Riflessioni dopo Natale, e pensieri per la prosperità e la salute nel nuovo anno

Un altro Natale venuto e andato. Quello che un allenamento per le emozioni

I &';! M l'EQ Coach, ma che doesn &'; t significa che io so tutto quello che c'è da sapere sulla gestione emotiva – it &'; s una proposta per tutta la vita; e doesn &'; t significa il mio emozioni don &'; t darmi un passaggio per i loro soldi – ricordare, 2 delle nostre 3 cervelli don &'; t prendere ordini

Ho ricordato io stesso molte volte dei principi dell'intelligenza emotiva durante il Natale, ed è stato molto utile

Resilienza <.. br>

Questo Natale è stato particolarmente felice per me, e anche straziante. Mi stavo preparando la mia casa da vendere. Niente di che? Come si dice nel settore, isn &'; t quello che &'; succede, it &'; s che cosa significa per voi. Questa è la casa ho alzato i miei figli, e la casa d'infanzia di mio figlio che è morto, a 21 anni, nel 1999. Per mesi non potevo &'; t toccare la sua stanza. Il mio allenatore mi ha detto di trasferirsi a Dallas per essere vicino a mio figlio superstite, ma come potevo? Il suo odore era ancora nella sua stanza. Nuova pittura e moquette rimossi questo ultimo ricordo terrena di lui, anche se suppongo che era andato lungo, e ho messo in valigia le cose del suo Io &'; ve conservati, preparando per il trasloco.

L'intenzionalità

Al tempo stesso, il mio figlio maggiore e la sua famiglia stavano arrivando da Dallas a trascorrere un ultimo Natale in questa casa. Mi sono chiesto molte volte che cosa erano le mie intenzioni. Per essere infelice o per essere felici sembravano le due alternative, o cedere alla tristezza completamente, o ripieno giù e schiaffi su una faccia felice. Cosa sarebbe una persona emotivamente intelligente fare? Avrebbe vivere tutte le emozioni come vengono e vanno, sentire il dolore, sentendo la gioia, e con il Natale.

La mia intenzione era quella di godersi l'ultimo Natale in questa casa, con la felicità nel modo Dr. Seligman , il guru Ottimismo, significa che. C'è felicità dal piacere, bontà e significato, dice, e solo uno di questi comporta necessariamente ciò che noi chiamiamo “. &Rdquo emozioni positive; Ci &'; s la vita di piacere – biscotti di zucchero, orgasmi, nuovi giocattoli. The Good Life - conoscere i punti di forza e di crafting il vostro lavoro, le relazioni e il tempo libero di utilizzare questi per il flusso nella vostra vita. La vita significativa - per utilizzare questi punti di forza al servizio di uno scopo più grande.

La mia intenzione era quella di godersi l'ultimo Natale in questa casa, con la felicità nel modo dottor Seligman, il guru di ottimismo, significa che. C'è felicità dal piacere, bontà e significato, dice, e solo uno di questi comporta necessariamente ciò che noi chiamiamo “. &Rdquo emozioni positive; La vita di piacere, siamo &'; re tutti conosciamo – da biscotti di zucchero, di orgasmi, a nuovi giocattoli. The Good Life, dice, è sempre in contatto con i tuoi punti di forza, sapendo di loro e lavorazione vostro lavoro, l'amore, l'amicizia, il tempo libero e la genitorialità di utilizzare questi per il flusso nella vostra vita. La vita significativa, d'altra parte, comporta l'uso di questi punti di forza al servizio di qualcosa in cui credi è più grande di te.

Ho anche intenzione di stabilire un budget e rimanere all'interno di esso. Questa è una cosa molto emotivamente intelligente da fare se si vuole godere i mesi dopo il Natale. Se lo fai, non ci sono le riparazioni di fare!

vita significativa

L'intenzionalità significa anche concentrarsi sul compito a portata di mano e non essere distratti. E ottimismo Imparato significa evitare la spirale verso il basso. Il felice, sorridente, allegro esuberante affetto, che lo psicologo &'; s chiamata “ affettività &" positivo; è ereditato dice, ed ha una distribuzione normale. Questo significa circa la metà di noi ce l'ha, e il resto di noi don &'; t. Non è, pertanto, associato a qualsiasi cosa, ma quello che &'; ve state nati con. Interessante.

Inoltre, aggiunge, la quantità di piacere nella vita si ha non aggiunge alla soddisfazione di vita.

