Shhh .. tacere

Secondo la definizione, il silenzio è la mancanza relativa o totale del suono udibile. Il silenzio è indicato anche nessun suono pronunciate da qualcuno in una stanza e o area. E la ricerca ha dimostrato che il rumore costante può aumentare un &'; s. Livelli di stress

Voglio prendere quella un passo avanti e parlare il silenzio di se stessi. Il silenzio interiore, dove siamo ancora noi stessi e meno prolisso molte voci nel nostro testa- quel dialogo interiore.

Oggi mi è stato chiesto di fermarsi e di essere ancora. Così ho fatto proprio questo, e quando ho smesso il lavoro ero impegnato con e ha preso la mia tazza di tè e mi sedetti sulla mia sedia comoda e guardai fuori la montagna, e mi fermai il mio dialogo interiore, sono rimasto stupito!

non mi rendevo conto che avevo circa 20 diversi conversazioni succede nella mia mente, mi ricorda di cose che ho ancora bisogno di fare, gente che stava analizzando, cose che stavano facendo felice al momento, le cose I &'; m preoccupati, e le cose che stava per fare questo fine settimana, tra le altre cose sulla mia lista infinita!
Meno male!

Il silenzio era così bello, e rilassante! Mi sono sentito subito rilassato e in pace con me stesso. Sì, c'era un sacco ho ancora bisogno di fare, e sì, c'era un sacco pensavo, ma io didn &'; la t si rendono conto che stavo sovraccaricare la mia mente con tutte queste cose in una volta. Mi ha ricordato la mia &'; vecchio &'; computer portatile, quando provo ad aprire diversi siti Web e programmi in una sola volta, e quella piccola clessidra vorrei apparire, il congelamento tutto, e rallentando giù

Anche la tecnologia dice che può &';. t fare tutto in una volta, e ha bisogno di tempo per elaborare le informazioni. Se indossiamo &'; t creare un po 'di noi stessi a clessidra, cercheremo di fare troppo, e quindi l'esperienza di stress e burn out, e forse addirittura una malattia. La cosa divertente è che molto di più la ricerca sta dimostrando che quando prendiamo il time out, ci sono in realtà più efficaci nei nostri compiti, pensiamo più chiaro, e sono più riposati per essere la nostra migliore!

essere più gentile con il tuo corpo. Prendetevi il tempo di oggi, e mettere un po 'clessidra sulla vostra mente, e avere quella tazza di tè calmante, e solo essere in pace. Ahhh, ci si sente bene doesn &'; t è Hotel  ?;