Suggerimenti rapidi per Wellness intellettuale

intellettuale Wellness è una delle 7 Aspetti di benessere, le principali aree di vita abbiamo bisogno di concentrarsi sulla creazione di uno stile di vita per completo di benessere generale. Questo aspetto benessere allarga i nostri orizzonti e apre gli occhi su tutte le dimensioni della vita. Se &'; re sentendosi un po 'annoiato, le probabilità sono che dobbiamo rafforzare il nostro benessere intellettuale. Quando le nostre menti vengono stimolate, noi &';. Re più propensi a sentirsi eccitato e soddisfatto della vita

Nel suo cuore, intellettuale benessere è di circa un impegno di vita per l'apprendimento e la crescita mentale. L'apprendimento può sembrare noioso per alcuni, forse un po 'troppo come la scuola, ma in realtà, siamo costantemente l'apprendimento attraverso le nostre esperienze e intuizioni. Sfruttando la potenza di diretta Intellettuale benessere ci permette di prendere il nostro apprendimento al livello successivo. Siamo in grado di esplorare il mondo intorno a noi, scoprire nuove competenze e coltivare talenti — e sfruttare la nostra creatività. Qualsiasi tipo di attività intellettuale può rafforzare la nostra mente, e nulla dice che can &'; t essere divertente! Imparare ' doesn &; t deve essere accademico, anche se questo e'. S certamente una valida forma di apprendimento

La chiave è per ciascuno di noi per trovare ciò che ci interessa e cercare nuove esperienze in quelle zone. E &'; s anche importante esplorare territori nuovi e sconosciuti, forse impegnandosi in un nuovo hobby. Nuove prospettive sono tanto una parte della Intellettuale Wellness come rafforzare le conoscenze esistenti

Esplora questa lista di cose facili e veloci che possono essere fatte per affinare benessere intellettuale:.

-Leggi qualcosa ogni giorno. Lettura ' doesn &; t deve essere un lavoro di routine. Quando leggiamo nulla — un articolo di giornale, un articolo di giornale, o anche un romanzo rosa &mdash indulgente, noi &'; re esercitare e rafforzare la comunicazione tra le sinapsi nel nostro cervello. Gli studi hanno dimostrato che la lettura regolare può ridurre il rischio di sviluppare l'Alzheimer &'; s malattia. Esso ci dà anche qualcosa di cui parlare la prossima volta che &'; re perplesso per la conversazione, dice, quando incontro una persona nuova. Quanto si legge isn &'; t importante; qualcosa che &'; re interessati a funzionano bene. La cosa importante è quello di prendere parte alle attività della lettura stessa.

-Creare qualcosa. Quando ci impegniamo nel processo creativo, usiamo parti del nostro cervello che possono raramente vengono esercitate. Essere creativi può essere divertente, e può aiutarci a vedere qualsiasi numero di cose da una prospettiva diversa. Doesn &'; t importa se abbiamo “ talent &"; o se creiamo quello che consideriamo “ arte, &"; perché l'apprendimento (e quindi il valore reale) è nel processo. I materiali don &'; la t questione sia. Matite colorate, vernice, anche i pastelli funzionerà. Basta lasciar fluire ci mostrerà un lato completamente nuovo di noi stessi, e di auto-rivelazione è una parte vitale di apprendimento.

-Visita un museo. Ci sono musei dedicati a tutti i tipi di argomenti, dalla storia naturale alla scienza all'arte. Andare a un museo è un modo divertente e interattivo per esporci a nuove idee e informazioni. Siamo in grado di andare in un museo che si rivolge ai nostri interessi personali o possiamo diramano, esplorare qualcosa di completamente fuori dal comune per noi. Possiamo anche fare entrambe le cose. Musei sono luoghi ideali per avere l'apprendimento avventura, e ci &'; re destinato ad avere una nuova esperienza ogni volta che andiamo

Prendete un percorso diverso.. Le nostre menti si abituano ai modelli, in modo da prendere lo stesso percorso per le nostre solite destinazioni — lavoro, amici &'; case, il negozio di alimentari, scuola — provoca la nostra mente a smettere di prestare attenzione. Quando cerchiamo un modo diverso, ci zapping siamo di nuovo nel momento e cominciamo a notare tutto ciò che sta succedendo intorno a noi, perché di tutte le informazioni fresca proveniente. Questo non potrebbe suonare come un attività intellettuale, ma è. Esercita il nostro cervello e ci fa espandere la nostra horizons.Mixing le routine è un modo garantito per imparare un po 'di qualcosa di nuovo, e noi &'; ll solito si sentono più inclini a esplorare ancora maggiori possibilità di apprendimento in futuro
Ascoltami alla musica. Che &'; s destra. L'ascolto della musica è una forma di apprendimento che molti di noi possono non prendere in considerazione anche una parte di intellettuale Wellness. Studi hanno dimostrato che sia l'ascolto e imparare a suonare la musica può aumentare la competenza in matematica. Perché? Queste abilità cognitive utilizzano parti simili del cervello. Come funziona la nostra mente di dare un senso della musica, il nostro cervello stanno lavorando per assimilare tutti gli schemi che sono in corso in una sola volta. L'ascolto di musica non può suonare come un modo per aumentare intellettuale benessere, ma è — soprattutto se cerchiamo tipi di musica che ci &';! Ho mai sentito parlare prima

don &'; t deve passare ore sulla nostra Intellettuale Wellness ogni giorno per raccogliere vantaggi significativi. A pochi minuti al giorno, diversi giorni alla settimana otterrà il lavoro fatto. Intellettuale Wellness è l'aspetto del benessere, che aggiunge scintilla in più per la nostra vita, e se prendiamo su questi progetti, con un senso di avventura, abbiamo &'; noterà una sorprendente differenza in pochissimo tempo Hotel  !;