Brain-compatibile Goal Setting - Come e perché obiettivi di azionamento Motivazione

E 'importante mano scrivere i tuoi obiettivi su carta, l'azione di scrivere aiutandoli a imprimere sul vostro cervello. Tuttavia, prima di scriverle - siano essi materiale, emotivo,
o mete
spirituali - identificare quale prezzo si è disposti a pagare per il loro raggiungimento. Ad un certo punto, esporre a voi stessi le vostre barriere e scuse, e li confrontarsi, scrivendoli su un altro pezzo di carta. Questa lista non è destinato a voi a soffermarsi su, ma solo per mostrare la tua riconoscenza. Complimenti te stesso e celebrare come si conquista ogni barriera o scusa.

Se si hanno difficoltà a decidere su ciò che si vuole, si potrebbe prendere in considerazione il parere di Michael Losier nel suo libro, La legge di attrazione
. Egli suggerisce di messa in vendita di ciò che non si vuole come un preludio a rendere il vostro elenco definitivo di ciò che si desidera. Mark Victor Hansen, co-autore di Brodo di pollo per l'anima
dice: "Una volta messo a fuoco sul positivo, si agisce come una calamita, per attirare le cose si tiene nella tua mente." Search

Potresti aver sentito parlare di SMART obiettivi cioè specifici, misurabili, raggiungibili /concordato, pertinenti, tempestive. Io ei miei colleghi hanno creato un insieme alternativo di linee guida per voi per formulare dichiarazioni efficaci di obiettivi:

  • Fai la tua dichiarazione di obiettivi, o dichiarazione d'intento, succinte, positive, e al tempo presente, l'uso l'azione e le parole emotive, ed evitare parole negative, tempi futuri, e confronti. Per capire il motivo per cui deve essere positivo e al tempo presente, prendere in considerazione il vostro subconscio potente. Altamente letterale trasformazione in immagini, e con il concetto di tempo, la mente subconscia opera soltanto in NOW, e non riconosce o agiscono su l'uso di tempo futuro, come in "Io ..." Dal momento che non ci sono le immagini per tali parole negative come non mai, non sarà, li ignora semplicemente. In "Io non sono attratto da torta al cioccolato", il subconscio elabora solo "torta al cioccolato", quindi una formulazione migliore sarebbe "Amo gli alimenti che contribuiscono alla salute e la vitalità del mio corpo." Search
  • Fai la tua dichiarazione d'intento realistico, e anche fare in modo che sia un po 'di stretching, in modo da avere a spingere te stesso solo un po'.
  • Rendere più specifico, ma consentire la flessibilità in misurare e valutare il vostro livello di successo. Nell'essere specifico, evitare parole comparativi e dichiarazioni troppo vaghi come "Io sono più disciplinati nei miei incarichi di lavoro." Per il subconscio, la parola più può essere ovunque da 0,0000001 per cento al 100 per cento in più. Quindi, essere specifici. Festeggia ciascuna delle vostre realizzazioni, anche se non al 100 per cento di quello che avevi programmato. Nel libro, Il Gestore di un minuto, gli autori consiglio che se siete fuori rotta, non abbandonare la nave, basta fare una correzione di rotta. Utilizzare qualsiasi slip-up come opportunità per imparare.
  • Fai i tuoi obiettivi siano misurabili. Se non è possibile misurare quanto bene si sta facendo, come fai a sapere che si sta effettivamente successo? Assicurarsi che si sceglie una data obiettivo. Così che si può percorrersi e riconoscere i tuoi successi in punti specifici lungo la strada, rompere il vostro obiettivo generale in moduli morso dimensioni, chunking-down per argomento, tempo, luogo, o una risorsa.
  • Una volta che si ' ve stabilito i vostri mini-obiettivi, creare piani di azione per come molti come si desidera. Questo è così importante, in quanto senza un piano d'azione, tutto quello che hai è una lista dei desideri.
  • Annunciare o condividere il vostro obiettivo con le persone che saranno di supporto. Questo investimento emotivo mette la vostra reputazione sulla linea.
  • Infine, In Your Face. Scrivete i vostri obiettivi, ritagliare le immagini di riviste, o disegnare voi stessi. Incollare e postare le immagini su tutto il mondo, compreso il vostro specchio del bagno. Tenerlo in faccia e in top-of-mente.

    La maggior parte delle persone non obiettivi a lungo termine fissati, per non parlare di scriverle. Alcuni temono il fallimento e la critica se sono meno di 100 per cento di successo. Altri non sanno come impostare obiettivi. La stragrande maggioranza non apprezzare il valore di regolazione degli obiettivi. I vantaggi di obiettivi scritti sono semplici. Essi forniscono la direzione, lo slancio, e la motivazione Hotel  .;

    • legge dell'attrazione

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