Come per rendere la tua cena per diabetici

Non è necessario per la vostra cena diabetico di essere di cattivo gusto solo perché è a basso contenuto di grassi, zucchero e sale. La maggior parte delle erbe e spezie sono a basso contenuto di grassi, zucchero e sale. Erbe e spezie sono un dono per i diabetici perché aggiungono meravigliosi scorza e la profondità di un pasto senza escalation il contenuto di grassi, zuccheri o sale.

Erbe e spezie sono tutti acquistati senza difficoltà presso supermercati e possono essere memorizzati nel dispensa per quando richiesto. Tuttavia, la cura ha bisogno di essere adottate per controllare il contenuto /sale di sodio quando si utilizzano miscele di spezie acquistate. Mentre erbe coltivate fresco danno il più sapore, erbe essiccate sono altrettanto utili e molto più facile da mantenere. Le erbe fresche sono aggiunte alla fine del pasto appena prima di servire mentre vengono aggiunti in precedenza nel processo di cottura delle erbe secche.

Altri tre ingredienti che sono in sospeso da aggiungere a una cena diabetico che aumentano il gusto, ma non lo fanno influire sulla salubrità della cena sono aglio, limone e zenzero. Questi sono tutti confezionati con gusto senza l'aggiunta di grassi, sale o zucchero. Aggiungere l'aglio e lo zenzero fresco alla vostra lista della spesa settimanale. L'aglio può essere mantenuto con le cipolle in dispensa e lo zenzero o nella vostra ciotola di frutta o nel congelatore. Proprio grattugiate ciò che si richiede dalla radice di zenzero. Il succo di limone aggiunto a un pasto aggiunge freschezza e qualche acido per bilanciare gli altri sapori.

Se si mantiene uno stock di erbe e spezie nel vostro armadio negozio insieme con alcuni aglio, limone e zenzero poi questi sono tutti gli extra ingredienti necessari per fare una cena diabetico pieno di sapore. Dimenticate il sale e lo zucchero!

Se vi piace sperimentare con la vostra preparazione del cibo poi basta andare per esso, l'aggiunta di erbe e spezie per le vostre cene fino a trovare le miscele che compongono le vostre papille gustative cantare.

Se si sta seguendo le ricette poi sempre includono erbe e spezie. Trovo il seguente lavoro migliore:

Per addolcire un tentativo pasto:. Basilico, cannella, erba cipollina, coriandolo e paprika dolce

Per vivacizzare una prova pasto: pepe di cayenna, nero pepe, peperoncino in polvere, semi di senape nera

In cucina cinese prova:.. cinque spezie, anice stellato, coriandolo fresco, zenzero, aglio, limone, pepe di Sichuan

Per provare la cucina mediterranea: bay foglie, succo di limone, rosmarino, zafferano, origano, maggiorana, basilico, prezzemolo, timo e salvia

Se ti piace sapori indiani senza la prova di calore:. cumino, coriandolo, curcuma, garam masala, zenzero, aglio, . giallo semi di senape, fieno greco, cardamomo e menta

Per i pasti messicani prova: polvere di peperoncino, cumino, origano e peperoncino tanto fresco quanto è necessario per rendere il calore si preferisce

Per ulteriori idee www.whatcandiabeticseat.info/diabetic-dinner
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