Sei modi per essere più scemo

Perché abbiamo bisogno di modi per essere più stupidi? Noi non lo facciamo, naturalmente, ma ci sono due modi di base per migliorare se stessi. Il primo è quello di impegnarsi attivamente in nuovi pensieri e comportamenti che sono meglio, e l'altro è quello di evitare quei modelli di pensiero e di comportamento che peggiorare le cose. Questo si basa su quest'ultimo approccio.

Ecco alcune delle cose che la gente che fanno male il loro cervello o ottengono nel modo di pensare efficace. In altre parole, le cose che li rendono più stupidi. Se vedete alcune delle proprie abitudini nella lista, è possibile iniziare a ricevere liberarsi delle vostre cattive abitudini.

1. Spiegando troppo. A volte, non appena si ha una spiegazione per qualcosa che si smettere di pensarci. Ad esempio, spieghiamo aggressività umana come un "istinto di sopravvivenza", e lasciare le cose come stanno. Ma che lascia molte domande senza risposta interessanti non è vero? (Come fare perché alcuni hanno più di questo di altri?) Dire "Non lo so," può sentire come un'ammissione disagio di ignoranza, ma spesso porta a più comprensione, certamente più che avere una spiegazione pronta a tutto.

2. Troppo alcol. E 'stato dimostrato in molti studi ora che il consumo moderato di alcol è sano, e anche bene per alcuni aspetti della funzione cerebrale. "Moderata", un drink o due ogni giorno al massimo, però. Più di due e le prove di danni alle cellule cerebrali.

3. Troppi carboidrati semplici. Le conseguenze a lungo termine di mangiare troppo zucchero, farina bianca e altri carboidrati semplici includono il rischio di diabete e obesità, e, eventualmente, una diminuzione della funzione del cervello. Quest'ultimo non è stato ancora dimostrato, ma l'effetto a breve termine è il ben noto "blues zucchero" che provoca la nebbia del cervello. Mangiare un pezzo di torta zuccherino a stomaco vuoto e probabilmente vi sentirete te stesso sempre più stupidi sopra la seguente mezz'ora.

4. Incolpare circostanze. Anche se una persona o circostanza provoca davvero un problema per voi, concentrandosi su incolpare o pretesto di lucro cortocircuiti vostro pensiero di problem-solving. Se sei occupato la colpa, non sono di solito alla ricerca di un migliore approccio ad una situazione. Inoltre, una volta che si effettua una scusa o la colpa a qualcuno, la vostra mente comincia inconsciamente a cercare le prove per sostenere la vostra fede, invece di pensare a una soluzione.

5. Troppi grassi idrogenati. Oli idrogenati, che si trova nella maggior parte dei cibi pacchetti ora, causa malattie cardiache e intasamento generale delle arterie - compresi quelli che alimentano il cervello. Meno il flusso di sangue significa meno possibilità per il cervello di pensare con chiarezza e per riparare le cellule. Alternative migliori sono olio di oliva e di colza.

6. Pigrizia mentale. Sì, il cervello fa davvero bisogno di esercizio fisico, proprio come il resto del nostro corpo. Il funzionamento delle varie parti specifiche migliora con la pratica (problemi pratica solving e otterrete meglio a questo), ma ci sono cambiamenti fisici pure. Esercizi mentali hanno dimostrato di crescere nuove cellule cerebrali e addensare alcune parti del cervello. Pigrizia mentale, d'altra parte, ti fa più stupidi

Ci sono più modi che questi per essere stupidi, ma evitando quelli elencati qui è un buon modo per iniziare ad aumentare tale capacità intellettuali Hotel  ..;