Cosa aspettarsi Quando siete a casa con il bambino

Le nuove madri devono prestare particolare cura del proprio corpo dopo il parto e durante l'allattamento quando tornare a casa dall'ospedale.

Riposo e risanamento è tutto ciò che dovrebbe essere sulla vostra agenda i primi giorni a casa dopo aver avuto un bambino. Durante questo periodo concentrarsi su se stessi e su come arrivare a conoscere il nuovo bambino. Prova a mettere fuori un sacco di richieste di visite di parenti e amici fino ad ottenere il resto si ha bisogno. Don &'; t preoccuparsi di mantenere la casa perfetta. E 'bene mangiare solo, sonno e la cura per il vostro bambino. Sdraiati o pisolino mentre i sonnellini bambino. Permettere ad altri di aiutarvi intorno alla casa e non esitate a chiedere aiuto con la pulizia, lavanderia, i pasti e anche prendersi cura del bambino

I cambiamenti fisici dopo la nascita del vostro bambino potrebbe includere:.

• Spotting o sanguinamento simile a un periodo mestruale e spegnendo per un massimo di sei settimane
• Gonfiore alle gambe e piedi (ridurre il gonfiore elevando i piedi) Hotel • Stipsi (cercare di bere molta acqua e mangiare frutta fresca e verdura) Hotel • Crampi che si sente molto simile a crampi mestruali e soprattutto se sta allattando Hotel • Il latte materno dovrebbe venire in da tre a sei giorni dopo la consegna Hotel • Se non si sta allattando al seno si può ancora avere il latte che fuoriesce dai tuoi capezzoli, seni potrebbero sentirsi pieno, tenera e scomodo Hotel • Chiedere istruzioni del medico circa le attività come salire le scale a piedi e per le prime settimane dopo il parto Hotel • I medici di solito consigliano l'astensione dai rapporti sessuali per quattro-sei settimane dopo il parto Hotel • Discutere il controllo delle nascite con il proprio medico in quanto è possibile rimanere incinta di nuovo
• L'allattamento al seno non ti protegge da ottenere
incinta

Tornando a un peso sano e forma comporta:

• Consultare il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta o piano di esercizio Hotel • Se sta allattando, è meglio aspettare fino a quando il bambino è di almeno due mesi di età prima di iniziare una dieta Hotel • Quando si inizia a perdere peso, perdere lentamente. Rapida perdita di peso può essere dannoso per il bambino a causa di tossine ambientali che sono memorizzati nel vostro grasso corporeo che può essere rilasciato nel latte materno Hotel • Perdere circa un chilo a settimana, e non più di quattro sterline al mese (questo importo è stato trovato per essere una quantità sicura e non influenzerà la produzione di latte o il bambino &'; s crescita Hotel • Si può perdere peso in modo sicuro da consumare almeno 1800 calorie al giorno con un nutriente dieta Hotel &bull equilibrato; vostra dieta dovrebbe includere cibi ricchi di calcio, zinco, magnesio, vitamina B6 e folati Hotel • Consumare meno di 1500 calorie al giorno è Non consigliato in qualsiasi momento durante l'allattamento al seno in quanto ciò può ridurre il livello di energia e abbassare la resistenza alle malattie

Feeling Blue dopo il parto è normale. Il cinquanta per cento dei 75 neo mamme riferire sentimenti di tristezza o depressione dopo il parto. Motivi potrebbero includere:

• ormonale cambia Hotel • ansia circa la cura per il bambino Hotel • La mancanza di sonno

Cosa si deve fare se si sente triste e giù dopo offrendo un bambino

•? Be Hotel &bull paziente; I sentimenti sono normali e dovrebbero ottenere una migliore nel tempo Hotel • Siate consapevoli dei vostri sentimenti e parlare con la famiglia, gli amici e il tuo medico
• Se si verificano estrema tristezza o depressione, al punto che non si riesce a prendersi cura di se stessi o il vostro bambino, chiamare immediatamente il medico. Si potrebbe avere depressione post-partum

Segni e sintomi di depressione post-partum sono:.

• Sentimenti di irrequietezza o irritabilità Hotel • Sentirsi triste, depresso o piangere un sacco Hotel • Nessuna energia Hotel • Mal di testa, dolori al petto, palpitazioni cardiache, intorpidimento o iperventilazione
• Disturbi nel sonno
• Perdita di appetito Hotel • Perdita di peso Hotel • Eccesso di cibo e aumento di peso Hotel • Difficoltà a concentrarsi Hotel • Difficoltà a ricordare le cose
• Problemi con decisioni
• Preoccuparsi troppo per il bambino Hotel • Nessun interesse nel bambino Hotel • Sentimenti di inutilità o senso di colpa Hotel • Paura di ferire il bambino o voi stessi Hotel • Nessun interesse o di piacere in attività che una volta trovato
interessante o piacevole

Può depressione postparto essere trattata e curata

• Depressione post-partum è comune e può essere trattato con successo con la medicina e /o terapia

. Fonte: National Institutes of Health Online,

Disclaimer: Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Le informazioni contenute in questo articolo non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. Tutte le preoccupazioni per la salute dovrebbero essere affrontate da un operatore sanitario qualificato

Questo articolo è libero di pubblicare con la scatola delle risorse

©.; 2007 Connie Limon Tutti i diritti riservati
.