Come dire Tristezza di depressione

È necessario e godere di tristezza. Potrebbe essere la perdita di un lavoro, animale o una persona cara. Sì, anche una persona cara. Il guaio è, particolarmente qui negli Stati Uniti, abbiamo una soluzione rapida per ogni cosa ... perché non tristezza troppo?

Il nostro quick-fix per la tristezza è che è semplicemente non consentito. Spurgo sano di sentimenti tristi è grande per voi fisicamente e meraviglioso per la vostra salute mentale. Quando roba l'espressione di una sana tristezza può portare a problemi di salute, problemi interpersonali e la depressione.

Quindi, la prima lezione è sentire la tua tristezza per ciò che problema è a portata di mano. E non ti rende debole o meno un uomo o una donna a farlo. Sì, devo dire "donna" anche oggi, perché le donne hanno iniziato a inserire lo stesso significato negativo sui esprimere sentimenti di tristezza; in modo da trattenere troppo.

Ci sono cinque fasi di base si passerà attraverso un cambiamento significativo o una perdita nella vostra vita. Essi sono:.

1) Scossa /Denial
2) Anger Pagina 3) Chiedere "E se ..." domande o facendo "Se solo" dichiarazioni
4) Tristezza
5) Accettazione

Si prega di tenere a mente alcuni punti sui cinque dichiarazioni rese in precedenza. In primo luogo, ognuno è NORMALE! Si può ciclo attraverso i passi più volte e non può farlo nell'ordine elencato sopra.

L'unica volta che questi passaggi diventano un problema è quando si diventa bloccato in una fase particolare. Ecco un esempio.

ho incontrato una donna di circa un anno fa. Era stata sposata per oltre 25 anni. Lei e suo marito sono stati intenzione di viaggiare dopo il suo ritiro. È morto entro un anno di ritiro dal cancro. È venuta a trovarmi tre anni dopo la sua morte.

Era diventata bloccato a punto 3 sopra. Ha messo in discussione, più e più volte, se avesse fatto tutto quello che poteva per lui e per tutta la loro famiglia durante quegli ultimi giorni prima della sua morte. Dopo circa un anno di ruminare minuto-by-minute, è diventata molto seriamente depresso. Poi più tardi, lei si riferiva a me dal suo medico.

Abbiamo lavorato con le sue domande dal punto 3. Poi attraversò un periodo normale di essere arrabbiato per la perdita del marito e come che avevamo cambiato i suoi piani di vita e di pensionamento. Si sentiva adeguatamente triste per la perdita del suo migliore amico.

Non è terribilmente felice di lavorare, ma lei ha lavorato a tempo pieno adesso per circa sei mesi. Spera di iniziare la datazione. E 'insicuro su di esso. "E 'passato tanto tempo da quando ho datato!" Lei scherza. Ma, lei è il suo modo di una nuova vita e il suo livello di accettazione è in crescita ogni giorno.

Altre volte la depressione può fissare in da un evento traumatico, o una serie di eventi di vita negativi che si sovrappongono e sopraffanno la solita capacità di far fronte. Se questo è voi, si sono spesso disorientati sul motivo per cui non si può semplicemente agitare fuori di esso come si farebbe normalmente. Oppure, se si trattava di un evento trauma, si trovano spesso che le questioni semplice sicurezza (ad esempio, uscendo in un parcheggio buio di notte dopo lo shopping) farà scattare il panico e la depressione in seguito profondo. Trauma improvviso minaccia il vostro senso di sicurezza generale nel mondo in generale.

Se vi state chiedendo se si dispone di depressione maggiore qui ci sono alcune linee guida per aiutarvi a la risposta corretta. Per la migliore soluzione possibile si prega di cercare di valutazione professionale. Offro consulenza professionale per le persone tramite e-mail, rendendo questo passaggio facile e conveniente.

La depressione maggiore SINTOMI:.

1) umore depresso quasi ogni giorno
2) diminuzione di interesse nelle attività regolari
3) la perdita di peso significativa o aumento di peso
.. 4) le difficoltà di sonno.
5) Una sensazione di essere "rallentato." search 6) Stanchezza e perdita di energia quasi ogni giorno. Pagina 7) senso di colpa inutili o eccessivo e inadeguato. Pagina 8) Difficoltà a rimanere sul compito o di prendere decisioni.
9) pensieri frequente di morte, incluso ma non limitato a pensieri suicidi.

Avere alcuni di questi sintomi non significa necessariamente qualificare il vostro per la diagnosi di depressione maggiore. È necessario disporre di almeno cinque sintomi costantemente per un periodo di due settimane di tempo o più a lungo.

Se si decide di avere la depressione maggiore si prega di confermare questo con uno schermo depressione che si possono trovare sul mio sito web all'indirizzo http://www.overcoming-depression.com/depression-symptom. html Inoltre, si prega di consultare il proprio medico di famiglia e un professionista qualificato che si specializza in disturbi depressivi. Un medico di famiglia può aiutare a escludere una possibile condizione medica e un terapeuta sa per aiutarvi a scavare da soli fuori da quella profonda depressione solco.

Linee guida di pubblicazione: Avete permesso pubblicare questo articolo elettronicamente o in stampa, gratis, finchè la scatola delle risorse è inclusa. Una copia di cortesia della vostra pubblicazione sarebbe apprezzato.
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Titolo: Come dire TRISTEZZA DALLA DEPRESSIONE
Autore: Dave Turo-Shields, ACSW, LCSW
E -mail: mailto: [email protected]
Copyright: da Dave Turo-Shields, ACSW, LCSW
Indirizzo web: http://www.Overcoming-Depression.com
Conteggio parole: 740
Categoria: Salute Mentale
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depressione

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