Dipendenza da fumo può essere frenato con punte sane_Il fumo - come smettere di fumare o di smettere di fumare

Dipendenza da fumo può essere frenato con punte sane

Il fumo è una delle principali cause di gravi disturbi respiratori e circolatori che continuano a colpire le persone oggi. Può essere molto difficile smettere una dipendenza, soprattutto il fumo di sigaretta può essere dipendenze difficili da lasciare andare. Tuttavia, con il giusto tipo di atteggiamento e sostenere chiunque può smettere di fumare. Con il tipo di effetti mortali fumo è, è abbastanza evidente che è necessario rompere con questa abitudine. Qui ci sono alcuni suggerimenti smettere di fumare che possono rendere la vostra battaglia contro il fumo più facile:

ha fissato un obiettivo per te stesso - è sempre meglio iniziare con la definizione degli obiettivi raggiungibili per voi stessi, che vi incoraggerà a continuarla ulteriore. L'obiettivo iniziale può essere fumando una sigaretta meno ogni giorno per aiutare a diventare gradualmente l'abitudine. È anche possibile cercare il sostegno dei vostri cari e condividere questi obiettivi in modo che possano motivare a rimanere in pista

Non trasportare pacchetto di sigarette ovunque -. La maggior parte delle volte cercano di dimenticare intenzionalmente le sigarette a casa . Questo perché quando c'è un desiderio incontrollabile, non si dovrebbe rinunciare alla cattiva abitudine. In un periodo di tempo, il tuo corpo diventerà abituati a non ricevere nicotina ogni volta

Inizia con un nuovo hobby -. Invece di spendere il vostro tempo prezioso a fumare, si può assorbire se stessi in altri hobby costruttivi come l'esercizio , ballare il giardinaggio o cucina. Questi hobby possono contribuire in modo significativo a prendere la vostra mente fuori le sigarette. Hai bisogno di distrarsi invece di pensare continuamente che non si sta fumando più

Lista giù le ragioni per smettere di fumare -. Anche se il fumo potrebbe dare piacere temporaneo, può causare effetti collaterali a lungo termine la vita. Hai bisogno di venire a patti con questa realtà di base, e per questo è necessario scrivere i motivi per cui si vuole uscire. Si dovrebbe anche pensare alla tua famiglia e le condizioni monetarie come il fumo non ti costa un sacco. Se si è in grado di convincere e motivare la vostra mente prima, si vince la mezza vittoria laggiù

Tenere bocca occupato -. L'improvviso desiderio di fumare può essere controllato da rosicchiare qualche snack o gomma che possono tenere la bocca occupato.

Gli uomini che sono ancora in grado di controllare la dipendenza da nicotina sono solitamente prescritti compresse Champix per smettere di fumare. Si tratta di una prescrizione di farmaci per via orale che funziona stimolando i recettori della nicotina nel cervello in modo che non si lega alla nicotina più. Questo aiuta a prevenire l'insorgenza di sintomi di astinenza, che avviene per lo più mentre smettere di fumare. Inoltre, Champix si ferma anche da provare alcun sentimento di euforia, mentre il fumo. Il principio attivo di Champix, Vareniclina, aiuta a smettere di fumare in appena 12 settimane. Tuttavia, se non si riesce a far fronte con la dipendenza, allora si dovrebbe consultare immediatamente il medico e continuare con il trattamento per altre 12 settimane. Per avere maggiori informazioni su smettere di fumare visita http://www.healthexpress.eu/smoking_info.html

Champix è una soluzione migliore se confrontato con terapia sostitutiva della nicotina, dal momento che la alimenta più tardi ancora nicotina al vostro corpo. Tuttavia, questo farmaco non deve essere acquistato se avete una storia di depressione, problemi renali e epilessia. E 'disponibile nella forza dose di 0,5 mg e 1 mg. Si dovrebbe prendere una sola pillola 0,5 mg per i primi tre giorni, seguiti da prendere due pillole 0,5 mg per i prossimi quattro giorni. In seguito, è necessario prendere una pillola di 1 mg due volte al giorno per tutta la durata del trattamento. Nel caso in cui si desidera ottenere ulteriori informazioni sui trattamenti disponibili prescrizione del fumo quindi visitare cliniche on-line autorizzate Hotel .;