*** Essere fermo e silenzioso

Recentemente, mi sono trovato sensazione di ansia e depressione. Per diversi giorni, ho cercato di analizzare perché mi sentivo in questo modo e che cosa avrei potuto fare per sentirsi meglio. Ho messo in discussione, e" Sarebbe utile per tornare alla terapia o per ottenere un massaggio? Forse ho solo bisogno di scrivere di più e" Sensazione di disagio, ho voluto una soluzione rapida. Ma, quello che ho trovato era che più ho resistito come mi sentivo, il peggio mi sentivo.

Alla mia fine ingegno, ho deciso di raggiungere e chiedere aiuto chiamando un amico. Ha suggerito, “ Perché don &'; t che ami e onore dove ti trovi. Prendete un giorno di ferie per essere ancora e silenzioso &"; Che idea … a prendere il giorno libero nel mezzo della settimana di essere ancora e silenzioso! Il senso di colpa mi voleva far passare, fare le cose e si sforzano di ottenere più business e avere più successo.

Con esitazione, ho impostato il senso di colpa da parte e ha preso i miei amici consigli. Dopo essere scesi dal telefono, ho meditato per circa un'ora. Calmare la mia mente, ho potuto sentire il mio corpo. Era profondamente stanco e che hanno bisogno di riposo. Ero stato in movimento e di lavoro senza molto di una pausa per un bel po '. Anche quando ho avuto un giorno di riposo o di una giornata lenta, senza tanti appuntamenti, la mia mente era ancora occupato di lavoro e cercando di andare avanti e avere successo.

Il resto della giornata ho passato napping, meditare e ancora seduto all'aperto osservando ciò che mi circonda. Ho notato aghi di pino scintillante alla luce del sole, il canto degli uccelli, una farfalla monarca galleggiante da, e le nuvole in movimento insieme per formare grandi nubi che sono stati allacciati con i miei colori e hellip preferiti, fucsia, acqua, blu e viola. Seduta ancora wasn &'; t facile in un primo momento, come i sentimenti di noia e di irrequietezza è venuto su di me. Ma, più mi sono seduto e ha permesso a me stesso di essere semplicemente, il più in pace ho cominciato a sentire.

Il giorno dopo, mi sono svegliato sensazione di freschezza e di energia. Ironia della sorte, ho avuto due richieste di appuntamenti che mi aspettano nel mio in-box. I didn &'; t hanno a che fare nulla dopo tutto per ottenere più business … ne è venuto a me quando ero ancora, aperta e ricettiva. In eredità del Cuore, Wayne Muller scrive, “ in quiete e silenzio non vi è possibilità. I nostri occhi e le orecchie sono più presenti alle voci dello spirito, gli insegnamenti che sono vivo e presente nel nostro cuore e" Non solo il flusso di business per me, ma sono stato in grado di sentire la mia voce creativa in modo più chiaro. Ad esempio, idee per un workshop imminente spuntato nella mia mente senza di me dover lavorare a questo.

Nella nostra società, siamo abituati a misurare la nostra autostima e il successo di quanto realizziamo, quanto reddito che facciamo, e quanto si accumulano. Abbiamo messo inutili pressioni su di noi per eseguire e di competere, solo per tenere il passo. Questo modo di lavorare e di fare lascia solo ci fa sentire ansiosi, depressi e impoverito. E ci deruba di sperimentare pace interiore e di gioia.

La vera pace e la gioia possono venire solo dal profondo …. di prendere il tempo per essere ancora e silenzioso, e amando e onorando noi stessi esattamente come siamo

“ Ogni volta che profondamente accettare questo momento così com'è – non importa quale forma assuma – siete ancora, siete in pace &"; – Eckhart Tolle, autore di Stillness Speaks
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