L'unica cosa che dovete smettere di

Quando si è smettere di fumare, c'è una cosa che dovete più. Più di qualsiasi libro o di un programma sul modo migliore per smettere di fumare. Quello che vi serve di più è un gruppo di amici di sostegno, familiari e colleghi di lavoro
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Perché?

Smettere di fumare non è sempre facile. Ci sono momenti in cui si sente che è molto facile e che smettere è la cosa più semplice che hai fatto.

Poi ci sono le altre volte in cui si pensa di poter sentire anche quelle sigarette chiamare il tuo nome.

Questo è quando hai bisogno di quel gruppo di sostegno di persone che si possono incoraggiare a rimanere senza fumo. Essi possono anche essere i fumatori, perché un sacco di tempo è tuoi amici fumatori che vi incoraggerà più rinunciare.

Molti fumatori vogliono rinunciare, ma non credono di avere la forza di volontà o la forza di smettere fumare. Queste persone sono i vostri più grandi sostenitori. Essi credono in voi e desidera che tu abbia successo.

Ora ci sono molti gruppi di sostegno per coloro che vogliono smettere di fumare. Se si è in questo modo inclinato allora sono molto positivi, hanno sistemi di amici come alcoliche gruppi anonimi e simili.

Ma se non avete amici o famiglie che sono di supporto, quindi smettere di fumare sarà difficile.

Tutto ciò che serve è il loro incoraggiamento per iniziare a smettere di fumare. Poi i ricordi delicati di quanto bene si sta facendo. Essi possono prendere la vostra mente fuori le sollecitazioni che possono portare a voi di fumare pure. La maggior parte delle persone di fumo quando sono stressati, stanchi o annoiati.

Avere quelli intorno a te a conoscenza di questi tratti rende più facile sostituire le sigarette con qualcos'altro. Per esempio ...

È possibile ottenere a casa da una giornata di lavoro; Normalmente si dovrebbe sedersi e rilassarsi con un soffio delicato su una sigaretta. Invece si può andare a fare una passeggiata con i vostri figli o coniuge. Aggiungi in altri modi per alleviare lo stress di prendere posto del fumo.

Avere amici e familiari di sostegno aiuta. Ti possono dare idee su molte cose che fanno a far fronte. Sono te per parlare e ascoltare quando si sono sempre scontroso o irritabile. Usali, contare su di loro e rendersi conto che la cosa più grande che bisogno quando smettere di fumare è un buon gruppo di sostegno di amici e familiari

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