6 Passi per una pelle sana

In verità pelle sana viene da prendersi cura di sé dentro e fuori. Adottare un approccio olistico per la salute della vostra pelle contribuirà a garantire che essa non solo è sano, ma è sano. Una pelle sana non è così sfuggente come può sembrare, facendo alcune semplici modifiche al tuo stile di vita si può guardare e sentire più giovane e più sano.

1. Mangiare alimenti ricchi di antiossidanti. Frutta, verdura, noci e fagioli sono tutte fonti ricche di antiossidanti e aiuterà a proteggere le cellule della pelle dai danni che i radicali liberi possono infliggere. Si sono esposti a radicali liberi da inquinamento, stress, tossine, una cattiva alimentazione, e il sole. Pertanto, consumando un sacco di alimenti ricchi di antiossidanti contribuirà a mantenere le cellule sane e forti.

2. Bere una grande quantità di acqua al giorno. L'acqua aiuta le cellule della pelle funzionano correttamente e li mantiene sani e paffuto. Poiché le cellule della pelle sono costituiti per lo più acqua di cui hanno bisogno di molto di esso al fine di essere forte e in forma. Consumare molta acqua al giorno aiuta anche a svuotare le tossine dal vostro corpo che altrimenti potrebbero causare danni.

3. Esfoliare regolarmente la vostra pelle. La pelle è continuamente perdendo cellule morte della pelle come nuovi, quelli sani spingere la loro strada verso la superficie. Queste cellule morte possono rimanere bloccati con sebo, sporcizia, sporcizia e causando la pelle a guardare ruvida, opaca, senza vita, e malsano. Usando uno scrub viso regolarmente la pelle apparirà più liscia, più uniforme e più morbida.

4. Ringiovanire la pelle con foto ringiovanimento. Sistemi di ringiovanimento foto, come la Luce DPL, promuovere vibrante, la salute della pelle che sembra e si comporta più giovane. LED (Light Emitting Diode) le lunghezze d'onda facilmente penetrare in profondità all'interno degli strati della pelle dove si rinnovano, rigenerare, guarire, riparare e ringiovanire la pelle.

5. Utilizzare una protezione solare giornaliera. Purtroppo l'esposizione al sole è molto dannoso per la pelle. Infatti è la prima causa di invecchiamento precoce. L'esposizione al sole provoca le rughe, macchie solari, la pelle chiazzata, e scenario peggiore; cancro della pelle. Proteggere ogni giorno indossando una crema solare con un SPF di almeno 30.

6. Ottenere una buona notte &'; s sonno. Il sonno è incredibilmente importante per la pelle sana e un corpo sano. Durante il sonno le cellule sono al lavoro rigenerante, il rinnovo e la riparazione di eventuali danni che si è verificato. Gli studi hanno dimostrato che il tasso di turnover cellulare è 8 volte più veloce quando si dorme, il che rende una grande opportunità per promuovere la pelle più sana.

Facendo alcune semplici modifiche al tuo stile di vita e di concedervi scelte sane per tutta la giorno la pelle risponderà cercando e agendo più sano. Prendersi cura di sé dentro e fuori vi aiuterà a guardare e sentire più giovane in poco tempo Hotel  .;