Qi Gong: Illuminare il vostro cuore Energy

Questo qi gong di visualizzazione di colore aiuta a rafforzare l'energia del pericardio e del cuore. L'energia pericardio è associato spiritualmente con le nostre relazioni intime.

Così, quando la nostra energia pericardio è basso, ci troviamo più sfidati a impegnarsi positivamente relazioni intime. Ad esempio, potremmo essere più adatto a liti o astenersi da esporre azioni d'amore che dimostrano che il livello supplementare di riflessione.

L'energia del cuore è associato in modo più diretto con il nostro spirito o energia dell'anima. Quando questa energia è bassa, potremmo trovare difficile essere in contatto con il nostro scopo di vita in termini di direzione spirituale. Potremmo anche avere difficoltà a coinvolgere le interazioni sociali che richiedono energia spirito /cuore.

Come si esegue questa meditazione, prendetevi un momento di lasciar andare gli ostacoli a coltivare i vostri pericardio e del cuore energie.

Qi Gong Visualizzazione Cuore e Respiro Lavoro

Date momento di sedersi tranquillamente fuori dal bordo della sedia.

Consenti la colonna vertebrale per rilassarsi e accasciarsi poco.

Inclinare il bacino leggermente verso l'alto e indietro per facilitare ulteriormente crolli della colonna vertebrale.

Espirate per un lungo, lento conteggio di cinque.

Mentre espirate, visualizzare realizzando energia grigia dal centro del petto.

Inspirare per un conteggio lento lungo di nove. Visualizza la respirazione in profondo rosso e brillanti colori rosso al centro del cuore.

Continua questo modello di espirazione e inspirazione con visualizzazione per altri due cicli.

Mettete le mani palmo palmo sopra il centro del cuore.

sentire il calore delle vostre mani permeano il centro del cuore. Immaginate il centro del cuore rosso incandescente e vibrante.

Inserite le mani, palmo palmo, rivolto verso l'interno sul basso addome sotto l'ombelico.

Respirate profondamente e lentamente, come si sente il calore delle mani, l'energia vitale inondando il basso addome e scorre nel rene sinistro e destro.

Rilassarsi e sentirsi pronti per qualsiasi cosa si trova avanti, sapendo che il vostro cuore è aperto e vivace Hotel  .;