Perché è così difficile perdere peso?

Se &'; ve stato sul tapis roulant dieta poi si sa quanto sia difficile perdere peso. Noi tutti vogliamo guardare grande e tutti noi vogliamo avere quel corpo che sappiamo saremmo felici con, ma perché è che così poche persone mai arrivarci. Perché è così difficile e perché può &'; t otteniamo appena su una dieta e perdere peso

Io credo che la ragione principale per cui possiamo &'; t perdere peso facilmente è semplicemente a causa di abitudini. Abitudini hanno un controllo maggiore sui nostri comportamenti della maggior parte di noi si preoccupano per credere. Nei libri motivazionali la storia dell'elefante è spesso usato per spiegare il potere di abitudini.

Quando un cucciolo di elefante è portato in cattività deve essere legato con catene forti. Sarà costantemente cercare di liberarsi dalla catena. Col passare del tempo, l'elefante si abituerà al vincolo fino a quando arriva il momento in cui non avrebbe nemmeno tentare di scappare più. Anche quando la catena si sostituisce a un filo, l'elefante può essere tenuto premuto.

Perdere peso è molto simile a questo. Una vita di abitudini alimentari e credenze sul cibo ci può legare giù così. Si può esercitare così tanto potere e il controllo su di noi che siamo in grado di &'; t liberarsi. Anche se &'; sa filo debole ci tiene nelle nostre vecchie abitudini, possiamo &'; t sembra liberarsi

Perdere peso è molto di rompere le abitudini e liberarsi da tutte quelle vecchie credenze sul cibo, la salute e. il nostro corpo che ci impedisce di fare il cambiamento e perdere il peso. Alla fine, la perdita di peso non è difficile. Mangiare bene e ottenere qualche esercizio. Che &'; s tutto il segreto. La sfida non è di sapere cosa fare, ma piuttosto nel fare ciò che già sapete e questo è dove cambiando le abitudini entrano.

Sarà necessario apportare alcune modifiche, perché i comportamenti attuali è quello che hai tu sia sovrappeso. Linea con le vostre abitudini attuali solo si ottiene più di quello che don &'; t desidera. Che &'; s perché si deve cambiare l'abitudine prima. Quando si cambia l'abitudine, che si cambia comportamento automatico e quando si modifica il comportamento automatico il 99% della battaglia è vinta.

Utilizzo di forza di volontà e costantemente guardare le vostre azioni non vi darà mai risultati a lungo termine. Questo è ciò che la maggior parte delle diete incoraggiano. Si può lavorare per un po ', ma l'abitudine fine si farà carico. Quindi, lavorare sulle vostre abitudini e lavoro e su questo rapporto interiore avete sul cibo, il vostro corpo e la vostra salute. Come si cambia questo rapporto si inizierà a vedere le cose sotto una nuova luce. Quando ti rendi conto che &'; s non una catena che &'; s che ti blocca in giù, ma un filo fragile, si può rompere e rompere con l'abitudine Hotel  .;