Come Forgive and Forget

Abbiamo tutti sentito la frase, “ Perdona e dimentica, &"; ma come è facile fare una di queste cose? Se solo potessimo dimenticare … forse wouldn &'; t essere così difficile da perdonare. E a volte ci &'; offerta del ll qualcuno il nostro perdono … ma la verità è che la cicatrice delle loro parole poco gentili o atti rimane

Come si fa a “.? ottenere su di esso &"; Quando le nostre emozioni farsi male, si può richiedere un certo tempo per guarire. Gli argomenti possono portare a risentimento, soprattutto se si tende a ripetere le stesse incomprensioni con la stessa persona più e più volte. It &'; s facile prendere un altro &'; s azioni personalmente, pure. E a volte, esso &'; s davvero solo una questione di loro senza rendersi conto che tutto ciò che hanno fatto o detto (o didn &'; t fare o dire) potrebbe offendere o vi deluderà. E &'; s anche facile fantasticare di vendetta fuori … soprattutto se si e'. ve stato ferito da qualcuno che aveva (ha) sentimenti molto profondi per

Coltivare relazioni sane è così importante. E &'; s rinfrescante per comunicare con la mente come (e anche per ottenere una nuova prospettiva da una mente che non è così come il nostro). E 'bello condividere interessi comuni. Ci rende felici a tifare per gli altri e di essere applaudito per … di dare e ottenere il supporto attraverso le avversità. Altre persone si aprono gli occhi a nuove esperienze e ci portano gioia a stare insieme – sia che si &'; s partecipare a un evento sportivo, godendo di un buon pasto, o uscire per un'avventura. Così, quando abbiamo un litigio con un amico o un amante, si può veramente sentire l'assenza di questa persona nella nostra vita, anche se abbiamo &'; re arrabbiato o ferito. Lavorare per capirsi, coltivare una buona comunicazione … imparare ad andare d'accordo … queste sono le chiavi per i rapporti felici con le persone a cui teniamo.

Le relazioni sono importanti e non sempre facile. Valore reciprocamente. Ecco alcuni passi che possono portare al perdono.

* Lasciate che i sentimenti in modo appropriato. Journal. Parlare con un amico. Scrivere una lettera privata per la persona che è male ed essere brutalmente onesto – ma poi don &'; t inviarlo! Si tratta di spurgo vostre emozioni e rilasciando il vostro dolore

* Si consideri che l'altra persona e'. S prospettiva. Sono davvero male, il male e male in questo? O erano solo cercando di fare il meglio che potevano? Forse il leggero che si sentiva era dovuto a qualcuno che ha una giornata stressante, e che tutto ciò che “ fecero &"; era involontario.

* Scopri cosa si può imparare da questa esperienza. Abbracciare uno spazio di gratitudine. Finire essere arrabbiato, e ricordare tutta la gioia che questa persona ha portato nella tua vita. Pensate a tutte le volte che si mise a ridere insieme, tutte le volte che erano lì per voi.

* parlarne con loro con un onore Talk &commercio ;. Avere una mente aperta. Esprimere le cose dal “ Mi sento &"; prospettiva piuttosto che prendere il accusatorio, “ Tu sei (o fare) questo o quello &"; approccio. Vedere come è possibile creare più intimità e la vicinanza a causa del disaccordo. Imparare a capirsi meglio.

E, ricordate che il perdono è anche un regalo per te. Lasciando andare il risentimento e permettendo a qualcuno di essere umani, si arriva a recuperare la vostra energia per mettere verso qualcosa di positivo Hotel  .;