Modo per smettere di fumare

I rischi del fumo sono regolarmente evidenziati attraverso spot televisivi, giornali radio e con pubblicità sui pacchetti di sigarette stesse. Queste pubblicità sono molto grafico e spesso mettono in luce i pericoli attraverso le immagini di organi malati. Anche se questi rischi sono volte pubblicizzati, sembra che molte persone non sono messi fuori fino a quando non è troppo tardi.

Le principali implicazioni a lungo termine di fumare sono il cancro ai polmoni, malattie cardiache, ictus e la broncopneumopatia cronica ostruttiva malattia che tutti possono portare alla morte. Tuttavia, ci sono anche meno minaccioso, ma altrettanto brutto colpisce come le unghie ingiallite e denti, vestiti puzzolenti e macchie di fumo in casa. E 'importante che continuiamo a delineare i rischi e sui modi per smettere di fumare in modo da minimizzare le malattie legate al fumo e decessi.

Ci sono molti modi diversi per per smettere di fumare
disposizione tutti all'interno del Regno Unito. Questi diversi metodi funzionano in modo diverso in ogni individuo e alcuni metodi può soddisfare una persona più di un altro.

E 'chiaro che le persone conoscono i rischi del fumo, ma non è sempre questa conoscenza che incoraggia le persone a smettere di fumare
. Molte persone sono preoccupati per come potrebbero sentirsi, una volta che smettere ed è la paura dei sintomi di astinenza che scoraggia le persone a smettere. Anche se ci sono metodi farmaceutici disponibili, è spesso i metodi psicologici che aiutano la maggioranza.

Per delineare le ragioni del perché fumiamo in primo luogo, può permetterci di eliminare il desiderio. Prima di iniziare il fumo, non è necessario per la nicotina così perché la gente inizia, in primo luogo? Spesso può essere dalla pressione dei pari, di guardare e' cool &'; o semplicemente per l'esperienza. Se siamo in grado di capire il nostro ragionamento a partire di fumare, sarà più facile per uscire. Molte persone semplicemente bisogno della potenza iniziale volontà e il desiderio che li spinge nella giusta direzione per uscire.

Il fumo è definito come una dipendenza; tuttavia, ci sono molti casi di persone rinunciare quindi è a ciascun individuo e il loro personale desiderio di smettere.

Dal 2007 è diventato illegale fumare in un luogo pubblico. Ciò include il trasporto pubblico, il posto di lavoro, ristoranti, bar e centri commerciali. I limiti di età per acquistare le sigarette e il tabacco prodotti quali carta sono aumentate da 16 a 18. Con semplicemente ridurre al minimo le possibilità di fumare a rotazione, è stato un modo efficace per smettere di fumare persone.

Non solo non fumare influisce sul fumo passivo individuale, ma è anche un grosso problema. Fumo passivo può rapidamente aumentare le possibilità di malattie legate al fumo. Pertanto per smettere di fumare, non solo ridurre al minimo i propri rischi che il fumo provoca, ma sarà anche possibile ridurre al minimo i rischi che i tuoi amici, i familiari e persone care possono soffrire di come risultato della vostra abitudine. . Hotel   ;