10 COMANDAMENTI di autodifesa e altri insegnamenti essenziali da VEE-ARNIS-Jitsu

Con il supporto costante che ci ricorda che la criminalità è fuori controllo, sempre più artista marziale sono alla ricerca di sistemi che offrono una gamma completa di formazione di autodifesa. La realtà è che solo pochi di loro veramente consegnare. Un uomo che non fa altro che David James, un sostenitore di Vee-Arnis-Jitsu. Se &'; re un lettore abituale di Indietro Cintura, si potrebbe ricordare un articolo che ho scritto per il numero di ottobre del 2000. In esso, ho descritto l'alto 10 istruttori di video auto-difesa, uno dei quali era James. Beh, dopo aver letto la storia, mi ha offerto la possibilità di studiare con lui. Qualche anno dopo ho trovato un varco nel mio programma che mi ha permesso di volare a Colorado Springs Colorado, e incontrarlo in un Istituto di Difesa, una scuola gestita da due dei suoi allievi, Giovanni Petrone e Eric Lalone. Ci siamo allenati intensamente per una settimana, durante la quale James coperta così tanto materiale che ho potuto scrivere un libro su di esso. Non inaspettatamente, mi è stato chiesto di condensare il materiale fino a dimensioni articolo; ciò che segue è una panoramica delle tecniche con particolare attenzione per i concetti di base.

La storia del Sistema

Florendo Visitacion, noto anche come “ professore Vee, &"; è nata nelle Filippine nel 1910. Ha iniziato la formazione in Arnis all'età di 10 anni quando aveva 16 anni, la sua famiglia si trasferì alle Hawaii e nel 1928 a Stockton, in California. La grande comunità filippina di Stockton gli ha permesso di continuare gli studi nella sua nazione &'; s arti. Quando la seconda guerra mondiale è scoppiata, Visitacion unì alla US Army, che lo ha esposto ai militari &'; s modo di mixare stili per rendere un sistema più efficace.

L'idea di arti integrazione appello a lui, e, una volta dimesso, ha intrapreso un percorso che ha comportato lo studio di altre arti in modo da poter prendere in prestito i loro aspetti più utili. Si trovò sotto la tutela di molti istruttori importanti del dopoguerra, tra cui Marino istruttore mano a corpo combattimento Charles Nelson, jujutsu maestro Kiyose Nakae e insegnante di autodifesa RH Sigward. Visitación anche studiato judo e l'arte indiana di varmannie.

Nel 1955 ha svelato il suo sistema, denominato V-jitsu. Ma anche allora, Visitacion rifiutato di riposare sugli allori. Non ha mai smesso di esplorare altre arti e le idee e incorporando le loro migliori concetti nel suo sistema. Tra gli artisti di fama marziali ha lavorato con erano Wally Jay, Remy Presas, Leo Gaje, Raymond Tabosa e Amante Marinas. In molti casi, Visitacion guadagnato istruttore &'; s rango nei loro stili

James &'; viaggio nelle arti marziali è iniziata nei primi anni 1970 con Goju-Ryu Karate. Tutto è andato bene per diversi anni fino a quando un incidente di rapina in un ascensore lo lasciò con la sua disincantata ravvicinati capacità di auto-difesa. Nonostante la battuta d'arresto, è rimasto fedele al Goju-Ryu fino a quando un compagno di classe ha rivelato che lui e' d iniziato cross-training con Visitación durante il fine settimana. . Poco dopo, James è stato introdotto per Visitacion, e la loro relazione iniziò

Mentre si sta riprendendo da un incidente in moto che ha rotto una delle sue gambe in cinque punti, James ha deciso di allenarsi solo in Visitacion &'; s stile, perché poteva fare il si muove mentre è stato ferito. Che ha rivelato la sua praticità ed efficacia sottostante, pensò. I due uomini hanno sviluppato un figlio-rapporto padre, e quando Visitacion &'; s discepolo, con la quale James stava studiando, si allontanò, James è diventato il suo prot é é ;. g Ha studiato con il maestro dalla metà-70 &'; s fino alla sua morte nel 4 gennaio 1999. Prima della sua scomparsa, Visitacion nominato l'incarnazione finale del suo metodo di combattimento “ vee-Arnis-jitsu &"; e fece il suo unico maestro James

Avendo vissuto in alcuni di New York &';. s quartieri più difficili, James un portato una sensibilità strada a vee-Arnis-jitsu. Ha aggiunto elementi di Muay Thai, con particolare attenzione per il calcio circolare, la spinta del ginocchio e del gomito sciopero. Anche se egli ritiene che statistica spesso situati che il 95 per cento di lotte andare alla terra è una esagerazione, ha riconosciuto l'importanza di grappling e la sopravvivenza del suolo e incorporato l'essenziale nel sistema.

