Il tuo problema Limite superiore

Mai avvicinarsi al vostro obiettivo, e poi ritrovarsi quattro passi indietro?
come hai appena raggiunge circa il vostro obiettivo finanziario e poi whammo! La macchina ha bisogno di fissaggio. O l'allenamento è finalmente in pista e puf! Si ottiene un infortunio. O si incontra il ragazzo più bello e Kabam! Si scopre che lui ha un'altra ragazza da qualche parte.

Il problema non è al di fuori di te.
Non vi è alcun 'cospirazione' di fallimento si condannando a infinito venir meno dei vostri obiettivi.

Si chiama un limite superiore Problema, come sottolineato da Gay Hendricks nel suo libro, "il grande salto".

Un limite superiore Problem (ULP) è la soglia per le cose buone. E 'la zona di comfort che hai creato per abitudine. Qualsiasi spinge al di là di quel limite provoca uno snap-back per lo status quo, altrimenti vissuta come auto-sabotaggio, o atti casuali di dell'universo.

La buona notizia è che il vostro ULP è curabile.

Il mio limite superiore problema è questi ultimo darn 4 chili.
Ho avuto una grande trasformazione del corpo in questi ultimi 12 mesi, ma questi ultimi 4 chili stanno ancora in giro. Argh!

Il problema non è che non so cosa fare. Il mio allenatore mi dice ogni settimana cosa mangiare e come esercitare. Il problema è che non faccio quello che mi dice.

Si chiama auto-sabotaggio. E non è abbastanza. E 'il gommoso biscotti al cioccolato ho solo dovuto cuocere per i visitatori (e finiscono per lo più nella mia pancia, non loro). E 'il bicchiere delizioso di vino (o tre) Ho appena dovuto condividere con mio marito, perché ha aperto una bottiglia.

Spazzatura! Mio ULP non è pronto per un corpo 4 kg più leggero. Sta andando nella zona sconosciuta e le mie gremlins interni sono fuori di testa dal potenziale di cambiamento - in modo da prendere il comando della nave e un capitano altrimenti forte, concentrato e disciplinato diventa un mostro biscotto

Quindi è il momento. per interventi di emergenza e un'espansione della zona limite superiore.

Come per espandere la Limite superiore:

1. Affronta i tuoi demoni. Di che cosa hai così paura di ogni caso per raggiungere i vostri obiettivi? Il successo può essere spaventoso. es Ci sono un sacco di responsabilità in mantenendo una spogliarellista a **. La gente potrebbe guardare il mio culo. La gente mi potrebbe dare complimenti. Potrei essere assediato da fidanzate gelose (ho effettivamente chiamato ab *** h una volta per perdere peso - non è uno scherzo)

2. Scrivi una nuova storia
Una volta che rivelare ciò che sta guidando i tuoi gremlins -. Paure basato su storie stupide - si può quindi lavorare per girarle intorno. Amplificare perché volete che il vostro obiettivo compilando una pagina intera sul perché è impressionante per voi, e per gli altri. Avanti, sull'altro lato della pagina, scrivere perché sai che è possibile si può raggiungere.

3. Provare.
Nuove credenze significano nuove esperienze che significano un nuovo limite superiore. Visualizzate il vostro obiettivo con entusiasmo emotivo. Sentite come è bello stare nel raggiungimento del vostro obiettivo.

4. Pratica di ricezione.
Molte ULPs sono il risultato di non sentirsi degno o meritevole della porta. Scrivi una pagina di 'Io sono degni «dichiarazioni per alcuni giorni di fila. Dire grazie quando le persone ti danno complimenti. Cercare esperienze piacevoli per te:. Pedicure, massaggio, bagno, un pisolino

5. Apprezzate le bazongas fuori di te stesso.
Siete bene e meraviglioso proprio come sei, quattro chili di troppo e tutti. Concentrarsi apprezzamento su tutto ciò che siete in questo momento, tutto quello che avete raggiunto e sperimentato già. Onora te stesso invece di battere te stesso per quello che non hai ancora raggiunto

Coach sfida:.
Dove stai vivendo un limite superiore problema? Delicatamente e amorevolmente scegliere di rilasciarlo e passo in qualcosa di nuovo Hotel  .;