Stop Over Mangiare Con autoipnosi

C'è un numero enorme di diete là fuori, tutte promettenti corpi tonici e linee di vita più sottili nel giro di settimane. Il fatto triste è che pochissimi di loro lavoro. La ragione di questo è che non importa quanto vogliamo guardare più sottile e sentirsi meglio con noi stessi, non vi è ancora quella voce nella nostra testa ci dice di fare uno spuntino. Quella voce è sempre lì, che ci dice che dobbiamo compiere il nostro voglia di uno spuntino, che ci renderà felici in questo momento, non preoccuparsi fino a tardi. Questo è molto simile a smettere di fumare. In molti casi, essere in sovrappeso è semplicemente un problema con il nostro cervello dipendenza a voler sempre di mangiare. Non è perché siamo sempre fame, ma ci fa sentire qualcosa, soddisfacendo in tal modo il nostro cervello. Questo è il motivo esatto per cui l'auto-ipnosi è recentemente diventato molto popolare e rimane un modo efficace per perdere quei chili in più.

L'autoipnosi crea una maggiore consapevolezza e suggestionabilità dove siamo in grado di influenzare i nostri propri comportamenti e dotarci quello che viene chiamato suggestioni post-ipnotiche. Con esso, siamo in grado di dire il nostro bambino interiore che la strada verso una vita felice non deve passare attraverso il cibo. Facciamo una decisione di perdere peso e bastone con esso .. Per essere in grado di utilizzare l'autoipnosi efficace per perdere peso che prima di tutto devono indicare in modo molto chiaro e positivo che cosa è che vogliamo e poi prendere una decisione ferma di realizzarlo. La sessione iniziale dovrebbe essere dedicato esclusivamente a realtà prendere questa decisione e le sfide che si trovano ad affrontare con trasportare un ulteriore peso. Non ci dovrebbe essere alcun dubbio nella vostra mente che si può fare.

E 'anche bene a riflettere su come sia possibile che si desidera fare un po' di peso. E 'per motivi legati alla salute o è perché si vuole modellare in su per l'estate? Il motivo è sempre a voi, ma scegliere sempre qualcosa che significa qualcosa per te e parla al tuo cuore come, “ Io perdere peso, perché io voglio essere in grado di giocare a calcio con i miei figli e " ;, “ Io perdere peso perché voglio andare bene nei miei vecchi vestiti che ho usato per amare e" Dovete cercare di decifrare perché mangiare troppo, mangiare cibi malsani o uno spuntino durante il giorno. Che cosa significa mangiare queste cose ti fanno sentire? Che bisogno è vero riempiendo per voi emotivamente? Potrebbe essere un'idea per cercare di trovare altre cose nella vostra vita per soddisfare tali bisogni emotivi. Ad esempio, “ mangio perché mi sento solo e" Prendi un cane. Questo vi fornirà un compagno e costringerà fuori per l'esercizio.

Si deve notare che l'auto-ipnosi non è quello che perderà il peso per voi. Auto-ipnosi non accelererà il metabolismo in qualche modo magico. Tuttavia, con l'auto-ipnosi si cambierà il vostro modo di pensare al cibo e di mangiare. Si chiuderà la bocca della voce nella tua testa che ti dice di mangiare perché siete soli o non andando a fare una passeggiata, perché è troppo sforzo. Potrai riprendere il controllo del vostro subconscio che sta cercando di controllare sempre il comportamento.

Quando si inizia con auto-ipnosi per perdere peso, immaginate di fare le scelte giuste. La scelta di verdure invece di pizza. La scelta di un cammino, invece di TV. Immaginatevi su quella passeggiata e cercare di immaginare come vi sentirete una volta che avete compiuto esso. Concentratevi sul vostro obiettivo, scriverle a mano, metterli da qualche parte si può vedere tutti i giorni e li ripeti a te stesso ogni giorno. Lo specchio del bagno è un buon posto in quanto è la prima cosa che vedrete al mattino e l'ultima cosa prima di andare a letto.

Questi sono alcuni dei motivi per cui l'autoipnosi è così riuscito ad aiutare le persone a perdere peso. Essere su una dieta rigorosa può essere una lotta, ma con l'auto-ipnosi è possibile cambiare il modo di pensare e lasciare queste lotte in passato Hotel  .;