UNA SEMPLICE & SANO CENA DIABETICO PER TUTTI

Per le famiglie e gli amici la cena è il pasto più importante della giornata. E 'il pasto si condivide e godendo insieme. La condivisione non solo il pasto, ma i lavori della giornata. Condividendo gli eventi che è andato bene, così come quelli che didn &';. T

Facendo una cena diabetico che tutti a tavola vuole mangiare non ha bisogno di essere una prova. Se si seguono alcune linee guida facile allora siete la maggior parte della strada.

Una cena diabetico non ha bisogno di avere qualcosa di diverso gli ingredienti che sono facilmente reperibili presso il vostro negozio locale. Non c'è bisogno di acquistare componenti costosi o inusuali.

Non è necessario preparare una cena diversa per il diabetico al tavolo cena. Infatti se tutti a tavola mangia con le linee guida per una cena diabetico sano poi ognuno si sta muovendo verso una maggiore salute. È don &'; t deve essere un diabetico a mangiare un pasto migliore

La regola fondamentale per una cena diabetico è anche la strategia per un pasto sano..

In termini semplici, una cena diabetico dovrebbe essere:

 ricchi di fibre
§ basso contenuto di grassi, zucchero e sale
 mezzo pieno di verdure

Ci possono essere alcuni bisogni dettagliati per il diabetico al vostro tavolo, tenendo conto di ciò che è di vitale importanza per equilibrare i loro singoli zuccheri nel sangue quel giorno. Ma nel seguire queste semplici regole si è più della strada.

Ecco due veloci, gustosi pasti che tutti in tutto il gruppo godrà. Sono entrambe le cene che sono così semplici quasi chiunque nella famiglia li può organizzare. Sono adatte a tutte le età e sono ricchi di fibre, povera di grassi, zucchero e sale e sono la metà pieno di verdure.

Easy Peasy Tortillas

Prendere una tortilla (la qualità migliore e più integrali meglio è) e la linea con lattuga e pomodoro a fette. Scaldare una lattina di fagioli e qualche salsa e alcuni sopra la lattuga e pomodoro. Infine top con formaggio magro e arrotolare. Servire con una insalata (anche per quanto molte verdure di diverso colore, come si può) e riso integrale.

Fagioli sforzo Chilli

Brown 400g magra trita terra e versare il grasso in eccesso. Grattugiare o tritare 1 tazza ciascuno di tritato o grattugiato cipolla, sedano, carota, peperone. Aggiungere queste verdure e 1 e 1/2 lattina di pomodori in scatola a basso sale, 1 può fagioli, 1 T messicano peperoncino in polvere (o divertirsi a sperimentare con alcune diverse spezie), 1 t di erbe miste per la pentola e lasciate cuocere finché sapore ha sviluppato. Servire con qualche broccoli al vapore e riso sul lato Hotel  .;