Utilizzare i ricordi della persona che hai perso per aiutarvi addolora

Quando si perde qualcuno a morte, la tendenza in un primo momento è quello di concentrarsi su quanto è fatto male perché non si vedrà mai di nuovo. Tuttavia, si può passare attraverso il processo di lutto più rapidamente quando si passa attraverso cimeli della persona e permettete a voi stessi di godere ricordi. Leggi questo e altri suggerimenti per gestire la perdita di una persona cara.
Quando si passa attraverso vecchie foto, cartoline biblioteca, divise sportive, strumenti e altri oggetti che la persona che possedeva, può essere terapeutico per ricordare felicemente. Questo è perché si pensa dei bei tempi che hai avuto e senti grato.
Quando si arriva insieme ad altri membri della famiglia o amici che conoscevano la persona, ci si sente bene per tutti di ricordare i bei momenti che tutti avevano. Includere i bei tempi che la persona che aveva in modo da poter credere che avevano una buona vita.
Quando una memoria della persona viene attivato, lasciatevi grato per l'esperienza. Ci sono molti modi in cui una memoria può essere attivato. Può accadere quando si va in un posto che hai usato per andare con la persona, come ad esempio un ristorante o una destinazione di vacanza. Fatevi sentire bene per i tempi che hai avuto con la persona amata, invece di pensare a quanto male è che non ci sono.
Quando ci si sente triste, accetti la sensazione. Anche se si applica i primi tre tecniche, ci sono probabilmente saranno momenti in cui ti senti triste, arrabbiato, o pensare a quello che avrebbe potuto salvare la persona. Don &'; t combattere questi sentimenti o giudicare se stessi come egoista. Ironia della sorte, accettando come ci si sente spesso rende i sentimenti tristi meno intenso.
Persone che avevano una perdita spesso credono di avere a rimanere triste tutto il tempo. Lasciatevi essere felice quando si sente felice senza sentirsi in colpa che di recente perso qualcuno e si divertono.
Molte persone rimanere triste su una perdita da anni per fondamentalmente due ragioni. Uno è che sentono il bisogno di stare triste per dimostrare che si preoccupano la persona che è morto. Si può piangere per un breve periodo di tempo e ancora a cuore la persona che hai perso. Una seconda ragione le persone a rimanere triste è perché pensano che è l'unico modo per sentirsi ancora in contatto con il loro caro defunto. Tuttavia, si può ancora sentire collegato ricordando i bei momenti che hai avuto con loro.
Non è necessario giudicare chi non agisce triste al funerale. La gente piangono e dire addio ad altri in modi diversi. Nella cultura indiana piangono accendendo una candela e riflettere serenamente sulla vita. E &'; s grande che molti funerali visualizzare le immagini di oggi della persona &'; s vita. Di conseguenza, fanno il funerale una celebrazione della vita invece di un momento triste
Se tu avessi un rapporto teso con la persona, don &';. T giudicare voi stessi per non sentirsi tristi quando passano. I tuoi sentimenti non sono buoni o cattivi, sono solo sensazioni. Quando la maggior parte dei vostri ricordi con la persona sono quelli non piacevoli, non è necessario sentirsi triste o piangere.
Molti dicono che quando hanno perso una persona cara c'erano cose che hanno lasciato non detto, come non hanno mai raccontato la loro genitore li amavano. Molte delle cose che le persone desiderano che avevano detto che erano intesi, in particolare in stretti rapporti familiari. Se avete preso cura di un genitore malato o un nonno e sono morti capiscono che li hai amati. A volte i giovani adulti si rizzano i capelli con una persona che non deambulatorio si stanno prendendo cura di. La persona capirà se la maggior parte delle vostre interazioni erano positivi.
Se hai vividi ricordi della persona sofferente o eri lì quando sono morti, si tende a riprodurre l'esperienza nella tua testa ripetutamente. È possibile scegliere di reindirizzare i vostri pensieri a qualcosa di più piacevole. Ci vuole impegno per fare questo, come la mente tende a soffermarsi su problemi quando incontrollato. È don &'; t deve pensare a morte 24 ore al giorno
Ci sono molti modi per utilizzare i tuoi ricordi per aiutare se stessi attraverso la perdita di una persona cara.. Si può godere pensare ai ricordi felici, e non c'è bisogno di stare arrabbiato, triste, o avere rimpianti. Passando attraverso la memorabilia è sano e una grande attività per tutta la famiglia a fare

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