Fat Loss Utilizzando Creatina

La ricerca di un corpo in forma nasconde innumerevoli miti – è la perdita di grasso creatina uno di loro? Alcuni con le percentuali di grasso più bassi del pianeta, culturisti, utilizzano questo supplemento di routine e giuro da essa. Anche se le loro basse percentuali sembrano discutere per la perdita di grasso creatina, è attribuibile principalmente alla dieta e all'esercizio fisico. Tuttavia, la creatina grasso perdita isn &'; t completamente mito. Il suo solo i risultati più magri del corpo da perdita di grasso creatina indirettamente, piuttosto che direttamente. L'aggiunta di questo supplemento può aiutare a bruciare più calorie. Ecco come funziona.

La creatina agisce per sostituire rapidamente il ATP (adenosina trifosfato) richiesto per l'uso dei muscoli. L'ATP più disponibile per i muscoli, più in grado di fare. Più i muscoli fanno, maggiore è la perdita di grasso creatina. Principali vantaggi del supplemento si trovano in attività che richiedono scatti veloci di potere – sollevamento pesi. Il consumo di creatina prima di allenamenti permette ai muscoli di peso pesi heaver per più ripetizioni. Questo porta ad una maggiore massa muscolare magra, con conseguente perdita di grasso creatina indiretta.

In che modo guadagno muscolare portano alla creatina la perdita di grasso? Beh, un corpo più muscoloso brucia più calorie. Vale a dire, un corpo muscoloso £ 145 brucia più calorie quindi un corpo grasso £ 145, anche facendo le stesse attività. Anche solo guardare la TV. Mai notato come le persone muscolare trasudano più il calore del corpo? Questa è la prova di bruciare più calorie. Integrando, si guadagna il muscolo più rapidamente, creando un ambiente per la perdita di grasso creatina indiretta.

E nonostante l'assistenza guadagnare massa muscolare magra, creatina e sollevamento pesi non sarà causa di irrobustirsi come steroidi illegali avrebbe fatto. Le donne possono utilizzare il supplemento per la perdita di grasso creatina indiretta, senza paura di guardare come Rocky, o anche come costruttori corpo femminile professionali. Gli uomini possono irrobustirsi, ma sollevamento pesi avrebbe mai fatto sì che in ogni caso a causa della maggiore testosterone.

Anche se maggiore massa muscolare brucia più calorie indiscutibilmente, e si traduce in perdita di grasso creatina, probabilmente non perdere tutto il grasso vuoi purtroppo. E sarebbe molto lenta. L'esercizio aerobico semplicemente non può essere evitato. La maggiore massa muscolare acquisita tramite l'uso di integratori sarà, tuttavia consentirà più intenso esercizio aerobico. Questa aumentare la vostra perdita di grasso creatina indiretta da bruciare più calorie in un tempo più breve, allora si dovrebbe avere prima.

Inoltre, integrando prima esercizio aerobico fornisce ATP proprio come ha fatto per il sollevamento pesi, anche se in modo meno efficiente. Questo permette per la perdita di grasso, perché più duro e più si può esercitare, bruciare più calorie in condizioni aerobiche. Ho personalmente sperimentato questo. Dopo che completa, posso completare una danza DVD cardio che, non a integrare. Lo trovo troppo difficile. Anche se lontano dall'essere conclusivi, non sostengono per la perdita di grasso creatina.

Quindi, utilizzando la creatina, sollevamento pesi e l'esercizio aerobico può provocare la perdita di grasso creatina fornendo maggiore energia e muscoli più forti per esercitare con. Non è una pillola dieta miracolo. La perdita di grasso Creatina non avverrà solo con l'aggiunta del supplemento alla vostra dieta e sperando. Ma, come parte di un regime generale di dieta ed esercizio, questo supplemento può aumentare la massa muscolare magra, causa di bruciare più calorie esercizio aerobiche, e la perdita di grasso esperienza creatina indirettamente. Come bonus aggiuntivo, l'aumento della massa muscolare magra fornisce una bella, corpo tonico per esporre quando la perdita di grasso creatina è completa.

Come sempre, consultare un medico prima di iniziare un regime di fitness o integrazione.
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