Arte Antica di Yoga è /Salvatore Donna Moderna dell'uomo per combattere lo stress

I problemi del mondo moderno può meglio essere alleviati invitando l'antica arte dello Yoga. La pratica è stata intorno per migliaia di anni; ma ora, più che mai, abbiamo bisogno dei suoi incredibili poteri. Proprio come i rimedi casalinghi dei popoli che vivono secoli fa, lo Yoga può essere incorporato nel rilancio della vostra mente, corpo e spirito per il 21 ° secolo. “ L'antica pratica dello yoga è stata a lungo considerata come un modo efficace per alleviare lo stress emotivo, curare i mali del corpo, e raggiungere l'equilibrio personale e" 1

Se si lavora a casa o “ nel mondo &"; sollecitazioni avranno a voi da tutti gli angoli della tua vita. Il trucco non è di trascorrere del tempo cercando di evitare loro … puoi &'; t … nessuno può; ma, piuttosto, tutti dobbiamo imparare a trattare con gli avvenimenti inevitabili della vita &'; s situazioni stressanti

Lo yoga è gratuito /poco costoso; può essere fatto senza puntelli; non ha bisogno di indumenti speciali; può essere praticato in casa /ufficio; e chiunque di qualsiasi età o abilità fisica può incorporare Yoga nel loro stile di vita ed essere in grado di raccogliere la miriade di benefici. “ … yoga aiuta con tutti questi problemi. A livello fisico, dà sollievo da innumerevoli disturbi. La pratica di posture rinforza il corpo e crea una sensazione di benessere. Dal punto di vista psicologico, Yoga acuisce l'intelletto e favorisce la concentrazione Si stabilizza le emozioni e incoraggia una preoccupazione prendersi cura degli altri. Programma di educazione degli adulti s, soprattutto, dà speranza &";. 2

Ho provato lo Yoga per scherzo, perché è stato offerto nel mio distretto scolastico &'. La cura per i miei due piccoli nipoti mentre si lavora da casa mi aveva lasciato con fatica, dolore e una generale mancanza di resistenza. Quello che ho trovato, era un modo divertente per “ di stress &" ;, aumentare la flessibilità e sentire un senso di pace interiore. Anche se difficile da credere, la pratica di una secolare arte può alleviare lo stress di oggi, che mi ha aiutato immensamente con le molte sollecitazioni che noi “ moderna &"; mostra persone. Il mio consiglio … si sforzano di fare yoga una parte della vostra vita e la vostra vita sarà rafforzata molto più di quanto si possa immaginare

1.. Yoga, La via Iyengar da Silva, Mira e Shyam Mehta, copertura posteriore.
2. Yoga, La via Iyengar da Silva, Mira e Shyam Mehta, page`8
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