Perdere peso e prevenire il cancro da mangiare Spezie

Spezie aren &'; t solo per il sapore; effettivamente migliorare la salute e promuovere il benessere. Essi dovrebbero essere inclusi in una dieta sana e consumati regolarmente.
Zenzero è una spezia che ha molti benefici salutari. Calma l'artrite, l'infiammazione e abbassa il colesterolo. Si assottiglia il sangue e calma la nausea. Non solo migliorare la salute, promuove fitness. Ginger aiuta ad aumentare il metabolismo, che aumenta la combustione dei grassi e favorisce la perdita di peso. Un altro
spezie con qualità salutari è l'aglio. Aiuta a combattere le infezioni, problemi digestivi e parassiti. L'aumento dei livelli di testosterone se consumato con una dieta ricca di proteine ​​è un altro vantaggio sano di aglio. È stato anche dimostrato di essere utile contro il cancro, problemi cardiaci e diabete.
Origano è ricco di antiossidanti, fenoli e flavonoidi, che dovrebbero essere incluse in una dieta sana per promuovere il benessere. E 'utile come un anti-fungine, e la lotta contro i batteri e germi. Origano è pieno di vitamine e ha alti livelli di vitamina K, ferro e manganese. Fibra si trova anche in Origano, così come lo sono acidi grassi Omega 3 e Calcio.
Un'altra spezia importante per una dieta sana è Rosemary. Aiuta a calmare i problemi digestivi e migliorare la funzione epatica. Rosemary ha anche dimostrato di essere utile contro malattie respiratorie, come l'asma, e per ridurre il rischio di cancro. Migliorare il flusso di sangue, prevenendo danni alla pelle e gli straordinari alleviare il dolore di mal di testa sono altri benefici salutari di Rosmarino.
Pepe di Caienna è consigliato da inserire in una dieta sana pure. La riduzione del grasso corporeo diminuendo l'appetito e aumentare il metabolismo, che portano alla perdita di peso, sono effetti causati dal pepe di Caienna. Inoltre, è utile per migliorare, la circolazione e alleviare il dolore da artrite.
Altro spezie con una varietà di benefici per la salute e il benessere è Cannella. I suoi vantaggi includono la regolazione di zucchero nel sangue, diminuendo i livelli di colesterolo e lenitivo i dolori di artrite e crampi mestruali. Aiuti di cannella in digestione e aumenta la crescita muscolare. Repellente insetti e migliorare l'alitosi sono altri vantaggi del consumo di cannella.
Questi sono solo alcuni dei modi in cui alcune spezie possono migliorare la salute e il benessere quando incluso in una dieta sana. Don &'; t usano spezie solo per il sapore, usarli per la vostra salute Hotel  .;