Tutte le Risoluzioni per l'Anno!

Tutte le Risoluzioni per l'Anno!

Quindi, eccoci qui, un altro anno è alle porte. E, come tutti sappiamo, Gennaio è tutto sul buon vecchio risoluzione del nuovo anno. L'esercizio fisico, nuovo lavoro, trovare l'amore, risparmiare denaro, smettere di bere, perdere peso. Abbiamo letteralmente conquistare il mondo nel mese di gennaio, ma così facendo, inevitabilmente ci siamo posti fino a fallire. A febbraio siamo lasciati sensazione sgonfiato, infelice e frustrato per la nostra incapacità di avviare un cambiamento duraturo. Ma come circa un approccio leggermente diverso quest'anno? Semplicemente prendendo ogni mese come viene e l'applicazione di cambiamenti positivi, non si sta cercando di conquistare il mondo in un colpo solo uccelli, ma a piccoli passi di bambino verso il cambiamento di lunga data che durerà per anni a venire.

Ecco come.

gennaio - Inizia espandendo i propri orizzonti
Al fine di raggiungere le cose che vuoi nella vita, se questo è di perdere peso, cambiamento di lavoro, incontrare qualcuno di speciale o di prendere un nuovo hobby, è necessario impostare obiettivi specifici e misurabili. Buone obiettivi ci tengono in movimento in avanti, ci tengono motivati, e, infine, raggiungere i nostri obiettivi ci rende felici! Decidere su tre ambiti della vostra vita in cui è necessario un miglioramento e impostato un obiettivo all'interno di ciascuna area. Assicurati di scrivere questi obiettivi giù e metterli da qualche parte si può vedere ogni giorno. Ma ricordate, questi sono gli obiettivi a lungo termine che si lavorerà per tutto l'anno, non solo per gennaio!

febbraio - Crea il tuo piano
Dopo aver impostato i vostri obiettivi avete bisogno di creare un piccolo piano d'azione per ciascuno. Questo è dove la maggior parte della gente non riesce, in quanto non pianificare in anticipo lasciarsi diventare assediata dai loro obiettivi. Se si vuole raggiungere i vostri obiettivi, è necessario un qualche tipo di struttura fluida. Una volta impostati i vostri obiettivi, brainstorming tutte le aree /cose che hai bisogno di guardare al fine di raggiungere ogni obiettivo. Una volta fatto questo, creare un piano semestrale, lavorando attraverso di essa, di settimana in settimana. In questo modo non si sente sopraffatti dalle dimensioni dei vostri obiettivi. Piccolo bambino passi ogni settimana è la chiave del successo!

MARZO - Tidy Up tua vita
Come la maggior parte gente, abbiamo tutti lavori o cose che continuiamo a rimandare per settimane, mesi o anche anni, che invariabilmente ingombrano le nostre menti. Forse è di presentare il vostro lavoro di ufficio, visitare un vecchio amico, o forse per ordine i vostri armadi, qualunque essa sia, smettere di procrastinare e ordinare fuori questo mese. La primavera è sinonimo di decluttering, quindi fare una lista di 20 posti di lavoro alle questioni più spinose che avete continuato a rimandare e mettere da qualche parte si può vedere. Nelle prossime quattro settimane fare uno sforzo concertato per lavorare attraverso la vostra lista facendo uno o due articoli ogni settimana. Immaginate quanto bene vi sentirete entro la fine di marzo quando hai spuntato tutto dalla vostra lista!

aprile - Hanno un senso di meraviglia
Quando è stata l'ultima volta che avete smaltata di meraviglia e di stupore per il vasto cielo stellato, o giaceva sul prato margherita carichi e sentì l'aria fresca nutrire la vostra anima? Quando invecchiamo, le nostre vite occupate possono consumare noi e dimenticare di avere un senso di meraviglia. Questo mese, agire come un bambino e lasciare che la mente speculare, domanda e ammirare tutto intorno a te. Andate a rotolare giù per una collina, ottenere bagnato sotto la pioggia, arrampicarsi su un albero, guardare l'alba, nuotare nel mare, guardare le nuvole alla deriva da, o semplicemente passare il tempo con i bambini - la vera meraviglia della vita umana. Avere un WONDER-FUL Aprile!

MAGGIO - Ricaricare le batterie
Questo mese, voglio che tu di ricaricare le batterie. Se una macchina è in esecuzione a corto di carburante, macina semplicemente una battuta d'arresto e smette di funzionare. Come esseri umani, abbiamo bisogno di riempire le nostre propri serbatoi di energia altrimenti anche fermerebbe e smettere di lavorare. Se non prendere in carico e cura di voi stessi nessun altro lo farà! Quindi, cosa si può fare di questo mese per riempire il serbatoio di carburante? Forse, andare a fare una lunga passeggiata da solo nella natura, fare un lungo bagno di lusso, hanno un pomeriggio senza i bambini, hanno un messaggio indietro o forse leggere il tuo libro preferito o una rivista. Fai la tua Maggio mese 'ricarica' e sentire la differenza che fa.

