Tre livelli di Autoliberazione in Dzogchen Meditazione

L'obiettivo della meditazione Dzogchen è quello di scoprire la mente &'; s vera essenza, il suo stato naturale. Questa essenza è tradizionalmente descritta con parole come ampio, aperto, chiaro, luminoso, e consapevole. Si tratta di non-duale.

non-dualità è la potenza naturale della mente di non ottenere preoccupato di fare distinzioni tra questo e quello, giusto e sbagliato, li contro di noi. Nello stato non-duale, il nostro tipico chiacchiericcio mentale placa delicatamente; ogni attaccamento per risolvere il passato o la pianificazione per il futuro si dissolve naturalmente, e le preoccupazioni e le frustrazioni che ci costringono sé liberare. La pace ne consegue, e siamo in grado di riposare nella consapevolezza aperta.

La capacità di auto-liberazione della sofferenza in Dzogchen meditazione può avvenire a tre livelli, a seconda di quanto profondamente la mente entra nella sua vera essenza o naturale Stato. Nella tradizione Nyingma, queste tre capacità sono indicati come Cherdrol, Shardrol, e Rangdrol.

Cherdrol
come una goccia di rugiada evaporazione al sole.

A questo livello, la pratica della meditazione è stato sviluppato al punto in cui si può osservare o come il mio maestro, Tenzin Wangyal Rinpoche, ama dire “ ospite &"; le difficoltà oi pensieri distraenti alla luce pura della consapevolezza. Questo significa che stiamo riposando abbastanza pacificamente in modo chiaro, stato aperto. Noi &'; re non terribilmente occupato con il tentativo di risolvere o risolvere tutti i nostri problemi in quel momento. Ci sentiamo presenti. Noi &'; re consapevoli dei nostri cinque sensi. Siamo in grado di toccare il nostro respiro.

Quindi, se tutti i pensieri molesti sorgono, abbiamo semplicemente risplendere la luce della nostra consapevolezza su di loro, invece di seguirli. Alla fine auto-liberano e si muovono in uno stato di consapevolezza aperta.

Mentre questo è considerato essere una capacità minore, infatti, si celebri. A questo livello di sviluppo, si stanno muovendo nella direzione di essere molto meno tormentato da emozioni negative. Hai la possibilità di lavorare con la propria mente.

Emaho!

Shardrol
come neve che si scioglie in quanto cade in mare.

A questo livello, la meditazione pratica si è sviluppata al punto in cui tutti i pensieri inquietanti che si presentano vengono liberati nel momento in cui si presentano.

In altre parole, immaginare qualsiasi tipo di inquietante modello di pensiero che si affligge. Forse era qualcosa che qualcuno ha detto al lavoro. Forse ritieni di essere stato ingiustamente giudicati. Potrebbe essere qualcuno ti tagliato fuori e poi ti ha dato il dito! Che è stato maleducato. O forse &'; ve stato alle prese con problemi familiari per anni. Sai esattamente come ci si sente quando questi pensieri vengono in su. Ci &'; s il tipico assalto emotivo, stringendo nella pancia, un impeto di rabbia, un lampo di dolore, lacrime, rabbia. Può verificarsi qualsiasi numero di risposte. Qualunque sia la situazione, si &';. Re completamente coinvolti in essa

Ora, immaginate di &'; ve stato seduto in meditazione per un po '. La vostra mente si sente chiaro; il vostro cuore è aperto; la vostra energia è ancora; si &'; re in pace. Poi, lo stesso identico modello di pensiero che di solito si manda in tilt nasce e si dissolve tutto in un istante. Essa non ha alcun impatto. Come una bolla di sapone, si vede come illusorio e trasparente che realmente è. In quel momento, si è liberi.

Questo è considerato un media capacità. In realtà, a questo livello si ha il potenziale per essere completamente liberata dalla vostra sofferenza. Non sei più sei attaccato a essere nel giusto, e si sente alcun bisogno di giustificare il proprio dolore.

Emaho!

Rangdrol
Come un serpente svolgere il nodo del proprio corpo.

A questo livello, la meditazione si è sviluppato in uno stato completamente non-duale. Tutta la completa separazione illusoria di questo e di quello, soggetto e oggetto, io e te crolla su se stessa. La mente scopre la sua pace e la gioia intrinseca, e riposa in modo uniforme in uno stato di rigpa – chiara, luminosa consapevolezza. C'è un grande senso di unità, come tutto il mondo si apre in una visualizzazione vivida di energia sacra. Saggezza primordiale nasce e tutte le qualità illuminate sono vostre. In termini di emozioni disturbanti, là &'; s niente di cui parlare qui. Sono completamente e assolutamente risolti

Emaho

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Questo articolo è la mia interpretazione di un insegnamento dato da Ch ö.! Gyal Namkhai Norbu nel suo libro The Cristallo e la Via della Luce: Sutra, Tantra e Dzogchen. Per saperne di più sugli insegnamenti di Namkhai Norbu a Tsegyalgar.org.

Emaho è un termine tibetano che si apre molto nella pratica e lo studio di Dzogchen meditazione. Significa “ Che meraviglia &"; JuzaPhoto.