7 semplici consigli per Bilanciamento te durante le vacanze

&'; Tis la stagione per essere grati – per la tua famiglia, i tuoi amici, il vostro lavoro e la vostra salute. Ma, come ci avviciniamo alla fine dell'anno e fare il punto su tutte le cose buone nella nostra vita, don &'; t dimenticare per trascorrere del tempo apprezzare voi stessi.

In questo periodo occupato dell'anno, può essere più difficile che mai coltivare equilibrio, prendere tempo per voi stessi e rendiamo grazie per tutto quello che avete compiuto.

Spesso passiamo le nostre giornate a fare, fare, fare. Poi la stagione delle vacanze viene e noi fare ancora di più, senza mai fermarsi per mettere in pausa, l'auto-cultura, e l'apprezzamento tutto diamo e tutto quello che abbiamo da offrire

Qui ci sono 7 semplici modi per mostrare gratitudine – non solo per gli altri, ma per se stessi e tutto ciò che sono.

1. Impegnarsi in auto-Care

Don &'; t sentirsi in colpa per fare una pazzia un po 'in questa stagione. Prendi il massaggio, prenotare la manicure, e viziare i vostri sensi anche più del solito. Si potrebbe desiderare di prenotare un massaggio ogni settimana da qui alla fine dell'anno, o provare un nuovo trattamento come l'agopuntura.

Io personalmente amo Riflessologia perché funziona su inneschi specifici del corpo e spazza via negativo energia.

Trovare un trattamento che ti fa sentire speciale – anche coccolati! – e premiare te!

2. Scegli Consapevole Nutrizione

Un altro ottimo modo per impegnarsi in cura di sé è quello di ottenere consapevoli gli alimenti che &'; re di mangiare. No, I &'; non sto parlando di andare su una dieta o saltare le vostre vacanze preferiti alimenti. Sto parlando di notare che alimenti &';. Re scegliendo invece di afferrare e andare senza pensarci

La tua attenzione cosciente vi condurrà agli alimenti che nutrono e nutrire, invece di alimenti che lasciare sensazione stanco, irritabile, e insoddisfatto.

3. Creare un ambiente sereno

Coltivare un ambiente favorevole serena è un modo meraviglioso per rendere grazie per voi.

• Accendere candele o incenso ovunque in casa

• Utilizza oli essenziali per creare equilibrio

• Acquistare un pezzo d'arte che si ama

Tutti questi strumenti ambientali consentono di creare uno spazio in cui per essere sano.

4. Fare un consiglio
Vision

Se puoi &'; t immaginare i vostri sogni che diventano realtà, come potranno mai materializzarsi nel mondo? Creare un bordo di visione utilizzando ritagli di riviste, giornali, o una scheda di segreto su Pinterest. Utilizzare colori, forme e immagini che rappresentano la vita ideale, e poi vedere come le cose miracolosamente iniziano a comparire ovunque si guardi.

5. Fuoco tuoi amici (se necessario)

Uno dei modi più potenti per apprezzare se stessi che a sparare i tuoi amici tossici

Il vostro tempo, energia, e il talento sono preziosi – don &'; t li sprecano su persone negative o-ventose energia. Limiti fissati nei vostri rapporti in questa stagione, e imparare a mettere in primo luogo. Se un amico o un familiare è sminuire, invece di aggiungere a, la vostra salute personale, avere il coraggio di allontanarsi.

6. Get onesti circa
Lavoro

è l'ambiente di lavoro sano o tossiche? Non è aggiungere o ritrarre dal vostro benessere fisico e spirituale?

In questa stagione, prendere un buon, sguardo duro a come il vostro ambiente di lavoro e rapporti di lavoro impatto la vostra felicità. Se don &'; t come quello che si vede, essere aperti alla possibilità di cambiamento nel nuovo anno.

7. Take That Painting Class

Ok, doesn &'; t necessariamente deve essere una classe di pittura (anche se la classe di pittura e vino Recentemente ho preso è stata la cosa più divertente che &';! Ve avuto negli anni).

Se si ha un interesse a lungo perduto o passione, ricerca di classi o di opportunità nella vostra zona. You &'; ll essere in grado di connettersi con coloro che hanno interessi simili e può anche trovare te stesso circondato dal calore di una nuova comunità – giusto in tempo per le vacanze

Si passa tutto l'anno facendo per gli altri, ma ora &';. s tempo a sua volta che l'attenzione verso l'interno. In questa stagione, vi invito ad andare tutti fuori. Così ottenere il massaggio, andare a Whole Foods, prenotare una gita di un giorno, o prendere quella classe di pittura. Ci &';!. S modo migliore per esprimere la gratitudine di sé che alimentando l'auto Hotel