Ora Formazione
James iniziato il mio corso accelerato di auto-difesa, concentrandosi su leve articolari. Anche se molti artisti marziali sconto tecniche come inapplicabile alla lotta di strada. James non è d'accordo. Non ogni situazione richiede un calcio potenzialmente osso-breaking o pugno, ha detto. Indurre dolore ruotando un arto o di appendice è spesso sufficiente a disinnescare una confronto anche in incontri più volatili, leve articolari possono essere combattono tappi fintanto che sono abituati a rompere parti del corpo. Il concetto guida di questo blocco di istruzioni è composto da tre fasi: fermare la minaccia, cambiare la messa a fuoco e controllare la mano galleggiante. "Stop la minaccia" si riferisce all'utilizzo di un blocco o parata per respingere un attacco o alla maniglia. "Cambia il focus" si intende l'esecuzione di un contrattacco scioccante per distogliere l'attenzione dell'attaccante, così da poter essere controllato. "Controllo della mano galleggiante" attiene a cogliere il braccio più vicino e la transizione a un blocco articolare. Durante le varie esercitazioni James aveva mi esibisco, ha spesso gridato: "Se si tira, andare con lui se spinge, voltare Se cerca di pugno, tirare e girare lo Si tratta di meccanica del corpo e footwork...." Mentre insegnava il braccio galleggiante-sopra la spalla rottura del gomito, James ha rivelato un principio essenziale di vee-Arnis-jitsu: "Non si tratta di auto-difesa, si tratta di auto-difesa offense.'Self 'significa che stai a calci la mia dietro, e io sto cercando di impedirti di farlo. 'Auto-reato' significa che ho identificato che si sta cercando di farmi del male, e ho chiuso prima di farlo ". Avanti, James ha portato uno dei suoi concetti fondamentali: movimento provoca il movimento. Ha spiegato che i movimenti del tuo avversario dettare i vostri movimenti e movimenti dettare la sua. Facendo parte del suo corpo si muovono lo spinge a reagire in modo prevedibile. Ad esempio, se si colpisce il volto di un uomo e guidare la testa all'indietro, che porterà il suo inguine avanti, consentendo di follow-up con un ginocchio o un calcio al cavallo. Dopo aver colpito all'inguine, ha aggiunto, l'avversario catturerà i genitali con entrambe le mani, piegare le ginocchia e spinse la testa forward aprendo la porta per un altro colpo alla testa. Questo esempio esemplifica una delle tattiche pietra angolare James ', il principio di alto-basso. Ricorda di variare costantemente i livelli di attacco per causare confusione e disturbare neutro del tuo avversario.

