Take Care of You - Esausti a Elated

Questo mese &'; re andando a prendere una buona occhiata al principio vibrante live della cura di sé. In particolare, voglio concentrarmi su qualcosa che usiamo costantemente, e dire che non abbiamo mai abbastanza di – ENERGIA! I &'; vado a discutere da 4 diversi tipi di questo mese; il tuo, emotivo, energia spirituale e mentale fisica. Tutti sono importanti. Tutti richiedono coltivare in un modo diverso. Sì, si &'; re occupato, ma stai essere efficace? Che &'; s la domanda più grande.

Oggi, I &'; piacerebbe iniziare a guardare la vostra energia fisica. Che cosa è esattamente? Beh, ha a che fare con il tuo corpo. Quanto alzarsi e andare ya hanno? Ora, smettere di rotolare i vostri occhi! L'ho visto! Certo, ci invidia la sconfinata energia i nostri ragazzi sembrano avere, ma la stanchezza stanco osso si verificano giorno dopo giorno isn &'; t quello che &'; re di ripresa sia per

&';. Re tutto di trovare l'equilibrio qui a Vibrantly Live. Allora, dove &'; s l'equilibrio quando si tratta di energia fisica. Bene, vediamo &'; s tornare ai principi fondamentali che quasi tutti noi già conoscono …

dormire un po – Bruciare la candela ad entrambe le estremità non è una parte di un prendersi cura di voi sano regime. Che “ una cosa &"; pensi che deve essere fatto prima di andare a letto, non farà che porterà gli occhi gonfi e un cervello pigro domani. Pensaci. Se hai 7-8 ore di sonno, si potrebbe pensare più chiaramente e vuoi lavorare in modo più efficiente – quindi – ottenere più cose fatte

Mangia & bere destra – Niente di nuovo qui quando si tratta di come prendersi cura di voi. You &'; ve sentito migliaia di volte, giusto? Ma ciò che &'; s ti impedisce di farlo? E 'che don &'; t come il gusto di acqua? È don &'; t hanno abbastanza tempo per cucinare pasti sani? I vostri bambini sono i palati più esigenti? Fidati di me; I &'; ve sentito tutte le scuse del libro! Ma ancora una volta, si tratta di qualità della vita. Volete godervi la vostra vita e ottenere il massimo da esso, avendo l'energia per vivere tutti fuori, o si desidera continuare a eseguire su fumi dal disprezzo che si &';? Re che mostra il corpo

Get in movimento! – Si sapeva che stava per succedere, didn &'; t voi? Sì, ho fatto tirare la vecchia scheda esercizio. Lo so, lo so – Io suono come il medico ora. Ma c &'; mon … Sappiamo entrambi che si sente meglio quando si ottiene lo spostamento. Ora, credetemi, so che la vita &'; s occupato. I &'; m non dicendo che &'; ve avuto modo di correre fuori e ottenere un abbonamento a una palestra di utilizzare 3 volte a settimana per almeno un'ora al pop! Nessun modo! Ma stai facendo qualcosa ??? No, alla guida dell'auto non conta. Quanto più si sposta più energia si e' ll avere. E &'; s il momento di iniziare a ricevere un po 'di creatività in questo settore, piuttosto che continuare ad utilizzare il vecchio standby “ Io don &'; t ha tempo per questo e".

ho io di nuovo oggi condiviso nulla drasticamente? No! Questa è tutta roba che sappiamo, ma scegliamo di vivere credendo che &'; ll “ ottenere intorno ad esso &" ;. Ma cosa succede se don &'; la t? Che cosa succede se si continua a mettere se stessi e le vostre esigenze durano? Che cosa succede se, nel trascurare il vostro corpo, ci si ammala? Tutti noi sappiamo che &'; sa possibilità, ma abbiamo scelto di vivere nella negazione; che possiamo solo continuare a trascurare i nostri corpi e &'; ll appendere in là. Ammalarsi può essere o non essere molto lontana, ma prendere un secondo e chiedetevi se si &'; re senti esausto. Che &'; s non normale – anche per una mamma di lavoro occupato !!!

Ecco &'; s il vostro vibrante vivo Sfida: Scegliere solo 1 zona oggi ho condiviso con voi e prendere una decisione per iniziare a prendersi cura di voi. Da quella decisione, venire con il piano d'azione. Se &'; re non so cosa fare, chiedete a qualcuno di fiducia. E poi, con tutti i mezzi a trovare un modo per rendere conto. Che &'; sa enorme elemento di perché coaching è così utile. Siamo creature abitudinarie. Senza responsabilità, andiamo a destra di nuovo alle cattive abitudini che &'; re cercando di risolvere! Assicurati di condividere i tuoi pensieri qui sotto. Fino alla prossima volta – uscire da lì e vibrante vivere! Bye Hotel  !;