Smettere di fumare - benefici per la salute

I vantaggi di smettere sono illimitate! Noi tutti aspettiamo la nostra salute per migliorare, ma questo è solo l'inizio di questo meraviglioso viaggio. I lati positivi elencati di seguito sono stati raccolti da persone che hanno recentemente smesso. Il rendimento sui nostri sforzi per liberarsi dal vizio supera di gran lunga il lavoro necessario per raggiungere questo obiettivo. I vantaggi sono veramente illimitate!

Smettere non è facile. Si può avere effetti a breve termine, come l'aumento di peso, irritabilità e ansia. Alcune persone cercano più volte prima di riuscire. Ci sono molti modi per smettere di fumare. Alcune persone smettono di "tacchino freddo". Altri beneficiano di step-by-step manuali, consulenza o farmaci o prodotti che aiutano a ridurre la dipendenza da nicotina. Il vostro medico può aiutarti a trovare il modo migliore per voi di smettere.

Le donne che smettono di fumare prima della gravidanza o durante i primi 3 o 4 mesi di gravidanza riducono il rischio di avere un bambino basso peso alla nascita per quello delle donne che non hanno mai fumato.

I benefici per la salute di smettere di fumare sono di gran lunga superiori ai rischi dal piccolo aumento di peso (di solito meno di 10 sterline) o problemi emotivi o psicologici che possono seguire smettere.

Smettere di fumare è la cosa migliore che puoi fare per migliorare la vostra salute e la qualità della vita. I non fumatori hanno un rischio molto più basso di ottenere decine di malattie legate al fumo, come il cancro ai polmoni, malattie cardiache, e Broncopneumopatia Cronica Ostruttiva (BPCO, enfisema compreso).

Potrai guardare e sentire più giovane. I fumatori hanno più probabilità di rughe in età precoce e hanno le rughe più profonde.

Indipendentemente dal tipo di sport o attività, le prestazioni, la resistenza e la capacità di giocare il gioco migliorerà dopo aver smesso di fumare.

Smettere di fumare aumenta le possibilità di vivere una vita più lunga e più sana. Dopo circa 15 anni, il rischio relativo di un ex-fumatore di ammalarsi di cancro al polmone è solo di poco superiore a quello di chi non ha mai fumato. Allo stesso modo, il rischio relativo di infarto viene ridotto quasi allo stesso livello di rischio di chi non ha mai fumato.

Smettere di fumare è una sfida. Una volta usciti, si sa che si può riuscire a prende difficile e prendere più il controllo della tua vita. Smettere aiuta credi in te stesso.

I bambini i cui genitori fumano hanno più probabilità di ottenere la polmonite e bronchite nel loro primo anno di vita, a soffrire di attacchi di asma più frequenti e più gravi e di diventare fumatori regolari se stessi.

Vi sentirete orgogliosi della vostra abilityto superare qualcosa di così impegnativo. Molti fumatori ricordare il giorno esatto in cui smettere perché è una fonte di grande orgoglio.

Pensare al denaro si risparmia non dovendo acquistare tabacco, accendini, posacenere, fiammiferi, ecc.

Un altro vantaggio di smettere di fumare anche risparmiare i soldi, che si stava bruciando a distruggere la vostra salute. La nicotina mostrerà i suoi effetti nelle fasi iniziali di smettere di fumare. Sarebbe quasi impossibile da gestire questa tentazione di nicotina.

Si risparmia, come i fumatori possono spendere diverse migliaia di dollari per l'acquisto di sigarette ogni anno. Studi hanno dimostrato che 4 dei 5 prodotti più venduti nei supermercati sono sigarette

10 anni dopo aver smesso. Il rischio di vari tipi di cancro (polmone, orale, gola, esofago, etc.) diminuisce. Sì, ci vuole molto tempo per il rischio di cancro per ridurre, ma il rischio di attacco cardiaco diventa lo stesso che per qualcuno che non ha mai fumato Hotel  .;