La mia intenzione, quindi, è stato quello di sperimentare questo ultimo Natale in questa casa per il meglio. Questo significava che ero in grado di prendere il mio nipote alla chiesa spettacolo di Natale. Mio figlio che è morto cantava con la San Antonio Boys Choir. Aveva la voce di un angelo. Un ricordo speciale è l'anno il Coro ha accompagnato il Balletto SA Symphony e Houston, cantando il coro dei fiocchi di neve alla fine di Atto I. ho guidato un carico di ragazzi giù per le prove, e in mezzo alle consuete attività giovane-boy, uno l'altro di loro sarebbe iniziare a cantare la melodia inquietante. E &'; s pensato per giovani voci ragazzo. Mia nipote ha cantato a me in macchina sulla strada per chiesa. La vita è agrodolce; le emozioni sono agrodolce. In seguito, durante la funzione religiosa, i suoi imbrogli mi tenevano distratto e in contatto con il momento. Sono stato anche in grado di deliziare nei figli che cantavano, i bambini che erano vivi, in modo molto vivo. La vita va avanti e andiamo con esso. E così fanno le nostre emozioni.

Riserve

I lezione su intelligenza emotiva in crociera, e ho programmato una per le prime due settimane di dicembre. Le crociere sono rilassante e rigenerante per me. E 'stata una buona idea. Mi sono avvicinato Natale abbronzatura e riposato. Costruire riserve.

Le riserve si applicano a tutti i settori della vita – resto, i soldi, la gente. E il caos si applica ai tuoi migliori piani. Aspettatevi e stupitevi se le cose vanno bene. Qualcosa cruciale si romperà – un forno, un essiccatore. Quando mi sono svegliato il giorno prima compagnia arrivò con nessun calore, mi sono ricordato che tutto era in ordine. Didn &'; t busto mio budget dicembre sia. Hanno sempre riserve

Il perfezionismo

Il perfezionismo è una ricetta per la miseria, perché possiamo &';! T essere soddisfatti di noi stessi o gli altri. Come ho un giro in bici le corsie alimentari trovando alcune cose non disponibile, mi sono ricordato che la cena di Natale didn &'; t deve essere perfetta, a “ abbastanza buono &";

Inesorabilmente & Categoricamente Self-perdonare

Una cosa che &'; s duro per i perfezionisti, e probabilmente per tutti, è quel senso di fallimento personale. Se io &'; d guardati presto, gli scaffali wouldn &'; t sono stati nudo di necessità come spruzza bianchi e piccoli tacchini. Ma quale sarebbe il tuo allenatore intelligenza emotiva dire? Di essere auto-indulgente.

Flessibilità & Creatività

E quando la tovaglia rossa vitale mancava, era il momento di essere flessibili e creativi. C'erano altre cose disponibili nel negozio. L'ho preso come una sfida per la mia creatività per riorientare e andare avanti

Social Network

&';. Sa buon momento dell'anno per avere una forte rete sociale! Le persone che ti conoscono, il vero te.

Particolarmente piacevole quando &'; re in una professione di aiuto. E &'; s un tempo emotivamente turbolento anno. Nella splendida cerchio della vita, i miei clienti appoggiarsi a me, e mi appoggio su altri. Abbiamo tutto il supporto, imparare e crescere.

Ho ricevuto molte espressioni di apprezzamento. Un cliente I &'; ve lavorato per un anno che &'; s stato disoccupato, per esempio. Ha ottenuto un lavoro la settimana prima di Natale, ha invitato di nuovo ad un lavoro precedente dove &'; d stato il trattamento poco; una grande affermazione. Il personale lo aveva riaccolto, definendolo un miracolo di Natale, mi ha detto. Ha detto che 3 cose lo avevano tirato attraverso, uno dei quali è a me, il suo allenatore. Questo mi dà grande soddisfazione.
Intelligenza Emotiva

Seligman si riferisce a motivazioni edonistiche
, perseguendo il piacere, il divertimento e la comodità, e motivazioni eudaimonica
, perseguendo la crescita personale, il potenziale di sviluppo, raggiungere l'eccellenza personale e contribuendo a la vita degli altri. “ inseguimenti eudaimonica [sono] significativamente correlata con soddisfazioni della vita, e" Seligman dice: “ che inseguimenti edonistici [sono] non &";

Questa settimana dopo Natale, I &'; m occupato dando gli ultimi ritocchi sui miei nuovi programmi di intelligenza emotiva e ebooks per il nuovo anno. E &'; è il mio intento di rendere EQ a disposizione di sempre più persone nel prossimo anno, e continuare il raggio d'azione alle imprese.

Come la polvere si deposita dopo Natale, e pensiero va al nuovo anno, riflettere che cosa ha funzionato l'anno scorso e quello che didn &'; t, e fare le risoluzioni per crescere e imparare. Gli studi dimostrano che gli anziani resilienti hanno combinato di studio, lavoro e tempo libero in tutte le fasi della loro vita.

Come noi allenatori dicono, “ Se continui a fare quello che &'; ve state facendo, si &'; ll continuo a ricevere quello che &';. ve stato trovato &"; L'intelligenza emotiva è di circa la flessibilità, la creatività e la capacità di resistenza di fronte ai cambiamenti. Ne fanno uno dei vostri propositi quest'anno per sviluppare la vostra EQ. Esso copre ogni aspetto della tua vita e contribuisce molto di più per la vostra soddisfazione e il successo che il tuo QI Hotel  .;