Calmante risentimento

Permettere risentimento a marcire dentro di noi è qualcosa che dovremmo evitare. Così, quando cominciamo a sentire risentita è segno che dobbiamo affrontarlo. Si rischia di sentirsi risentimento quando qualcuno ha criticato, approfittato di voi, ignorato o maltrattato in qualche modo. Di conseguenza, ci si sente in difficoltà, confuso o addirittura tremare dentro.

Quando si sente il risentimento, la sensazione può scuotere la fiducia e ti costringono a diventare diffidare, apprensione o addirittura arrabbiati verso l'altra persona. È possibile riprodurre il dolore più e più volte nella vostra mente. Questa costante ripetizione mentale di una situazione in ultima analisi, la frustrazione, ostilità e rancore.

Per soffermarsi su il reato non è più necessario che l'altra persona a farti del male, lo fate a voi stessi. In sostanza, per rimuginare sul passato incidente si finisce per mettere in discussione la propria autostima. Come ha fatto la situazione ti fanno sentire su di te? Di solito non è necessariamente l'altra persona che è su di te e i sentimenti negativi su di te che sono sorte.

Non abbiamo il controllo su un'altra persona &'; s parole o comportamenti. Noi, però, abbiamo il controllo della capacità di raccogliere la stabilità in noi stessi. Così, dopo un commento a disagio, per esempio, si può dire a te stesso, questa persona mi strofinò il modo sbagliato. Mi sento sconvolto e offeso. Poi prendere un respiro profondo e sentire l'energia del disturbo nel vostro corpo. Durante l'esecuzione di energia attraverso il vostro corpo inizierà a raccogliere la propria compostezza. Poi si può decidere come trovare la via di mezzo con quella persona.

scaglia rabbiosamente isn &'; t la risposta. Doesn &'; t significa diventare uno zerbino. Ciò significa che si accetta la situazione e poi si prende la responsabilità per se stessi e le vostre sensazioni. Rispondendo da un luogo di forza è il modo migliore di reagire per debolezza o di rabbia.

Gli stati di preghiera serenità "Il coraggio di cambiare le cose che possiamo," Non è parlando di cambiare altre persone o situazioni. Principalmente &'; s circa onestamente guardare noi stessi e realizzare ciò che abbiamo il potere e il controllo di cambiare all'interno della nostra auto.

Come la vita va avanti siamo tenuti ad avere delusioni o conflitti con altre persone. E &'; s normale per queste situazioni che ci portano a momenti di insicurezza e confusione. Per questo motivo, in quei momenti abbiamo bisogno di muoversi verso un punto di vista calma. Un posto tranquillo vi permetterà di sciogliere il risentimento e sostituirlo con equilibrio e sicurezza di sé. Dobbiamo continuamente per permettere a noi stessi di essere fresco, calmo e raccolto, al fine di fare delle scelte che si sentono a destra. Scegliere di padroneggiare la vostra capacità innata di essere serena, prendendo il tempo per mettere in pausa Hotel  .;