Colpire Spot
James poi introdotto "1-2-3 HIT", il suo corso di difesa personale snella . Un programma
disarmato progettato per rispondere agli attacchi di strada comune, prende il nome dalla sequenza predeterminata di tecniche che applica per neutralizzare un attacco. Prima di saltare in tecniche, James ha spiegato la differenza tra autodifesa e combattimento: L'autodifesa è circa neutralizzare un attacco e fuga
alla sicurezza. Lottare, d'altra parte, coinvolge pitting le tue abilità contro un'altra persona di in un modo di dare e prendere. Il problema con molti programmi di auto-difesa, ha detto, è che usano non realistiche, attacchi robotici. E 'essenziale per simulare i movimenti reali e usare la pressione reale in sessioni di formazione per radicare le risposte psicologiche e fisiche adeguate. Se la formazione di auto-difesa non è a disagio, non stai inoculando soli contro la dura realtà della lotta di strada.
James ha iniziato la parte fisica della lezione avendo me e il mio avversario spingere, tirare, afferrare e soffocare l'un l'altro durante l'utilizzo di minaccioso verbosità, il tutto senza
combattendo. Ci hanno detto di andare con il flusso, con l'obiettivo di desensibilizzare noi stessi per la paura e la fisicità. In seguito ha lavorato in approccio 1-2-3 di HIT a fermare i 15 attacchi più comuni di strada: due mani afferrare superiore bavero e tirare, spinta a due mani, due mani soffocare frontali, chiusura testa con pugni al volto, one handed crossshoulder afferrare da dietro (con svolta forzata), con un braccio di blocco testata posteriore (con una presa posteriore del braccio con l'altra mano), posteriore abbraccio (con le braccia intrappolate), spinta posteriore in un muro, con una sola mano spinta frontale , abbraccio frontale (con le braccia intrappolate), abbraccio frontale (con braccia libere), due mani risvolto presa frontale (con uno slam contro un muro), posteriore abbraccio (con braccia libere), choke posteriore nudo e il " hockey attacco pugno ", una presa con una sola mano in cui la mano libera ripetutamente un pugno in faccia.
Ogni difesa impiega una predeterminata sequenza di tre-tecnica, da cui il 1-2-3. James ha respinto le critiche di coloro che detestano le risposte predeterminate,
sostenendo che lavorano perché gli esseri umani sono prevedibili. Stiamo hard-wired a muoversi in modo specifico quando alcuni punti deboli sono colpiti. Egli ammette che la reazione può variare da persona a persona, ma la variazione sarà minimo. Inoltre, ha detto, wilen sei avvicinato, non hai il tempo di inventare un contatore efficace. Dopo anni di ricerche, James ha stabilito che una risposta a tre tecnica è il minimo necessario per neutralizzare un aggressore. Per illustrare, si è esibito il suo antidoto alla presa frontale a due mani con pull. Non appena l'avversario ha avviato, James eseguito uno schiaffo doppio orecchio a sconvolgere il suo equilibrio, poi proseguito con una sgorbia doppio occhio con i pollici. Ha chiuso con un calcio frontale all'inguine. Questo, ha detto, dovrebbe essere sufficiente per creare una finestra di fuga. Se, per qualche ragione, non ha, ha detto che sarebbe ala in base alle aperture dell'avversario presentato.

10 Comandamenti
Dopo delineare le 15 difese, James ha spiegato l'importanza di applicare
i 10 Comandamenti di Auto-Difesa a loro. Ognuno lavora in sinergia
con gli altri per formare un insieme coerente, ha detto. Essendo concetti universali, essi possono essere integrati in qualsiasi arte marziale. 1 Valutare la situazione. Indagine vostro ambiente,
compresa la persona hai a che fare con, astanti, accesso alle armi, vie di fuga e così via. Prendere atto di ciò che può aiutare voi e che cosa può farti del male. 2 Seguire la regola dei tre piedi. Se il vostro aggressore deve fare un passo per arrivare a te, che sarà lui il telegrafo le sue intenzioni, dando così la possibilità di essere proattivi. Una volta che la distanza è stato violato, può farti del male e si può fargli del male. 3 Avviare da un atteggiamento minaccioso. Utilizzare il linguaggio del corpo ingannevole e vocale intonazione
per controllare il tuo avversario e la situazione. Assicuratevi di non guardare intimidatorio. Durante questo periodo, prepara ad attaccarlo alle vostre condizioni. 4 Controllare il fuoco, manipolare la sua attenzione con verbosità, il movimento degli occhi, movimenti del corpo e gli scioperi, che vi permette di dettare una risposta proattiva, Ricordate che il movimento provoca il movimento. Le vostre azioni indurlo a reagire alle vostre tecniche e viceversa. 6 Utilizzare l'elemento sorpresa, lo ha colpito dove, quando e come meno se lo aspetta. Impostare i colpi con l'inganno. 7 Sciopero dal punto più vicino. Ricordatevi di utilizzare lo strumento più vicino per colpire il bersaglio più vicino. Aumenta la probabilità di atterraggio colpi costantemente e ripetutamente. 8 Modificare la messa a fuoco. Sciopero volto del tuo nemico per metterlo strategicamente in una posizione di svantaggio, che consente di finire lui in modo più rapido 9 Utilizzate il principio di alto-basso. Perché nessuno può difendere contro gli attacchi simultanei volti a diversi livelli, si può avere successo alternando le vostre tecniche di alta linea di linea bassa o viceversa 10 Ricordate che si può andare avanti più velocemente di quanto il tuo avversario può tornare indietro. Quando lo guidi indietro con pressione in avanti, si interrompe la sua mente e il suo equilibrio. E 'difficile per lui pensare di attaccare.

