Collegamento Mind Body And Spirit

Collegamento Mente, corpo e spirito

La meditazione è un processo di calmare giù per la mente e il corpo, così come ottenere l'allineamento con lo spirito. Con i nostri corpi è il tangibile, il nostro spirito e' s essere l'intangibile e la nostra mente, essere parte di entrambi, è facile capire come tutte e tre funzionano come parti del tutto. E 'importante rendersi conto tutti e tre tesi aspetti del tutto il nostro essere per meditare con successo.

Ci sono diversi metodi di meditazione che si possono praticare in modo efficace. La sfida sta nel trovare quali metodi funzionano meglio per voi. Io uso le mie miscele speciali di tecniche che ho &'; ve acquisito nel corso degli anni. Sapere cosa funziona meglio per voi come un individuo può essere fatto solo attraverso la pratica. Ci sono alcuni metodi di base che funzionano bene per la maggior parte e poi quelle che funzionano bene solo per pochi.

Il metodo seguente è la mia parte di ciò che attualmente sta lavorando per me.

Quando medito, io lavoro con sette metodi ei principi di base.

1.Breath:
Produrre il suono della respirazione profonda ha un effetto curativo e tranquilla. Questo è uno degli insegnamenti che ho raccolto dal libro &'; Bikram &'; s inizio Classe di yoga &' ;. E 'noto per avere una tendenza sensazionale guarigione molto simile a quello (dal mio punto di vista) il canto del &'; &' ;. Ooom Entrambi i quali producono ritmi sonori interni benefiche per tutto il rilassamento del corpo ..

2.Prayer:
Questo passaggio è molto importante per me, in quanto assicura che sono in allineamento ai principi di Verità e Amore. Queste due importanti potenze stanno riconoscendo la verità e non la mia comprensione, insieme a assicurandosi preghiera a Dio, creatore di tutte le cose e non un dio minore. Questa non è la religione. Piuttosto è il riconoscimento del potere superiore e &'; s ruolo nella vita

3.Chakra Cleansing:.
Questo è abbastanza nuovo per me. Tuttavia dalla mia comprensione Chakra energia canale su e giù attraverso sette punti della colonna vertebrale, così come dentro e fuori in un dare e avere la respirazione formazione. L'importanza della pulizia del Chakra è quello di mantenere i percorsi chiari e ben funzionante. C'è un po 'di dettaglio che va di pari passo con questa tecnica, ma come ho già detto, io sono nuovo a questo, e ancora imparando.

4. Count Down To Relax:
La mia prima esperienza in come meditare sia in conto alla rovescia 10-0 come tecnica rilassante. Con ogni numero decrescente prendere un respiro profondo, tenerlo, e quindi rilasciare l'aria fuori lentamente. Questo viene fatto, come si va più in profondità in relax fino a raggiungere lo zero. L'obiettivo è quello raggiunto totale relax

5.Clearing La Mente:.
Questa è anche una parte del processo di conto alla rovescia. A volte, dopo aver utilizzato il metodo count down, pensieri sono ancora correndo attraverso il cervello. Se è così, lasciando andare difficile liberare i pensieri può assumere concentrandosi sulla respirazione profonda di nuovo o anche ripetendo il processo conto alla rovescia.

6. Riconoscere e sentire Chi:
Questo è dove si collega alla forza vitale che è in ogni cosa. Questo è anche il luogo dove i principi di verità e di amore entrata in vigore. Gratitudine (a mio parere) è un grande stimolatore di Chi.

7.Visualization:
La parte finale della mia parte qui è un metodo utilizzato nella legge di attrazione. Visualizzare in modo da attirare il tipo di giornata che voglio o concentrandosi sulle cose che hanno lo scopo di manifestare.

E 'bene rendersi conto che la meditazione è come portare fuori la spazzatura. In tutti gli aspetti della vita abbiamo bisogno di sbarazzarsi dei rifiuti su base regolare. I benefici della meditazione sono spesso trascurati o liquidato come inutili o troppo strano. Tuttavia è molto importante nel ringiovanimento effetti e collegando il corpo mente e spirito nel suo complesso.

Daily Meditare è una sana e saggia scelta Traveling viaggio della vita sanamente.

Uno degli strumenti utilizzati per determinare ciò che funziona meglio per è la Divina Progetto Wild.
Selvaggio Divino.

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