I benefici per la salute di Frozen Yogurt

Frozen Yogurt sapore non solo buono, è anche un sostituto sano per il gelato grasso-riempita. Una famiglia che mangia un sacco di gelato sarebbe molto meglio consumare yogurt gelato, invece. Mangiare probabilmente non sta andando per aiutare a perdere peso, ma non sarà l'aumento di peso da esso come si farebbe mangiare una simile porzione di gelato. E 'molto più basso contenuto di grassi, e contiene fermenti vivi sani, il che rende la scelta intelligente per il dessert.

Il più grande vantaggio della salute a mangiare yogurt congelato, o fro-yo come i fan piace chiamarlo, è la presenza di vivere culture. Colture vive e attive offrono una serie di benefici per la salute e sono stati collegati alle ossa e la salute delle articolazioni, così come un sistema immunitario sano. Mentre non vi è alcuna prova concreta che mangiare yogurt da sola è responsabile di questi benefici, gli studi esistenti indicano che i benefici sono positivi.

Un vantaggio noto di mangiare yogurt è il fatto che i fermenti vivi e batteri aiutano con la digestione. I batteri contenuti in questo gustoso trattare sono batteri buoni, quelli che sono necessari per il vostro corpo. Le persone che sono intolleranti al lattosio e hanno difficoltà a mangiare latticini spesso non hanno alcun problema con lo yogurt. I batteri aiutano il processo di corpo il lattosio.

Un altro beneficio di salute è il fatto che fro-yo è povera di grassi, È fatto con una quantità molto inferiore di grasso di gelato è, ed è realizzato con un yogurt e latte invece di crema. Mentre il gelato è vicino al 15% di grasso di latte, yogurt congelato contiene meno di 1%. Questa differenza da solo dovrebbe spingere le persone a passare al trattamento più sano.

Mentre è sicuramente una scelta molto più sana rispetto a molti degli altri dessert surgelati, c'è una cosa che è necessario prendere in considerazione. Il contenuto di grassi è basso, ma non vi è ogni punta tanto zucchero a frozen yogurt in quanto vi è nel gelato. Hai ancora bisogno di mantenere il vostro servizio di dimensioni ridotte e limitare la quantità che si mangia tutti i giorni. In caso contrario, si può andare oltre il dose giornaliera raccomandata di zucchero. In questo modo si può avere un impatto negativo sulla vostra salute, quindi fate attenzione da quanto si mangia. Ci sono versioni senza zucchero disponibili, ma questi sono spesso ricche di additivi.

Fro-yo può essere acquistato nella sezione gelato del tuo negozio locale o può essere trovato in un certo numero di piccole concessioni che hanno spuntato negli ultimi anni. E 'un piacere popolare, quindi è probabile che il quartiere ha almeno un posto che si specializza in esso. Un'altra nuova moda è quella di fare da soli a casa. Si può fare in una macchina per il gelato normale oppure si può acquistare una macchina che è progettato specificamente per frozen yogurt. In entrambi i casi, si sta facendo qualcosa che è sano per voi e la vostra famiglia nel lungo periodo. Basta usare il buon senso e moderazione quando serve, e voi e la vostra famiglia sarà sana e più felice nel lungo periodo.

Prendi una macchina yogurt gelato e fare il vostro proprio frozen yogurt fatto in casa oggi.
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