Concetti coltelli
Dopo aver trascorso un giorno e mezzo nel suo programma HIT 1-2-3, James transizione in coltello difesa. Ha detto che per difendere contro una lama, è necessario capire come usare uno con questo, ha esaltato le sue opinioni sui cinque angoli di attacco: verso il basso, verso l'interno
diagonale; verso il basso, verso l'esterno diagonale; verso l'alto, verso l'interno diagonale; verso l'alto, verso l'esterno diagonale; e la spinta dritto, dentro e fuori. Stabs e barre di lavoro con tutti i cinque angoli, ha detto, e dei 10 comandamenti, soprattutto No.2, NO.5 e No. 10 giocano un ruolo fondamentale. James ha detto non si dovrebbe mai lasciare che un avversario afferrare la mano coltello. Se ciò dovesse accadere, si deve prendere l'iniziativa e lo guidare indietro mentre battendosi la mano afferra con la mano libera. Per mantenere la presa sulla vostra arma, ha detto, tenere la maniglia così stretti come ci si tiene un martello. Poi venne disarmato difesa coltello. La tattica di base coinvolge smacking coltello la mano dell'avversario con una o entrambe le mani, poi subito lo colpisce in faccia. Non tentare mai di afferrare una mano in movimento che è impugnare un coltello, James ha avvertito. E 'quasi impossibile da fare in tempo reale contro una vera e propria lama senza subire alcune conseguenze gravi. Ha inoltre rilevato che blocco simultaneo e l'attacco è una tattica irrealistica in un assalto coltello Tutto risale al modo in cui il cervello umano funziona: semplicemente non può fare due cose in una sola volta Se si prova, ci sarà sempre un divario tra le due azioni E 'molto difficile per respingere un aggressore a meno che non impegna tutto il corpo, James ha detto Accetta che ti verrà tagliato, ma non lasciate che il vostro nemico si taglia dove vuole. Manovra il tuo corpo in modo da prendere i colpi e barre in cui si desidera, preferibilmente sugli avambracci esterni. Ignora il sangue ed essere implacabile, con pressione in avanti per tenerlo fuori bilancio, ha aggiunto.

Battere il Bullet
Il giorno dopo, James indirizzata inerme difesa pistola. Prima di iniziare, ha discusso alcuni dei problemi inerenti altri sistemi. In primo luogo, ha detto, afferrando la pistola può essere problematico se il tuo avversario è in possesso di un revolver snub-naso o una simile a canna corta pistola. In secondo luogo, è estremamente difficile per la persona media per trovare il coraggio necessario per eseguire una difesa mentre guardava giù una botte ed è quasi come difJicult simulare tale stress in allenamento. Ciò significa che lo studente medio non pratica pistola difesa spesso o abbastanza intensamente, il che rende la competenza
molto più difficile da raggiungere. Uno dei metodi anti-armi primarie James 'è la difesa a mezza luna. La prima regola è quella di preservare la vostra sicurezza prendendo te stesso fuori dalla linea di fuoco. Poi afferrare la mano pistola e guidare verso l'alto lungo una traiettoria a mezza luna.
Che mette il vostro attaccante in una posizione più debole di quello che sarebbe in se avessi guidato la mano pistola. Successivamente, applicare una marcia avanti per sostenere la potenza del movimento ancora più. Per finire, lo sciopero nel faccia più volte, se necessario.

attaccare
Il segmento finale del corso ruotava intorno
bastoni. James ha esaminato i cinque angoli di attacco usando una presa ad una mano prima di insegnare con un due mani presa. Preferisce il grip thumbless perché dona più potere ai vostri colpi, che deriva dall'uso il palmo della mano per trasferire l'energia, inoltre, la presa thumbless consente di transizione in una serratura dito più facilmente, e ti impedisce di pensare a pugni come si brandire l'arma. Difesa disarmata base James 'contro un bastone inizia con la regola dei tre piedi. Attendere che l'attaccante viola il vostro perimetro, poi lo incepparsi e utilizzare una moto-cause-motion e attacco alto-basso-principio di portarlo fuori il modo migliore per inceppare un attacco bastone, ha detto, è quello di catturare il gomito. Come ho detto prima, James coperta così tanto materiale che la giustizia non può essere fatto nello spazio di un articolo ho lasciato l'Istituto di Difesa con l'impressione che lui è uno degli artisti marziali più dedicati e intensi. Ho incontrato. Il mio consiglio per i lettori cintura nera:.. Utilizzare lo schema fornito qui per assaggiare la logica del suo sistema, quindi cercare istruzione approfondita quando si è pronti per imparare a difendersi per davvero Hotel