A voi la scelta, sì, è così facile.

IrongeezerSays: “ E &'; s la vostra scelta &";

Uno stile di vita sano è costituito da tante piccole scelte!. Qui di seguito, sono alcune idee -.! Modi che si possono migliorare le vostre abitudini alimentari, scegliendo di fare le cose in modo leggermente diverso

Se normalmente ... quindi provare questo invece
Utilizzare tutto o 2% Latte … utilizzare latte senza grassi
soda drink …. .drink succo al 100%
mangiare dolci …. mangiare la frutta come dessert
Avere una seconda porzione …. mettere via il cibo non appena si servono
mangiare grande. porzioni …. mangiare fuori un piatto più piccolo
mangiare un sacco di pane bianco o pasta … andare per una varietà di cibi integrali
Utilizzare burro …. provare oli a basso contenuto di grassi saturi
mangiare fast food sulla Strada … confezionare frutta e verdura per giri in macchina
Mangiare carne rossa …. Preparare tagli magri di manzo o di maiale, pollo senza pelle o tacchino, o pesce
snack patatine e cibo spazzatura …. tenere frutta e verdura in frigorifero . invece
Fry tuo cibo …. .grill o arrosto il cibo invece

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