I sintomi di Stress Identificare e agire in tempo!

&'; SA linea molto sottile tra l'essere preoccupato, stressato e depresso. Anche se, una di queste condizioni potrebbe portare verso l'altro, l'impatto e il grado di ogni differisce notevolmente.

Molti di noi non leggere nei sintomi di stress che il nostro corpo emette, scambiamo che sia fatica o malattia temporanea. Ecco un elenco di sintomi comuni, anche se non esclusivo allo stress e che vi aiuterà a capire se si è stressati o non

• You &'; D essere sorpresi di sapere che lo stress non riguarda soltanto la mente, ma prende il pedaggio sul tuo corpo, organi e anche il sistema riproduttivo. Inizia esplorando e di essere in sintonia con il vostro corpo, cercare di comunicare e comprendere i segnali il corpo emana Hotel • Quando ci si sente i muscoli Tensing accompagnato da vertigini, è probabile che si potrebbe essere stressato per qualcosa Hotel • Dolori e dolori come mal di testa, mal di schiena, rigidità della spalla, petto e dolore al collo tutti i punti verso lo stress accoppiato con essendo fisicamente provato Hotel • Nelle donne, un sacco di stress tempo potrebbe portare a periodi di ritardo, disturbi mestruali e crampi addominali durante il periodo del mese
• Tic nervosi e mani sudate sono comuni quando si è nervosi, ma se questi persistono, si potrebbe desiderare di farti testato per lo stress Hotel • Oltre a sintomi fisici, ci sono una serie di indizi emozionali che il vostro corpo mette in avanti. Cosa ne pensi potrebbe dire molto sul vostro atteggiamento nei confronti di stress e se non si è in grado di gestire lo stress
• Se tutto quello che vedete è un futuro tetro o sono costantemente afflitti da pensieri negativi su di te, le tue relazioni (personali e professionali) persone &'; s percezione di voi e, in generale, si potrebbe essere stressato e anche non essere in grado di affrontare bene . Hotel • Disgusto di sé, complesso di inferiorità o di una perdita di fiducia in te stesso, per un periodo di tempo potrebbe essere un sintomo di stress Hotel • Se improvvisamente hanno iniziato a temere incontri sociali o diventare irritabile e scattanti di uno scherzo fatto da un collega o un amico, avete perso il vostro senso dell'umorismo e non essere in grado di vedere il lato chiaro della situazione è uno dei sintomi principali di stress negativo
• Non si dimentica di compleanno, anniversari e incontri spesso? Perdita di memoria e l'incapacità di concentrarsi punti che &';. Re mentalmente ed emotivamente affaticato a causa di oltre sottolineando Hotel • Un sacco di gente vuole per binge drinking o mangiare per combattere lo stress. Sia l'alcol e il cibo ha dimostrato di offrire comfort durante situazioni avverse
• Fumatori occasionali potrebbero prendere a fumare a un livello pericolosamente alto come la solita voce va che il fumo può riduce ansia e stress Hotel • Sbalzi d'umore rampanti e mercuriali sono uno dei sintomi più riconosciuti di stress. Se si può andare da triste a arrabbiato in un tempo record, forse &'; tempo s per fissare un appuntamento con un medico

Quando si inizia a capire i sintomi di stress, cerca di concentrarsi qual è il tuo atteggiamento attuale nei confronti? affrontare lo stress. Cercate di essere forte e affrontare le tue paure, capire che cosa sta causando a stress su, una volta che hai la causa, una soluzione isn &';.. T lontano Hotel