Tè verde e perdita di peso: come un'estate popolare bevanda può aiutare a gettare pollici

mi piace il tè verde. In realtà, qualsiasi tipo di tè è bene nel mio libro, ma quando si tratta di semplicità e benefici per la salute pura, soprattutto quando si cerca di sbarazzarsi di qualche chilo di troppo, it &'; s difficile da battere. Inoltre, &'; SA modo molto economico per calci il metabolismo e perdere peso abbastanza rapidamente

Da quando ho &';. La d Immagino don &'; t desidera leggere un rapporto scienza lungo, io &'; ll saltare su esattamente come verde tè (o più precisamente EGCG, un polifenolo trova nel tè verde) promuove la perdita di peso, ma semplicemente blocca un enzima da abbattere noradrenalina nel cervello che rampe la parte del sistema nervoso che controlla la tensione muscolare e il rilascio di energia da grasso. Così, quando si aumenta il metabolismo, si bruciano più calorie mentre si va sulla tua giornata.

Roba buona, giusto? Secondo uno studio pubblicato sul British Journal of Nutrition, nel 2005, le persone che hanno consumato 270mg di EGCG quotidiano bruciato una media di 180 calorie in più al giorno rispetto a un placebo. Che si rompe a perdere circa 22 sterline all'anno, semplicemente sorseggiando tè verde

Lo studio ha continuato a dire che la 270mg è stato il “! Concentrazione &" ottimale; di EGCG dato che i risultati hanno mostrato che dosi più elevate didn &'; t bruciare il grasso supplementare o calorie. Ciò significa avete solo bisogno di bere circa 3 tazze di tè verde (o prendere 270mg di estratto di tè verde) al giorno per contribuire a calci il tuo metabolismo. E &'; s super facile da fare, soprattutto se si fanno un gallone alla volta per assicurare che &'; s sempre disponibile. Nel peggiore dei casi, Starbucks ha davvero buon tè verde freddo e

Esercizio + estratto di tè verde = Knockout Punch Per
grasso

Almeno se si &';. Re un mouse, che è. Ci fu un altro studio la perdita di peso in cui i ricercatori hanno alimentato 3 gruppi di topi con una dieta ricca di grassi. Successivamente, hanno messo i 3 gruppi di topi in un reggimento di perdita di peso, costituito sia puro esercizio, estratto di tè verde, e una combinazione dei due. Che cosa è successo?

* I topi che esercitano hanno perso il 24 per cento del peso aggiunto.
* I topi che assumono solo l'EGCG (estratto di tè verde) hanno perso il 47 per cento.
* Il gruppo di topi che ha ottenuto entrambi perso il 89 per cento del peso hanno guadagnato.

La chiave è questi risultati sono stati ottenuti nel corso di un periodo relativamente breve di tempo, quindi credo che significa che si dovrebbe pop alcuni estratto di tè verde, salto in uno di quei grandi palle e andare a correre! Forse no, ma s 'bello sapere che ci &';.. S qualcosa di naturale e poco costoso si può fare per rafforzare l'efficacia a bruciare i grassi dei vostri allenamenti Hotel