Coppie rapida valutazione Checklist: Quanto è forte la vostra Fondazione Associazione

Nel mio lavoro con le coppie come un matrimonio e terapeuta della famiglia, I &'; ve concluso che ci sono alcuni aspetti che determinano la forza di un paio &'; s rapporto fondamento - cioè, il rapporto &'; s la capacità di essere forti in faccia delle cose che la vita getta fuori, che si tratti di frustrazioni quotidiane normali o eventi esterni estremamente stressanti.

I &'; ve sviluppato una semplice lista di controllo che le coppie possono utilizzare rapidamente per avere un'idea approssimativa della forza delle proprie relazioni. E &'; s non scientificamente basato ma vuole essere una semplice guida che fornisce un quadro di riferimento in cui concettualizzare il vostro rapporto in un modo nuovo. E 'diviso in tre sezioni e, idealmente, è fatto da voi e il vostro partner. Fare una copia e di ciascuna di voi separatamente. Questa lista di controllo vi aiuterà a identificare le aree che potrebbero beneficiare di un ulteriore approfondimento. Si può discutere i risultati insieme dopo. Potreste scoprire che porta in primo piano alcune conversazioni difficili – se vi trovate in difficoltà, si consideri trovare un terapista coppie nella vostra zona per aiutare a navigare attraverso. E &'; s non è raro per le coppie di avere mai discusso alcuni di questi problemi!

Leggi ogni frase e sia messo un segno di spunta da esso se siete d'accordo – o mettere niente se don &'; t. Vai con la tua prima reazione dell'intestino – e ricordate, non c'è &ldquo sono, a destra &"; o “ male &"; risposte. I più controlli si hanno, più forte la vostra fondazione è probabile.

Relazione Logistica

______ Noi comunichiamo bene.
______ Risolviamo bene conflitto.
______ Abbiamo discusso e siamo a posto con i nostri ruoli di relazione.
______ Abbiamo discusso e sono a posto con le nostre aspettative sessuali.
______ Abbiamo discusso e sono a posto con le nostre credenze spirituali.
______ Abbiamo discusso e sono a posto con la nostra gestione finanziaria.
______ Abbiamo discusso e sono a posto con i nostri personali, di coppia e di famiglia obiettivi.

Stato Relazione

______ Apprezziamo ogni altri ha bisogno di una certa indipendenza all'interno della relazione.
______ Spendiamo tempo adeguato insieme, coltivare il nostro rapporto.

Situazione sicurezza emotiva

______ Ci sentiamo sentito da ogni altro.
______ Ci sentiamo capiti a vicenda. .
______ Ci sentiamo convalidato da ogni altro
______ Ci sentiamo empatia tra loro
______ Ci sentiamo rispettati da ogni altro
______ Ci sentiamo amati da ogni altro Hotel  ...;