avere un grave domanda su un problema che si trovano ad affrontare con il vostro farmaco o piano di trattamento, lui o lei farà del suo meglio per offrire consulenza e orientamento da un punto di vista puramente medico. Mai smettere di prendere il farmaco prescritto senza prima consultare il medico.

Sapere quali cibi hanno valori ad alto indice glicemico e può picco di zucchero nel sangue quando ingerito. Pane, succo di frutta e pasta sono molto in alto in termini di indice glicemico. Il più elaborato il cibo, il peggio è per il vostro livello di zucchero nel sangue. Invece, prendere la decisione di sano gustare frutta fresca, verdure surgelate, e pesce non trasformati e carni.

Anche se non è noto, apnea del sonno può essere un grave svantaggio di salute che è associato con chi soffre di diabete. Questo fa sì che a cessare la respirazione quando si dorme. Apnea del sonno può essere quello che sta colpendo, se ci si trova inspiegabilmente stanco durante il giorno.

Pop, ketchup, e tanti altri dolci dolci contengono questo elemento, in modo da leggere i dati nutrizionali e gli ingredienti in etichetta, e rimetterlo sullo scaffale se esso ha sciroppo di mais in esso. A volte, questo ingrediente è etichettato in modo diverso, a seconda del paese di residenza. In Canada, per esempio, sciroppo di fruttosio si trova di solito sulle etichette alimentari "glucosio" o "di fruttosio." Search

Anche le elevazioni più minuti può aumentare il rischio. Tuttavia, solo poche persone raggiungerà livelli di A1C considerati normali. Si dovrebbe sparare per un massimo di 7 per cento A1C. Questo si traduce in circa 150 mg /dl di glucosio media.

L'esercizio fisico può essere un modo efficace per mantenere sani i livelli di glucosio nel sangue aumentando la sensibilità all'insulina in voi corpo. Variare il vostro allenamento. Incorporate esercizio aerobico e allenamento della forza.

Se si soffre di malattia oculare diabetica, è necessario assicurarsi che si sta gestendo i livelli di glucosio nel sangue. Il controllo della glicemia è uno dei modi migliori per proteggere i vostri occhi. Se si gestiscono con attenzione i livelli di glucosio nel sangue, la tua malattia degli occhi può progredire molto più lentamente.

È possibile salvare un sacco di soldi sulle prescrizioni se si passa a una farmacia online. Molte di queste farmacie permettono di avere le spedizioni inviate automaticamente ogni mese, quindi non sarà a corto di rifornimenti.

Come l'introduzione di questo articolo menzionato, è il potenziale per andare effetti collaterali debilitanti non vedenti e di altro tipo con diabete che spaventare la gente davvero. È possibile lavorare oltre la paura e utilizzare le informazioni che hai imparato qui per garantire che non si è mai una vittima di queste complicazioni brutte Hotel  .;