Molte altre scelte per gli allenamenti per le donne At Home

Come professionista fitness, sto iniziando a vedere i gruppi che scelgono di fare i loro allenamenti a casa in questi giorni. Questo è grande se si arriva gente che lavora in modo coerente. Purtroppo, devo ammettere che non è così buono per la mia attività come un personal fitness trainer se le persone stanno facendo i propri allenamenti senza di me.

So che avrei preferito vedere un'America salutare che avere più affari in la palestra. Se conoscete me, sapete che la formazione non è solo un lavoro per me, ma è davvero la mia passione e la mia vita molto proprio impegno, anche. Allora, perché l'aumento costante per gli allenamenti a casa per le donne?

Ci sono un bel po 'le spiegazioni comuni. Sappiamo tutti che molte volte è semplicemente troppo fastidio per andare in palestra affollata, o guidare in città per andare a una classe zumba. Alcuni studi hanno dimostrato che le donne sono più comodi e si sentono più sicuri a casa che in palestra o in gruppo, che porta a risultati migliori.

Perché non guardiamo l'idea di a casa allenamenti per le donne e scoprire come possono lavorare molto o per niente.

Stiamo vedendo più le donne prendono la loro casa gli allenamenti, e credo che questo può essere spiegato per qualsiasi tipo di ragione, ma la principale è probabilmente questo. Prima di tutto, ho trovato che molte donne si sentono a disagio a lavorare in un luogo pubblico. Questo è il motivo per cui queste donne per sole palestre e per sole donne classi sono diventati un tale successo

Quando le donne a casa sono appena agli inizi un piano di allenamento, hanno grasso del corpo, e sentire fuori forma diventa una cattura classico 22. Queste donne potrebbero essere paura di andare in palestra, perché sentono che sono fuori forma, ma non può perdere peso di nuovo perché non andare in palestra! Questo è quando un nuovo piano di allenamento a casa avrebbe funzionato bene.

Altri modi che gli allenamenti a casa per le donne stanno diventando così popolari è a causa della frenesia della vita di tutti. La nostra città sta andando sempre senza sosta, e onestamente è diventato molto difficile trovare il tempo di spremere in un allenamento, anche solo tre giorni alla settimana. Quando le donne in programma un allenamento a casa, di solito il momento migliore è al mattino prima del lavoro. Appena arrivi a casa, e prima di mangiare la cena è anche un grande momento. Il modo migliore per essere coerente è quello di pianificare l'allenamento nel vostro programma in modo che sia sicuro che accada. Non dimenticate mai che la coerenza è la chiave.

A volte le donne non vogliono prendere i loro allenamenti a casa perché pensano che tutta l'attrezzatura costosa palestra è completamente necessario per un grande allenamento grasso brillamento. Ogni tanto ci potrebbe essere un buon pezzo di materiale che è molto specifica ed efficace, ma per la maggior parte, si può fare tutto nella vostra allenamento a casa. Si può perdere grasso e divertirsi lavorando a casa, e che cosa si può volere di più?

In questo modo si vuole prendere in considerazione: quando si pianifica l'allenamento a casa è quello di mantenere le cose semplici. Davvero non c'è bisogno di molto materiale: solo alcuni pesi leggeri, elastici, e una palla svizzera può dare un allenamento assassino e effettivamente aiutare a raggiungere i vostri obiettivi di salute e fitness più velocemente di quanto si pensi.

Probabilmente il più grande ostacolo è trovare e mantenere l'unità di attaccare con esso. A causa delle distrazioni solo la maggior parte delle persone hanno scoperto che una stanza libera, garage, o anche il patio posteriore aiuta a ridurre al minimo le distrazioni. Ma la tentazione di andare al frigo e spuntini sarà costantemente essere un fattore.

Come un personal trainer, mi rende felice di vedere tutti attaccare con un piano di totale esercizio del corpo. Vi troverete un buon piano di allenamento completo del corpo solido da seguire, e assicurarsi che sia uno che mescola in qualche allenamento cardio con i vostri pesi.

Le donne possono facilmente trovare grandi esercizi a casa, cercando di articoli, video, libri e altre risorse che fanno di un progetto chiaro facile da seguire. Naturalmente, è altamente consigliabile avere un allenatore aiuto professionale a progettare i vostri allenamenti. Una volta che si tenta un allenamento che si può fare nel comfort della propria casa e iniziare a vedere alcuni risultati concreti da esso, si vedrà come si può attaccare ad esso per risparmiare tempo e denaro Hotel  .;

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