QiSei - Qigong Esercizio Strumenti

Fai da te QiSei

Essi sono in realtà antiche arti marziali e gli strumenti di Qigong Parts necessari:
1... 4 'legno grano tagliato a metà. Dovrebbe essere compreso tra 1 pollice e 1.5 "di diametro, a seconda di ciò che è comodo per le vostre mani.
2. due barattoli di caffè 1 libbra (se si hanno davvero lavorato fuori due e mezzo lattine libbra può essere utilizzato).
3. 6 viti per legno di piccole dimensioni.
4. Sacchetto di calcestruzzo preconfezionato.

Poke un piccolo foro al centro di ogni caffè può fondo. Utilizzare un piccozza o qualcos'altro affilato per mantenere il foro piccolo.
Poke un altro foro nel centro dell'estremità di ogni metà del tassello.
vite tre delle viti 1/2 strada nei tasselli, vicino all'estremità con il foro. Questi mantenere la lattina di scivolare.
vite all'ultima vite attraverso il foro nella latta nel foro alla fine del tassello.
Mescolare abbastanza del mix pronto a riempire entrambe le lattine. Versare o cucchiaio nei bidoni e lasciare asciugare per tutta la notte

Ogni lattina &. tassello dovrebbe pesare circa 5 o 6 libbre quando solido Tenere il tassello all'estremità opposta lattina e fare vari esercizi polso e del braccio
Si può anche tenere in.. entrambe le mani e fare due esercizi spada mani. Se non è possibile tenere il tassello alla fine, spostare la presa più vicina alla lattina finché non si è più forti.

Vedere www.JadePowerQigong.com e www.YuLiQigong.com per moduli è possibile utilizzare con il vostro QiSei .. Hotel