Meditazione - divertendo di più

Ci sono un sacco ottimi motivi per lo sviluppo di una pratica di meditazione. Si rischia di essere in buona salute sia fisicamente che mentalmente. You &'; ll avere meno stress. Si potrebbe guadagnare una certa comprensione del funzionamento della propria mente. I tuoi amici possono trovare che si è più facile essere in giro.

Poi ci sono gli obiettivi spirituali. Alcune persone usano la meditazione come una forma di preghiera. Per alcuni significa imparare a essere nel momento, con la speranza che questo stato più naturale e pacifico della mente può essere effettuata in vita e le attività di tutti i giorni. Altri trovano che la meditazione aiuta loro di diventare più compassionevole.

Qualunque siano le vostre ragioni per meditare, può anche solo essere piacevole e interessante. Se si vuole rendere più piacevole e più interessante, ci sono alcune cose che si possono provare. I seguenti sono solo alcuni esempi.

Meditazione Esperienze

La prima cosa che si potrebbe desiderare di provare è CD di meditazione o di altre registrazioni che utilizzano tecnologie di trascinamento onde cerebrali. Questi fanno meditare facile. Basta mettere le cuffie e ascoltare - che &'; s tutto quello che serve. Sarete guidati in uno stato alfa o più in profondità senza alcuno sforzo.

Alcune di queste registrazioni sono progettati esclusivamente per la meditazione. Essi sono spesso venduti come set, con ogni CD o MP3 download lo scopo di prendere in uno stato profondo di coscienza. Altri sono destinati a prendere dentro e fuori degli stati più profondi su una sorta di onde cerebrali corsa sulle montagne russe. Questi potrebbero essere più utile per stimolare il pensiero creativo, o per l'intrattenimento che per meditare.

Una cosa su questa potente tecnologia che lo rende molto interessante, è che lo fa il lavoro per voi. Alcuni sostengono che si perde qualcosa se si sostituisce pratiche di meditazione regolari con trascinamento onde cerebrali, e questo è una possibilità. D'altra parte, non c'è motivo puoi &'; t fare entrambe le cose. La potenza di questa tecnologia (se si ascolta mentre fissa, si &'; ll probabilmente addormenta in minuti) significa che è possibile meditare in luoghi e circostanze che normalmente non sono di fatto

Ad esempio, non si potrebbe normalmente pensare. di meditare nella sala da pranzo al vostro posto di lavoro, o in un negozio di caffè. Ma con una registrazione di meditazione su un lettore MP3, è possibile farlo con facilità. Sedetevi e chiudere gli occhi e premere il tasto play. Gli altri nella stanza si assumerà che si sta ascoltando musica, e la registrazione diminuirà il volume di tutti i suoni fastidiosi nella stanza.

È possibile anche fare una passeggiata durante la meditazione. Basta ritagliare che lettore MP3 alla cintura o rilasciarlo nel taschino della camicia, come faccio io, e mettere nelle orecchie gemme. Mi piace camminare nei boschi o lungo una spiaggia durante l'ascolto di una registrazione trascinamento onde cerebrali. Si potrebbe provare sulle strade della città come bene. In effetti, le dimensioni ridotte e il peso quasi insignificante di lettori MP3 ha aperto molti modi interessanti per praticare la meditazione con tecnologie onde cerebrali Hotel  .;