Superare disturbo bipolare: Identificazione Mania Trigger

La ricerca indica che una varietà di fattori può essere associato con la comparsa dei sintomi maniacali (Johnson 2005; Goodwin e Jamison 2007; Bauer 2008a). E 'importante riconoscere tali potenziali inneschi perché evitare o ridurre l'esposizione ad essi in grado di ridurre la probabilità che si verifichino sintomi maniacali, o può ridurre la loro gravità. Tali trigger possono essere di due tipi: psicosociali e fisici o biologici. Rivedremo ogni tipo di trigger a sua volta.

PSICOSOCIALI stress e MANIC Sintomi

Quando si guarda indietro sopra episodi maniacali che avete avuto, si può essere in grado di identificare un evento o fattore che ha avuto un certo impatto su di voi psicologico o sociale e che può innescare un episodio maniacale. Sebbene la maggior parte delle ricerche è in tensioni che possono scatenare la depressione, lo stress può anche innescare mania (Johnson 2005). Esempi evidenti sono la perdita di posti di lavoro o il divorzio o la perdita di un altro significativo che ha una sorta di impatto psicologico o sociale.

Anche se tendiamo a pensare di stress come causa di qualcosa di brutto o difficile, lo stress può essere causato da molti cambiamenti, buoni o cattivi, nella normale routine della tua vita. Cose così buone come sposarsi o di ottenere una promozione a volte può essere stressante come le cose difficili come ottenere un divorzio o di perdere il lavoro. Lo stress è parte della vita di tutti. Ma una persona con disturbo bipolare, di fronte con lo stesso stress come qualcun altro, può essere meno in grado di affrontare o di scrollarsi di dosso lo stress, che può a volte scatenare episodi maniacali o depressivi. Alcuni fattori di stress psicosociale comuni, positivi e negativi, sono elencati nella seguente tabella.

Alcuni eventi psicosociali che possono innescare MANIA

Alcuni eventi generalmente negativi o difficili
* Divorzio
* La morte della persona amata
* Perdita di lavoro
* Lo stress finanziario
* cambiamento di lavoro forzato o nuovo incarico di lavoro
* evento traumatico
* Data Anniversary per un evento di vita traumatico
* Avere un visita indesiderata da familiari o amici
* figlio giovani adulti di uscire di casa
bruscamente

Alcuni eventi generalmente positive che spesso non sono pensati per essere
stressante * Moving
* promozione del lavoro
* vacanze
* Vacanze
* pensione
* Avere una visita voluta dalla famiglia o amici
* Sposarsi
* Avere un bambino
* Bambino adulto di uscire di casa come la loro prossima fase di sviluppo

elementi fisici o biologici E sintomi maniacali

Una varietà di stress fisici o biologici può causare sintomi maniacali (Bauer del 2003, 2008a). Il più importante di questi fattori è l'abuso di droghe come la cocaina o le anfetamine. Tuttavia, alcool e una varietà di altri farmaci possono anche essere trigger potenti per mania. Anche i farmaci prescritti caffeina e alcuni possono avere questo effetto. Esempi di farmaci prescritti che potrebbero essere fattori scatenanti includono antidepressivi, come abbiamo accennato nel modulo 7, e corticosteroidi. È possibile controllare con il vostro fornitore di cure e anche il farmacista per vedere se tutti i farmaci over-the-counter si sta assumendo possono influire vostri stati d'animo. A volte le condizioni mediche si possono scatenare sintomi maniacali.

Inoltre, altri fattori fisici possono scatenare sintomi maniacali. Ad esempio, la perdita di sonno, sia intenzionale o accidentale, può innescare mania. Non è raro, ad esempio, per gli studenti con disturbo bipolare di studiare tutta la notte per gli esami e finiscono, purtroppo, diventando maniacale prima della prova.

Per alcune persone ci può essere anche una componente stagionale alla mania . La ricerca indica che alcuni sono più probabilità di diventare maniacale in primavera o in autunno, quando la lunghezza del giorno cambia rapidamente, mentre altri possono avere un andamento stagionale molto regolare, con la depressione in inverno e la mania in estate (Goodwin e Jamison 2007). Se uno di questi è il caso per voi, si può avere poco controllo su questi trigger, ma identificarli significa che è aumentata la vigilanza, e talvolta il cambiamento di trattamento, come indicato dal vostro fornitore, può essere utile.

Alcuni di questi trigger fisici o biologici comuni sono elencati nella seguente tabella. Si noti inoltre che ci sono alcune sollecitazioni che don &'; t rientrano in un'unica categoria e possono veramente essere bio-psicosociale. Per esempio, passare a un nuovo posto può essere un bene o un male lo stress psicosociale, ma può anche comportare lunghi giorni di imballaggio e in movimento e perdita di sonno accidentale. Avere un nuovo bambino è un altro esempio evidente in cui le reazioni emotive (psicosociale) e la perdita di sonno (fisici o biologici) possono sia lo stress causa.

ESEMPI DI elementi fisici o biologici che possono scatenare sintomi maniacali

Droghe d'abuso
* Alcool
* Cocaina
* allucinogeni
* Caffeina
* Ritiro da sedativi o alcool
* Cambiamento di nicotina usare

Altri medica o fisica condizioni e fattori
* Alcuni squilibri ormonali
(ad esempio, Cushing e' s malattia)
* Infezioni
* perdita di sonno
* Ciclo mestruale
* Ciclo stagionale

Condizioni neurologiche
* Demenza
* Trauma cranico
* Delirium
* Corsa
* Sclerosi multipla

Uso dei farmaci
* Antidepressivi
* decongestionanti
* inalatori per l'asma
* Stimolanti
* Levodopa per Parkinson &';? malattia
s * I corticosteroidi
* Gli steroidi anabolizzanti
* Disulfiram (Antabuse)

QUALI SONO i trigger

Abbiamo cominciato elencando alcuni esempi che descrivono il disturbo bipolare in generale. Tuttavia, la chiave passo successivo è quello di esplorare la questione di ciò che la vostra esperienza specifica di questa condizione è. Questo poi consente di gestire il proprio motivo di sintomi in modo più efficace e di lavorare attraverso la condizione per raggiungere i vostri obiettivi di vita.

Imparare i trigger personali per un episodio maniacale vi aiuterà a sviluppare strategie di prevenzione per far fronte, limitare o impedire un episodio maniacale piena si verifichi. Forse puoi &'; t ricordare ciò che stava succedendo prima che si verificasse tuoi episodi maniacali. Che &'; s va bene; a volte l'episodio inizia così rapidamente che &'; s difficile individuare quello che potrebbe aver innescato esso. E a volte si può sentire come se la mania avviene spontaneamente senza alcuna causa apparente, anche quando si &'; ve stato seguendo il piano di cura. Con il tempo, si può essere in grado di riconoscere i trigger. Si può chiedere ad amici fidati o familiari se ricordano qualche indizio. L'utente non può riconoscere i trigger subito, ma si potrebbe semplicemente sorprenditi un giorno e vedere un modello che vi aiuterà a gestire il prossimo episodio

Estratto SUPERARE DISTURBO BIPOLARE:. A Comprehensive Workbook per la gestione dei sintomi & Raggiungere i vostri obiettivi di vita (New Harbinger Publications)
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