A giudicare infelicità

Sei mai stato in una stanza piena di persone che sembrano divertirsi e si chiese perché si aren &'; t. Tutti gli altri sembra rilassato e felice, ma si sente a disagio e fuori di sorta. Puoi &'; t immaginare che collega con nessuno e si inizia a chiedersi che cosa &'; s sbagliato con te. Forse duro fuori per un'ora o giù di lì, prima di migrare verso la porta e andare a casa a guardare un po 'la televisione. O, forse si è in grado di colpire su una conversazione con qualcuno e scoprire che pensano allo stesso modo. Prima di conoscerla, si &'; re di parlare e condividere e dimenticando che tu abbia mai sentito a disagio. Il motivo per cui si sentiva a disagio, in primo luogo hasn &'; t stato veramente risolto. Ma avete avuto la fortuna di essere in grado di condividere i tuoi sentimenti con qualcuno, invece di spingere da parte. Questo semplice condivisione ha aperto una porta che era pronto ad oscillare chiudere.

Questa è solo una delle innumerevoli situazioni in cui ci sentiamo fuori sincronia con il nostro mondo immediata per qualsiasi numero di ragioni. Possiamo sperimentiamo a tavola famiglia, in una riunione di lavoro, i primi giorni di scuola, in un momento intimo con un amico, o anche quando siamo soli. Ci possono essere molte ragioni pratiche per cui non si connettono in un modo o nell'altro. Potremmo essere in disaccordo con quello che &';. S Detto o fatto, escluso in qualche modo reale, non hanno familiarità con ciò che ci circonda e ci potrebbe anche essere una barriera linguistica

Qualunque sia la ragione, quando giudichiamo il nostro modo di sentire così male – quando diciamo che dovremmo sensazione o che vogliono in modo diverso – che &'; re un male per noi stessi in qualche modo – che &'; s quando diventiamo infelici. Se il nostro disagio è già il risultato di problemi emotivi di ogni tipo, a giudicare noi stessi così male aggiunge solo al nostro peso e la nostra separazione. In entrambi i casi, perché noi giudichiamo noi stessi così duramente, può essere difficile riconoscere i nostri sentimenti a noi stessi. Si può essere ancora più difficile da condividere i nostri sentimenti con gli altri se abbiamo la possibilità

In un certo senso, ogni volta che sperimentiamo infelicità di qualsiasi tipo, it &';. S come essere in una stanza piena di estranei. La natura stessa della infelicità in tutte le sue manifestazioni è quello di giudicare noi stessi così male in qualche modo – etichettare stessi come intrinsecamente viziato rispetto al resto del mondo. Che &'; s perché può essere così potente per connettersi con un'altra persona in qualche modo. Se possiamo trovare nei nostri cuori e le menti di fare a meno di giudicare infelicità, siamo in grado di aprire le porte alla guarigione per noi stessi e gli altri. Possiamo avere un ruolo effettivo nel dipanare la nostra infelicità come pure per aiutare coloro che ci circondano

Le conseguenze di giudicare

Pensate a tutte le volte nella tua vita quando si &';. Sono già stati infelice in qualsiasi modo e neanche sentito si couldn &'; t condividere, o hanno cercato di condividere, ma sono stati ostacolati in qualche modo. Quanti problemi hai nascosto dai tuoi genitori quando eri bambino? Quanti problemi ti nascondi ora? Dalla famiglia e gli amici o anche da soli? Ci sono molte ragioni, naturalmente, perché potremmo non voler condividere i nostri sentimenti con gli altri. Ma quando giudichiamo noi stessi, chiudiamo la porta alla possibilità di raggiungere quando vogliamo. Ci fermiamo la conversazione prima che possa anche iniziare.

Il nostro giudizio è come un velo che oscura la nostra visione, sia di noi stessi e gli altri. Può essere difficile per noi credere che gli altri aren &'; t anche noi giudicare. Anche se fosse vero, che è fuori dal nostro controllo. Ciò che è sotto il nostro controllo è il nostro modo di pensare. La cosa migliore che possiamo fare per noi stessi è quello di guardare perché noi giudichiamo noi stessi. Che aspetto della nostra infelicità stiamo giudicando così male? Dobbiamo davvero crediamo di essere male per essere infelice? Che cosa significa realmente con questo? Che cosa succede se ci stava &'; t credere che

Le probabilità sono, se giudichiamo la nostra infelicità così male, stiamo anche giudicare gli altri?. Sono lì volte nella vostra vita stato quando si sentiva infastidito da un altro &'; s infelicità? Avete ottenuto impaziente quando i vostri figli oi vostri amici broncio sembrano essere giù di morale e" per nessuna ragione particolare &"; Ti sei mai sentito che si può solo su &'; t capire perché qualcuno è “ autolesionista &"; o “ il loro peggior nemico &" ;?

Questi sono tutti esempi di giudicare infelicità. Nel nostro giudizio stiamo dicendo che la persona è sbagliato essere infelici perché da dove siamo seduti, sembra essere inutile in qualche modo. Mentre noi possiamo crederlo, it &'; s importante sapere che una persona sperimentando infelicità crede esattamente il contrario. Se potessero realmente credere che l'infelicità non è necessaria, si wouldn &'; t essere infelice. Se non eravamo &';. T giudicarli, potremmo essere in grado di aiutarli a vedere che

Facciamo sempre il meglio che possiamo

E 'isn &'; t male per essere di giudizio. Ma si chiude la porta di esplorazione e scoperta. Si cortocircuiti quello che potrebbe essere amorevole scambi tra le persone. Si basa il sipario sulla guarigione e comprensione. Se vogliamo essere più tolleranti, può aiutare molto a ricordare un aspetto molto importante di infelicità. Quando una persona è infelice, che stanno facendo sempre il meglio che possono per loro stessi, secondo le proprie convinzioni. Stiamo facendo sempre il meglio che possiamo. Altri stanno facendo sempre il meglio che possono. Se noi o loro potremmo vedere un altro modo di pensare, ci sarebbe farlo. Che &'; s perché è così vitale per fare il passo per rimuovere giudizio dal nostro atteggiamento su infelicità. Solo quando siamo liberi di giudizio, possiamo vedere le possibilità di pensare in modo diverso Hotel  .;