Giugno - Dare qualcosa in cambio
C'è qualcosa di meraviglioso di dare agli altri senza aspettarsi nulla in cambio. Si apre il nostro cuore e ci fa sentire felici e contenti. Segui il tuo istinto spontaneo per tutto giugno e dare agli altri, se questo è un semplice sorriso, un tenero bacio inaspettato, una calda tazza di caffè o un pasto sorpresa fuori. Come disse una volta il guru motivazionale Jim Rohn, - "Dare è meglio che ricevere, perché dando inizio il processo di ricezione."

Luglio - Il mattino ha l'oro in bocca!
In questo periodo dell'anno non c'è niente di meglio che risvegliarsi al suono della bellissima canzone degli uccelli e l'odore della rugiada mattutina sul prato. La mattina presto è il momento migliore per il corpo e lo spirito, come si è riposato, fresco, la solitudine e il mondo intorno a te è al suo più calmo. Effettuare la prima ora della vostra consapevolezza cosciente il fondamento della vostra giornata. Impostare la sveglia mezz'ora prima durante tutto luglio, e utilizzare questo tempo per meditare forse, fare un po 'ginnastica dolce, o semplicemente sedersi e avere la vostra tazza di mattina di tè nella bellezza del vostro giardino. Sarete stupiti che differenza fa per il vostro giorno!

Agosto - Ascoltare per quelle voci
Tenere presenti le voci nella tua testa. Ascolta per il tuo self-talk negativo, che io chiamo il tuo 'critico interno'. Pensieri e le credenze negative possono essere molto pericolosi per la propria crescita personale e tendono a tenervi intrappolati in vostra zona di comfort. Sfida i tuoi pensieri e le convinzioni negative. Sono proprio vero, in caso affermativo quali prove ci sono? Stai solo dando voi stessi un momento difficile? Vi garantisco che siete il vostro critico più aspro. Concedetevi una pausa. Questo è uno dei grandi vantaggi di lavorare con un allenatore, come insieme possiamo individuare convinzioni limitanti e sfidare a testa alta. Fare un impegno di questo mese per iniziare ad ascoltare per la vocina dolce all'interno di quella che io chiamo la tua 'guida interiore'. Il tuo 'guida interiore' ha fede totale in voi e una volta di iniziare attivamente e regolarmente l'ascolto, la tua vita cambierà radicalmente.

Settembre - Ordina le vostre finanze
Settembre è tempo per risolvere le vostre finanze fuori - una volta per tutte. All'inizio dell'anno, diciamo che stiamo andando a bilancio migliore o risparmiare di più. E OK è settembre e stiamo ancora scoperto entro il 7 del mese o lasciato con un barattolo di fagioli misero nell'armadio di giorno di paga. Ma, c'è ancora tempo per prendere il controllo! Chiedetevi: Che cosa devo fare per prendere il controllo delle mie finanze? Forse si tratta di assunzione di un contabile, la creazione di un ordine mensile in piedi in un conto di risparmio. Forse si tratta di tagli sul vostro latte mattina, o cambiando dove acquistate. O forse si tratta di creare un budget mensile. Solo tu puoi prendere il controllo del vostro invio. Smettere di rimandare. Come la mia mamma diceva: "Guarda, dopo il penny e le libbre badare a se stessi!"

ottobre - dormire di più
Le statistiche mostrano che un enorme 85% degli adulti britannici non si ottiene abbastanza sonno ogni notte. Dormire meno di sette ore a notte aumenta il rischio di obesità, diabete, ipertensione, malattie cardiache e depressione. Inoltre, non sempre abbastanza zeds possono anche noi lasciare sensazione lenta, de-motivato e apatico sulla vita. Quindi, si sono sempre abbastanza sonno? Se no, come è questo colpisce voi? Questo mese diventare un drogato di sonno - andare a letto presto, avere una bugia-in e pisolino quando si può per tutta la giornata. Ripristinare il carro armato sonno e notare la differenza che fa per i livelli di energia e il modo di sentire.

novembre - Segui il tuo cuore
Che cosa è che rende il vostro cuore cantare, si riempie la pancia con il fuoco o si accende il tuo volto? Abbiamo tutti le cose che ci appassiona nella vita, le cose che ci sono care o vicino al nostro cuore. Chiedetevi: Che cosa è che rende il mio cuore cantare? E 'la natura; è vero la pittura, la scrittura, la lettura, lo sport, la creazione, la musica, i bambini - che cosa è vero che stai naturalmente disegna a? Quando seguiamo il nostro cuore siamo in totale allineamento con il nostro sé superiore e quando siamo in questo stato, scorre la vita, diventa facile ed è una gioia di vivere. Che cosa hai intenzione di fare questo mese per seguire il vostro cuore?

Dicembre - fare un bilancio e revisione
Dicembre è il mese in cui normalmente si dà un po 'indietro e lasciare che i nostri capelli in giù. E 'un grande momento per fermarsi e recuperare appena prima del nuovo anno comincia. Ma è anche un momento perfetto per fare il punto della vostra anno e rivedere i vostri progressi. Siete sulla buona strada, o fuori pista? Hai raggiungere ciò che si inizia a fare a gennaio? Se no, perché no? Quali sono state le tue più grandi sfide? Che cosa farà in modo diverso l'anno prossimo? Nel mese di dicembre fissare un appuntamento con te stesso, e basta prendere un po 'di tempo per valutare il vostro anno e pensare a quello che ti piacerebbe lavorare per l'anno a venire Hotel  .;